Średnia Ocena:

Mindfulness: Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności

Łatwe i śmieszne codzienne ćwiczenia, by żyć pełniej, spokojniej i radośniej.Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć prezentuje drogę świadomego i spokojnego życia.Coraz więcej badań naukowych dowodzi, że uważność zmniejsza poziom stresu, pomaga się skupić a także wpływa pozytywnie na stan zdrowia i ogólną jakość życia. O uważności w ostatnich latach jest coraz głośniej. Pisze o niej i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. Times poświęcił jej okładkę z tytułem "Rewolucja mindfulness". Brytyjski National Institute of Health rekomenduje ją w leczeniu i potyczce ze stresem. Ćwiczą ją światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to ratunek dla pędzącego obok nas życia."Wiele osób myśli: »Chciałbym praktykować uważność, lecz jestem zbyt zajęty« – pisze Jan Chosen Bays. Napisałam tę książkę, by pokazać, że to nieprawda". Praktyka uważności jest dla ludzi, którzy nie mają czasu, zagonionych, zmęczonych, rozpamiętujących przeszłość i martwiących się o przyszłość."Spośród wszystkich ebooków o uważności lekar Bays wyróżnia się 53 prostymi i zabawnymi ćwiczeniami sprawdzonymi w ciągu 20 lat w Great Vow Monastery w Oregonie. Ułatwia zadanie wprowadzenia mindfulness w nasze pędzące życie".Publishers Weekly"Doktor Bays w błyskotliwy, praktyczny i elegancki sposób odpowiedziała na zapytanie najczęściej zadawane przez adeptów medytacji: »Co mam zrobić by praktyka nieustanna się częścią mojego codziennego życia?« Oto skarbnica mądrych, pięknych, pełnych głębokiego zrozumienia i współczucia sposobów na to, by tak się stało".Jack Kornfield, twórca "A Path with Heart""Dzięki prostym ćwiczeniom mającym wprowadzić mindfulness do codziennego życia i dyskretnym sposobom pamiętania o nich autorka pomaga odkryć głębsze nauki ukryte w każdym z ćwiczeń. Z jej pomocą praktyka uważności staje się potężną, lecz i radosną drogą do wewnętrznego spokoju, który może osiągnąć każdy z nas".Spirituality & Health"Inspirująca zbiór 53 zabawnych i łatwych ćwiczeń mających pomóc zwiększyć świadomość i pełnię spełnienia w codziennym życiu".Library Journal

Szczegóły
Tytuł	Mindfulness: Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności
Autor:	Bays Jan Chozen
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Amber
Rok wydania:	2015

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Mindfulness: Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Mindfulness: Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

Podgląd niedostępny.

To twoja książka?

Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!
Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.

Recenzje

Piotr Kapusta
2018-03-22

idealna książka ebook zawierająca 53 ćwiczenia na każdy tydzień roku, z opisem po co nam dane ćwiczenie, czego nas uczy i praktycznymi wskazówkami, przypominajkami, tak żeby pamiętać o danym ćwiczeniu w ciągu dnia. Wstęp wprowadza w pojęcie mindfulness, a zakończenie z kolei porusza wątek medytacji uważności i tego, jak ją zacząć