Średnia Ocena:
Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem
Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne sposoby radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem Jak przestać się przejmować oceną innych i odzyskać wewnętrzny spokój? W świecie internetu i mediów społecznościowych ludziom prosto przychodzi ocenianie, prawda? Użytkownicy sieci mają tendencję i nieustanną potrzebę oceniania każdego, kto znajdzie się w orbicie ich zainteresowania. Chętnie krytykują, wielu wręcz hejtuje innych ― za poglądy polityczne, wygląd, wychowanie dzieci, a nawet bycie ofiarą przemocy. Niekiedy tymi „innymi” jesteśmy my, a czasem to nam zdarza się być tymi, którzy osądzają. Na szczęście psychologia wskazuje dokładnie, co jest źródłem takich zachowań. Neuronauka tłumaczy, co się losy w mózgu hejtera, a co ocenianego, podpowiada również, co można zrobić, żeby sobie z tym radzić. Skąd się bierze skłonność do krytykowania i potrzeba hejtowania? Jak przestać oceniać i krytykować? Jak uodpornić się na osądy innych? Jak wzmacniać własne poczucie wartości, żeby wierzyć w siebie i ufać sobie bez względu na to, co mówią inni? Odpowiedzi na te i inne zapytania odnajdziesz w książce pdf Justyny Żejmo. Autorka zaprasza Cię do inspirującej podróży, podczas której, korzystając z najwieższych odkryć neuronauki i wiedzy z dziedziny psychologii, odkryjesz, gdzie leży źródło tendencji do oceniania wszystkich i wszystkiego, a także jak budować poczucie wartości, niezbędne do radzenia sobie z krytyką. Dowiesz się, co Cię może wesprzeć w reagowaniu na hejt i osąd w zdrowy, korzystny dla Ciebie sposób. Zdecydowanie, lecz z życzliwością. Tak by pozostać w atmosferze szacunku i zrozumienia. Pamiętaj — hejt, z którym się mierzysz, TO NIE JEST HISTORIA O TOBIE! "Kiedy słyszę o tym, że do hejtu musimy się przyzwyczaić, to mam w sobie bunt, że ktoś mnie zaprasza do przyzwyczajenia się do przemocy. Na szczęście Justyna własną książką pokazuje, jak bardzo kluczowe jest, byśmy powiedzieli mu „STOP”. Jestem przekonana, że ta lektura pozwoli nam wszystkim zatrzymać się i zacząć od siebie. Jeśli każdy z nas zrozumie, że to od nas zależy, co włożymy innym do plecaka ich życia, jest szansa, że weźmiemy udział w budowaniu w innych poczucia wartości zamiast lęku i zagrożenia. Jeśli myślisz, że to następna psychologiczna gadka, to ufam, że info z zakresu neurobiologii zawarte w tej książce pdf przekonają Cię o tym, że przemiana świata zaczyna się od zmiany w Twojej głowie. Przeczytaj i bądź tym, który da nadzieję." Dr Agnieszka Kozak Psycholog, autorka bestsellerowych książek "To nie jest książka. To wyjątkowa książka ebook – mapa z wieloma przystankami, a każdy z nich może stać się dla Ciebie punktem zwrotnym. Jeśli masz ochotę odkrywać siebie kawałek po kawałku, zdejmować ciężary, odklejać łatki i w końcu rozwinąć skrzydła — to są właściwe strony. Jestem tego pewna." Gosia Ohme, psycholożka "Gdyby hejt miał wagę, nosilibyśmy go jak ciężarki na mózgu. Ta książka, to doskonała siłownia psychiczna z opcją klimatyzacji i szeregu strategii. Jako osoba publiczna wiem jedno – nawet najcieplejszy uśmiech może spotkać się z lodowatym komentarzem. Spotkania z twórczością Justyny Żejmo życzę każdemu – nie tylko aktorom, twórcom i liderom. Każdemu, kto potrzebuje hejtoszczepionki ze skutkiem ubocznym, jakim jest spokój." Sylwia Różycka aktorka, prezeska Fundacji START Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem |
| Autor: | Justyna Żejmo |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Sensus |
| Rok wydania: | |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Pociągnięcie pióra
Cena nie gra roli
Luksus arabskich pałaców
Dla tego
eleWator 38 (3-4/2023) Leopold Buczkowski
Humanistyczny obraz starości. Przesłanki dla gerontologii humanistycznej. Refleksje nad starością. Tom 3
Przeciwdziałanie praniu pieniędzy oraz finansowaniu terroryzmu. Obowiązki biur rachunkowych
Ryczałt ewidencjonowany
Morze krwi, morze łez. Kochankowie Burzy. Tom 9
Cierpliwość a osiąganie sukcesu
Recenzje
Mózg odporny na krytykę to książka ebook psychologiczna, poradnik, który pomoże Ci zwiększyć własną odporność psychiczną, nie brać do siebie krytyki ani hejtu, a także pozwoli lepiej poznać siebie. Książka ebook przede wszystkim jest bardzo praktyczna - nie mamy tu całych stron teorii i badań, także jeśli chcecie się skupić na działaniu i od razu przejść do rzeczy, aby poprawić komfort własnego życia - to będzie niezła książka ebook dla Was! Znajdziecie w niej mnóstwo pytań zmuszających do autorefleksji i ćwiczeń, które pomogą Wam lepiej sobie radzić z negatywnymi opiniami innych na Wasz temat. Mamy tu nawet przykłady zdań, kt��rych możecie użyć, aby zakończyć dyskusję, kiedy ktoś usiłuje Wam „wepchnąć” własny punkt widzenia ;) Autorka daje praktyczne porady i to, co zauważyła i ona, i coś, o czym ja nierzadko myślę, to że rzeczy, które naprawdę wspierają nasze zdrowie psychiczne, są zazwyczaj darmowe. Na SM pewnie nierzadko widzicie jakieś drogie metody na „wellbeing”, lecz to co dla nas najlepsze, jest za darmo (oczywiście są też płatne, a pomocne opcje, takiej jak terapia, lecz nie o tym tu język :)) Książka ebook jest lekko napisana, jest wiele grafik, obrazków, dzięki czemu ja tę książkę dosłownie pochłonęłam na dwa razy 😅 Bardzo zalecam osobom, które chcą poprawić własną asertywność, być odporniejszymi na krytykę, które chcą nauczyć się stawiać granice i żyć zgodnie ze swoimi, a nie cudzymi wartościami. Dla mnie 9/10 ☺️