Czytaj więcej:
Zobacz podgląd Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya Ebook
podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim
i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły,
sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.
Podgląd niedostępny.
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Średnia Ocena:
Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya
Jest czas leżenia pod kocem a także czas wstawania z kanapy i ruszania prostą ścieżką ku zdrowiu. Jeśli do tej pory bezskutecznie usiłowałeś przekonać się do biegania albo również masz ochotę na drobną zmianę w własnych treningach, spróbuj marszobiegu. Metoda marszobiegu autorstwa Jeffa Gallowaya pomogła już setkom tysięcy biegaczy amatorów przygotować się do startu w maratonach i półmaratonach, a doświadczonym sportowcom dała szansę na poprawę osiągów czasowych. Co jeszcze cię powstrzymuje?
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya |
Autor: | Galloway Jeff |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Helion |
Rok wydania: |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
Ja Gallowaya uwielbiam, ponieważ własną wiedzę na temat biegania przekazuje w bardzo łatwy i lekki sposób. Jest to dążenie do własnych celów bez zamęczania organizmu.
Dzięki tej książce pdf dowiedziałem się jak mam przygotować się do półmaratonu od "A" do "Z" unikając przy tym kontuzji, stagnacji postępu czy przetrenowania. Powyższa lektura odpowiedziała mi na pytania, na które odwiedzi nie zawsze znałem, a dzięki profesjonalnej wiedzy trenerskiej a także doświadczeniu biegacza Pana Jeffa Gallowey'a mogłem poznać, podane przy tym w sposób czytelny, rzetelny i rzeczowy. Sama metoda biegowa Galloway'a z początku wydała mi się nie dla mnie, dla mięczaków. Jednak po jej zastosowaniu stwierdziłem, że:- przede wszystkim po treningu, nawet "długim wybieganiu" ( 20 km i więcej) mogę spokojnie działać w ciągu dalszego dnia bez odczuwania zmęczenia po biegu,- ryzyko kontuzji spadło do minimum i obecnie praktycznie one nie występują- co najważniejsze, sam efekt sportowy wbrew moim oczekiwaniom poprawił się, choć myślałem zupełnie inaczej...polecam