Średnia Ocena:
Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności
Czy wiesz, że z chorobami tarczycy można żyć pełnią życia? Lidia Wójcik i Kamila Bogucka, dwie niezwykłe pacjentki i zarazem współautorki ogólnopolskiego projektu „Ogarnij hashimoto”, dzielą się własną wiedzą i doświadczeniem w tej przystępnej, pełnej empatii książce, która stanie się Twoim osobistym przewodnikiem po świecie zdrowia tarczycy. Na bazie własnych doświadczeń z gabinetów lekarskich, psychodietetyków, specjalistycznych szkoleń itd. stworzyły projekt edukacyjny, a następnie książkę, w której prostym mową tłumaczą, jak można sobie pomóc, na co zwrócić uwagę, gdy objawy nie mijają, jakie wykonać badania w oczekiwaniu na wizytę u specjalisty, jak komponować dietę, jak schudnąć, co trenować, jak poprawić własne życie seksualne i dlaczego koniecznie trzeba dbać o kondycję psychiczną. To poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie minimalizować objawy chorób tarczycy i poprawić własne samopoczucie. Lidia i Kamila, dzięki własnej unikalnej umiejętności mówienia o niełatwych medycznych tematach w sposób łatwy i przystępny, prowadzą Cię krok po kroku, pokazując, że życie z chorobami tarczycy nie musi być pełne wyrzeczeń i trudności. Podkreślają, że z hashimoto, niedoczynnością i innymi chorobami tarczycy można żyć i czuć się nieźle a także motywują do potyczki o własne zdrowie. Ta książka ebook to więcej niż tylko tutorial – to zaproszenie do lepszego, zdrowszego jutra. Dzięki tej książce pdf dowiesz się: * Jak możesz sobie pomóc i doprowadzić chorobę do remisji. * Dlaczego, pomimo przyjmowania hormonu, ciągle czujesz się źle. * Jak obniżyć TSH i zoptymalizować poziom hormonów tarczycy. * Jak obniżyć przeciwciała i dlaczego warto sprawdzać ich poziom. * Jak poprawnie przyjmować hormon. * Jak poradzić sobie ze zmęczeniem, mgłą mózgową, wypadaniem włosów i innymi objawami. * Jakie choroby idą w parze z Hashimoto i niedoczynnością, a możesz o nich nie wiedzieć. * Dlaczego warto się suplementować i jak niedobory wpływają na nasze samopoczucie. * Gdzie szukać źródła choroby. * Jakie badania zrobić, gdy objawy nie mijają. * Jak poradzić sobie ze spadkami nastroju a także stanami depresyjnymi. * Jak dietą można wyciszyć stan zapalny. * Jak komponować posiłki. * Jak poprawić własny metabolizm i poradzić sobie z nadmiernymi kilogramami. * Jak ćwiczyć, żeby wspierać organizm. * Jak poradzić sobie z niskim libido. * Jak emocje i stres wpływają na rozwój choroby. * Jak przygotować się do ciąży. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności |
| Autor: | Kamila Bogucka, Lidia Wójcik |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Agora |
| Rok wydania: | 2024 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Autoetnograficzne „zbliżenia” i „oddalenia”. O autoetnografii w Polsce
Dziennik obłąkanego
Sektor bankowy w Polsce w warunkach zwiększonych obciążeń podatkowo-składkowych i wymogów kapitałowych lat 2015-2019
Czerwone i czarne
Rozwód czy separacja? Wzory pism z komentarzem
Freja z Siedmiu Wysp
Iskra i kamień
Postępowanie karne
PostgreSQL
Truly
Recenzje
Bardzo nieźle napisany tutorial dla chorych na Hashimoto. Można samemu się wyedukować. Wiele cennych porad i doświadczeń autorek, na których można wspierać się w potyczce o lepsze samopoczucie. Zalecam
Super! Zalecam wszystkim, którzy chcą dbać o własną tarczycę. Wiele konkretów, porad i kluczowych informacji, a wszystko spisane przystępnym językiem.
Niezła pozycja, napewno dla osób dotkniętych chorobą tarczycy - niezbedna
Książka ebook doskonała, idealnie się czyta. Napisana w sposób bardzo klarowny i dostępny a objaśnia dość skomplikowane procesy w naszym organizmie. Zalecam każdej kobiecie, nawet tej, która nie choruje (albo nie wie, że choruje...). Autorki z dużą empatią dzielą się własnymi doświadczeniami i podają praktyczne rady. Nieźle jest mieć wiedzę żeby móc rozmawiać z doktorami i wiedzieć czego wymagać.
#Ogarnij Hashimoto # znam z Instagrama ,ąle książka ebook zaskoczyła mnie bardzo pozytywnie, wszystko jasno opisane. W każdej chwili można wrócić do tekstu,to jest plus książki. Zalecam bardzo
Bardzo łatwo napisana recepta, autorki wnosza duzo motywacji dla czytelnikow i daja bardzo pozytywne podciagniecie na duchu. Ksiazka napisana w bardzo dobrym jezyku emocjonalnym.
Bardzo fajna książka, lekko się czyta, mnóstwo wiedzy co robić w różnorakich wypadkach. Dziękuję!!! Kamila i Lidia jesteście najlepsi!!!
Bardzo niezła książka ebook taki przewodnik po chorobie która prowadzi pacjenta od objawów po leczenie i życie z tą choroba 👍👍👍
Dla każdego kto nie wie od czego zacząć i jak poprowadzić leczenie chorób tarczycy.
Książka ebook idealnie napisana,informacje wyczerpujące.Polecam z całego serca.
Zalecane świetnie. Autorka jest idealna i historia opowieści
Ksiazka super łatwy jezyk do zrozumienia.
Super Warto przeczytać
Piękna książka ebook
Super
Książka ebook "Ogarnij tarczycę" Kamili Boguckiej i Lidii Wójcik to prawdziwy MUST-HAVE dla każdego, kto zmaga się z niedoczynnością tarczycy i/lub Hashimoto. Jest napisana w super przystępny sposób, bez niełatwych medycznych terminów, dzięki czemu naprawdę prosto zrozumieć, o co chodzi. Autorki wyjaśniają wszystko krok po kroku (często bazując na własnych swoich doświadczeniach), pokazując, co warto wiedzieć na każdym etapie życia – nawet w tak kluczowych momentach jak ciąża. A wszystko oparte jest na badaniach medycznych! Ta książka ebook to prawdziwe otwarcie oczu– po jej lekturze można wreszcie zrozumieć, że choroby tarczycy to nie tylko problem, który rozwiązuje jedna tabletka lewotyroksyny dziennie. Autorki obalają ten mit i pokazują, jak olbrzymią rolę odgrywa całościowe podejście: dieta, styl życia, wsparcie układu odpornościowego, a nawet zdrowie psychiczne. To książka, którą powinien przeczytać każdy lekarz pierwszego kontaktu i endokrynolog. Niestety, wielu specjalistów stale myśli, że przepisanie jednej tabletki załatwia sprawę, a ta książka ebook udowadnia, jak bardzo mylne jest to podejście. "Ogarnij tarczycę" powinna być obowiązkową lekturą dla każdego lekarza, który chce naprawdę zrozumieć pacjentów i ich potrzeby. Jeśli szukasz książki, która w łatwy sposób wyjaśnia, jak żyć z chorobami tarczycy i na co zwrócić uwagę, to zdecydowanie powinnaś po nią sięgnąć. Niezależnie od tego, czy dopiero dowiedziałaś się o chorobie, czy masz już z nią dłuższą historię – "Ogarnij tarczycę" jest dla Ciebie. Jest również doskonała dla osób, które czują się fatalnie, a doktorzy stale ich ignorują i przekonują, że nic im nie jest, i że muszą "to normalnie przetrwać". Dzięki tej książce pdf zrozumiesz, że naprawdę masz prawo do lepszego samopoczucia i właściwego leczenia.
Małżonka od lat walczy z Hashimoto, ciągle była zmęczona i sfrustrowana, ponieważ doktorzy tylko przepisywali leki, lecz nie dawało to efektów. Kupiłem jej tę książkę, ponieważ chciałem, aby odnalazła coś konkretnego. Ten zakup to była idealna decyzja – otworzyło jej to oczy na rzeczy, o których doktorzy nigdy nie wspominali. Zdrowia dla wszystkich Pań.
O dziewczynach słyszałam wiele, ponieważ moja kuzynka bierze regularnie udział w ich warsztatach. Ja dostałam książkę w prezencie. I naprawdę ciężko mi wyrazić poziom wdzięczności jaki czuję do autorek. To jest game changer. Mam wrażenie, że dopiero teraz coś rozumiem o tarczycy. Książka ebook jest napisana lekkim mową i mam wrażenie, że czytałam o sobie. Super jest ten plan działania, który pomaga poukładać sobie w głowie. Zalecam , no idealna książka.
Zalecam z całego serca. Książka ebook już samym wyglądem zachęca do przeczytania. Jest kolorowa , przejrzysta, czytelna, wszystkie kluczowe rzeczy są wyszczególnione, super grafika. Dzięki tej książce pdf otworzyłam oczy na dużo problemów, z którymi zmagałam się przez dużo lat trwania mojej choroby. Od żadnego lekarza nie dowiedziałam się tyle co od autorek . Teraz wiem, że można żyć lepiej i zdrowiej .
Jako jedyne 2 lata temu pomogłyście mi ogarnąć efekty i w końcu zaczęłam się nieźle czuć. Jestem z Wami od początku a książkę zalecam w ciemno. Dopiero co ją dostałam i nawet czytać nie zaczęłam, ufam Wam bezgranicznie i jestem wdzięczna po stokroć! Kupiłam dla całej rodziny. 4 osoby u nas mają kłopoty z tarczycą.
Najlepsza książka ebook o leczeniu tarczycy, a do tego bardzo miło się czyta!
Wszyscy mają książkę , mam i ja !! Zapowiada się świetnie, wciągnęła mnie ta lektura, super się czyta. Dzięki niej zaczynam rozumieć to co wcześniej było dla mnie niezrozumiałe. Więcej wypowiem się jak przeczytam całą książkę ;) lecz jak na razie bardzo polecam, wartko kupić kto jeszcze tego nie zrobił ;)
Wydawało mi się że o tarczycy wiem już dużo. Po przeczytaniu tej książki tak naprawdę powiem- nie wiem nic… To bardzo niezła pozycja, otwiera oczy . Szkoda tylko, że doktorzy o nie mówią. Idealna pozycja. I brawa za przystępną i lekką formę książki. Czyta się to świetnie.
Na taką książkę czekałam. Choruję na hashimoto i niedoczynność od około 12 lat. Nigdy nie usłyszałam takich informacji, jakie zawarte są w książce. Na autorki trafiłam jakieś dwa lata temu, na jeden z organizowanych przez nie webinarów. Później wzięłam udział w warsztatach. Moje samopoczucie zaczęło się w końcu poprawiać. Cieszę się, że napisały tę książkę, ponieważ w jednym miejscu zwarte jest wszystko to, co potrzebne, żeby nieźle się czuć w tej chorobie. Właściwie ta książka ebook powinna być zalecana wszystkim tym, którzy czują się źle, są zmęczeni tip. Rady tu zawarte nie dotyczą tylko tarczycy, a całego organizmu. Zalecam serdecznie.
Ta książka ebook pozytywnie mnie zaskoczyła. Myślałam, że wiele wiem o tarczycy, ponieważ choruję od paru lat. Jednak dowiedziałam się tu dużo ciekawostek, które realnie mogą pomóc. No i zdziwiłam się, że książka ebook jest zrecenzowana przez lekarzy. I to tak pozytywnie. Bardzo zalecam wszystkim, którzy zmagają się z objawami i stracili już nadzieję na poprawę. Ta książka ebook naprawdę pomaga.
To najlepsza książka ebook jaką przeczytałam o tarczycy! Moim marzeniem jest żeby przeczytali ją wszyscy lekarze. Ta książka ebook pokazuje, że mamy dużo możliwości żeby sobie poradzić z tą chorobą… tylko, że w gabinetach się tego nie mówi… Jaka to jest niezła lektura. Polecam!!! I bardzo dziękuję. Otwiera oczy!
***
Cudownie napisana książka ebook tak jest genialnie wszystko opisywane , każdy jeden szczegół!!! Jestem w dużym szoku !!!! Gratulacje dla was Panie , że miałyście chęć podzielić się z nami własną własną historią choroby !!! Dziękujęmy 🥰❤️
Książka ebook na którą czekałam! Bez zbędnych terminów, pojęć itd. Wszystko prostym językiem. Bardzo przydatna książka! Zalecam z całego serducha! Pozdrawiam Kamilę i Lidkę😉
O to małżonka musi ocenić z tego co słyszę to jest extra