Średnia Ocena:

Poradnik obsługi umysłu. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami

Źródło twojej siły psychicznej jest w tobie Stresujesz się, prosto wpadasz w złość, nękają cię czarne myśli, lęk komplikuje ci funkcjonowanie? A może czujesz, że sytuacja cię przerasta i już dłużej nie dasz rady? Trudne emocje i kryzysy są nieodłączną częścią życia, nie da się ich wyeliminować. Można jednak przemienić sposób, w jaki na nie reagujemy i jak sobie z nimi radzimy. Ta książka ebook nie zastąpi kontaktu z terapeutą, lecz zawarta w niej wiedza o ludzkiej psychice a także zaproponowane techniki wystarczą, aby diametralnie poprawić twój komfort psychiczny. Na podstawie doświadczeń z pracy terapeutycznej twórca opracował zbiór ćwiczeń i wskazówek, które nauczą cię regulowania emocji, obserwowania myśli i zarządzania nimi, wyznaczania celów i działania w zgodzie z wartościami. Dzięki temu będziesz spokojniej reagować w niełatwych sytuacjach i z większą pewnością siebie szukać rozwiązań kryzysów życiowych. Odkryj zasadzki własnego umysłu, porzuć niekorzystne schematy działania i wykształć nowe, konstruktywne nawyki! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegóły
Tytuł	Poradnik obsługi umysłu. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami
Autor:	Nikodem Ryś
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo RM
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Poradnik obsługi umysłu. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Poradnik obsługi umysłu. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.