Średnia Ocena:

Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya

Jest czas leżenia pod kocem a także czas wstawania z kanapy i ruszania prostą ścieżką ku zdrowiu. Jeśli do tej pory bezskutecznie usiłowałeś przekonać się do biegania albo również masz ochotę na drobną zmianę w własnych treningach, spróbuj marszobiegu. Metoda marszobiegu autorstwa Jeffa Gallowaya pomogła już setkom tysięcy biegaczy amatorów przygotować się do startu w maratonach i półmaratonach, a doświadczonym sportowcom dała szansę na poprawę osiągów czasowych. Co jeszcze cię powstrzymuje?

Szczegóły
Tytuł	Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya
Autor:	Galloway Jeff
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Helion
Rok wydania:

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Półmaraton. Zdrowy trening i doskonałe wyniki metodą Gallowaya PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

Podgląd niedostępny.

To twoja książka?

Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!
Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.

Recenzje

Renata Kościołek
2018-03-21

Ja Gallowaya uwielbiam, ponieważ własną wiedzę na temat biegania przekazuje w bardzo łatwy i lekki sposób. Jest to dążenie do własnych celów bez zamęczania organizmu.
Tomasz Puszklewicz
2018-03-21

Dzięki tej książce pdf dowiedziałem się jak mam przygotować się do półmaratonu od "A" do "Z" unikając przy tym kontuzji, stagnacji postępu czy przetrenowania. Powyższa lektura odpowiedziała mi na pytania, na które odwiedzi nie zawsze znałem, a dzięki profesjonalnej wiedzy trenerskiej a także doświadczeniu biegacza Pana Jeffa Gallowey'a mogłem poznać, podane przy tym w sposób czytelny, rzetelny i rzeczowy. Sama metoda biegowa Galloway'a z początku wydała mi się nie dla mnie, dla mięczaków. Jednak po jej zastosowaniu stwierdziłem, że:- przede wszystkim po treningu, nawet "długim wybieganiu" ( 20 km i więcej) mogę spokojnie działać w ciągu dalszego dnia bez odczuwania zmęczenia po biegu,- ryzyko kontuzji spadło do minimum i obecnie praktycznie one nie występują- co najważniejsze, sam efekt sportowy wbrew moim oczekiwaniom poprawił się, choć myślałem zupełnie inaczej...polecam