Średnia Ocena:

Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną

Masz moc – Odzyskaj własną siłę! Masz w sobie moc, która cię obroni! Tutorial dla dziewczyn w każdym wieku, które chcą czuć się pewnie i bezpiecznie niezależnie od sytuacji My, kobiety, nierzadko żyjemy w cieniu przemocy psychicznej, odczuwamy jej rujnujące zdrowie skutki, lecz nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że to, co nas spotyka, jest nieakceptowalne. Jesteśmy wychowywane w sposób, który pozbawia nas asertywności, uczy ignorowania sygnałów ostrzegawczych, gdy ktoś przekracza nasze granice, a także sprawia, że czujemy obowiązek zadowalania innych. Joanna Ziobronowicz, mistrzyni świata w jiu-jitsu i wieloletnia trenerka samoobrony, dzieli się własną historią a także opowieściami innych kobiet, które doświadczyły przemocy psychicznej, fizycznej i seksualnej. Przekazuje skuteczne narzędzia oparte na wiedzy psychologicznej i lingwistycznej a także technikach samoobrony, abyśmy mogły chronić siebie i bliskie nam osoby. Z tej książki dowiesz się: * jak uwolnić się od syndromu grzecznej dziewczynki; * jak budować pewność siebie, asertywność i odporność psychiczną; * jak ufać własnej intuicji; * jak korzystać z inteligencji emocjonalnej w celu deeskalacji konfliktu; * co robić, żeby zachować spokój w chwili silnego stresu; * jak używać mowy ciała na co dzień i w sytuacji zagrożenia; * co robić w razie ataku; * jak poradzić sobie z traumą po doświadczeniu przemocy. W pewnym momencie zobaczyłam, jak drobna dziewczyna, mierząca zaledwie metr pięćdziesiąt, odepchnęła jakiegoś mężczyznę tak, że mężczyzna zatoczył się na bar, po czym wymierzyła mu siarczysty policzek, od którego powietrze aż zawibrowało. Mężczyznę sparaliżowało ze zdumienia. Dźgając go palcem w pierś, dziewczyna krzyknęła, aby nigdy więcej nie śmiał łapać jej za tyłek. Emanowała odwagą i wydawała się wyższa, niż była w rzeczywistości. Stojąc w pozycji zwycięzcy, zagarnęła dla siebie całą przestrzeń. Poczucie swojej wartości odgrywa decydującą rolę w stawianiu granic i chronieniu siebie jako kobiety. Jego brak przyciąga przemocowych partnerów, a trwanie w przemocowym związku wzmacnia poczucie, że nie zasługujesz na to, by bronić się przed skrzywdzeniem. – element książki Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.

Szczegóły
Tytuł	Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną
Autor:	Joanna Ziobronowicz
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wielka Litera
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.