Recenzje

• brzezii

  2018-03-21

  Zadowolenie z prezentu 100%

• Piotr Kilijanek

  2018-03-21

  Zalecam książkę. Znam osoby które osiągają fantastyczne efekty w maratonach.

• mertenorange

  2018-03-21

  Treningi już rozpocząłem. Wcześniej wiele słyszałem o tej metodzie, lecz dopiero po przeczytaniu książki poznałem szczegóły, a jak wiadomo diabeł tkwi w szczegółach :-)

• runnerski.pl

  2018-03-21

  „Maraton. Trening sposobem Gallowaya” - Jeff Galloway. Nie warto kupować albo otwierać tej książki jeśli z góry kwestionujesz i wykluczasz bieg przeplatany marszem jako skuteczną metodę do ukończenia maratonu. W tym przypadku jest to książka ebook nie dla Ciebie. Jeśli miałeś kłopoty z maratonem kontuzję, urazy, skurcze, kryzysy także psychiczne sięgnij po nią i idź (także dosłownie) drogą Gallowaya, ponieważ warto. Będziesz bardzo szczęśliwy po zawarciu tej przyjaźnie. Są jednak 2 rzeczy: musisz być asertywny żeby potrafić maszerować gdy inny wokół będą biec lecz błagam zapomnij o planach treningowych jakie ma dla nas Jeff - 45 km wybiegania nawet przeplatane chodem jako przygotowanie do 42 km jak dla mnie to… żart?, pomyłka w druku? Lub bzdura, poza tym jest to bardzo niezła książka. Biegając i trenując Gallowayem można bez trudu biegać półmaratony w okolicach 1:30 a maraton wiele poniżej 3:25 Książka ebook dla: osób pragnących przebiec maraton i najmniej się zmęczyć! Więcej na http://runnerski.pl/czytam/najwiekszy-ranking-ksiazek-o-bieganiu/

• skydancer

  2018-03-21

  „Im trudniej na treningu tym łatwiej na zawodach” – zwolennicy tego hasła będą się czuli zawiedzeni. Jeff Galloway przekonuje, że można inaczej. Terminologię biegową zaczyna od treningu uzupełniającego, poświęca mu również osobny rozdział; zwraca uwagę na niebagatelną rolę odpoczynku (tak, to również środek treningowy).Autor wciąż podkreśla to, o czym nierzadko zapominam: że bieganie to spontaniczna radość, a trening do maratonu ma służyć przede wszystkim podtrzymaniu zdrowia, sprawności fizycznej i psychicznej, niekoniecznie zaś potyczce o wyrwanie paru minut kolejnej „życiówce”.Dziesięć lat temu ciężko mi było uwierzyć że jestem w stanie przebiec maraton; teraz mam ochotę zrobić to w okresie 3:30. Całkiem możliwe, że Jeff Galloway zostanie moim trenerem.

• K-K Bello

  2018-03-21

  „Maraton. Trening sposobem Gallowaya” to wierny przyjaciel każdego biegacza. Dzięki nieprawdopodobnej ilości rad i skutecznych sposobów radzenia sobie z przeszkodami na różnorakich etapach tego sportu, stajemy oko w oko z czymś realnym i odpowiednim, choć w fantazji zazwyczaj dalekim w realizacji. Jednak siła ludzkiej samooceny jest tak wysoka, że z pewnością z pomocą autora książki spełnią się oczekiwania nawet najbardziej marudnych entuzjastów sportu. Krótko mówiąc... a raczej trochę rozleglej, ponieważ nie da się opowiedzieć tak wielu plusów jakimi przepojona jest ta książka, tutorial zdecydowanie głębokiej treści, w którym znajdziemy szereg problemów, zagadnień i sytuacji wydawać by się mogło bez wyjścia. Przekonuje nas, że maratończykiem można zostać w każdym wieku, starczy odrobina samozaparcia i cel motywacyjny. Nie znalazłam w tym poradniku, choćby jednego zagadnienia, które nie byłoby poruszone przez Gallowaya. Idealnie omawia przygotowanie do maratonu, jak regenerację po wyścigu.