Średnia Ocena:
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie! Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem a także zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z swojego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne. Twój umysł ma olbrzymi wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz! Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że łatwe praktyki uważności działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje rozpacz zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość a także współczucie względem siebie i innych.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem |
Autor: | Penman Danny, Burch Vidyamala |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Edgard |
Rok wydania: | 2016 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
Rewelacja, książka ebook która wyjaśnia techniki mindfulness, dzięki niej można zniwelować stres i zmęczenie.