Średnia Ocena:

Oswoić złość

* Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć albo zrobić coś, co zraniło twoich bliskich? * Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za sobą poważne konsekwencje? * Czy zdarzyło ci się milczeć w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem złości? * Czy rezygnujesz ze własnych granic w relacjach z ludźmi, żeby tylko zachować spokój? * Czy zdarza ci się ukrywać złość, mimo że ta trawi cię i przytłacza? Jeśli twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, to ta książka ebook jest dla ciebie. Wszyscy odczuwamy złość – jest to całkowicie naturalne. Emocja ta może jednak siać spustoszenie w życiu osobistym i zawodowym. Losy się tak wtedy, gdy reagujemy na złość w sposób impulsywny, unikowy, niemądry. Jeśli zmagasz się z przewlekłym, niekontrolowanym gniewem, to potrzebujesz pomocy. Jesteś w stanie oswoić złość i nauczyć się reagować na nią w zdrowy sposób. Nie możesz zaprzeczyć emocjom, możesz jednak pracować ponad swoim zachowaniem, żeby nie szkodziło tobie i twoim bliskim. Książka ebook zawiera kompleksowy program radzenia sobie ze złością. Dowiesz się z niej, jak reagować na tę emocję, żeby żyć w zgodzie ze sobą i z swoimi wartościami, zaspokajać własne potrzeby a także osiągać zamierzone cele. Poznasz metody na to, jak żyć ze złością, lecz nie pozwalać jej kierować sobą ani nie dawać się jej przytłoczyć. Dzięki tej książce: * przekonasz się, że złość to naturalny fragment ludzkiego doświadczenia; * zrozumiesz jej zarówno negatywne, jak i pozytywne oddziaływanie; * dowiesz się, jak złość może pomóc zmotywować się do zmiany i do działania; * przepracujesz te sytuacje ze własnej codzienności, które ją wywołują, przez co lub wybuchasz, lub cierpisz w milczeniu; * wypracujesz zdrowe podejście do złości i nauczysz się powściągać automatyczne reakcje; * zaczniesz reagować na złość w przemyślany sposób, z życzliwością i współczuciem dla siebie.

Szczegóły
Tytuł	Oswoić złość
Autor:	Manuela O’Connell, Robyn D. Walser
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:	2023

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Oswoić złość w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Oswoić złość PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.