Czytaj więcej:
Zobacz podgląd Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe Ebook
podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim
i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły,
sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.
Podgląd niedostępny.
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Średnia Ocena:
Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe
Potrzebujesz zwolnić? Daj sobie kwadrans. Czas tylko dla siebie. Aby się zatrzymać. Aby odkryć prawdę o sobie. Aby znaleźć to, czego pragniesz.49 ćwiczeń na uważność to indywidualny program rozwoju osobistego i duchowego."Nauczysz się trwać w obecności Boga, staniesz się kimś wdzięcznym i świadomym siebie. Każdy etap ćwiczeń wprowadzi Cię na głębszy poziom relacji z Bogiem i samym sobą."Wojciech Werhun SJBądź, trwaj, usłysz siebie!
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe |
Autor: | Werhun Wojciech |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo WAM |
Rok wydania: | 2015 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
ćwiczenia mindfulness tylko że z otoczką chrześcijańską, lecz dobre do ćwiczenia sztuki uważności i inteligencji emocjonalnej. No i jest trochę miejsca na swoje notatki. Pomysł świetny, ponieważ prawdopodobnie jeden z pierwszych na polskim chrześcijańskim rynku
Niechcący zaznaczyłam 4, lecz ksiązka na 5 gwiazdek. Interesujące zadania, miejsca na swoje notatki, co zachęca do przemyśleń, lecz także do sfomułowania ich. Daje możliwość wracania do sowich myśli, pogłębiania ich. A prócz tego bardzo ładnie wydana, co również jest dość wielkim plusem.
Książka ebook pozwala na przyjrzenie się sobie-jak to robisz, aby być uważnym na to co się losy w twoim życiu, zachęca do zatrzymania każdego dnia tylko na 15 minut po to żeby złapać dystans do różnorakich spraw, zobaczyć je z innej perspektywy, nauczyć się dostrzegać i cieszyć tym co cię otacza, co masz-a nierzadko tego nie widzisz. Może wpłynąć na twój rozwój duchowy.Rewelacyjne narzędzie do pracy ponad uważnością dla osób zainteresowanych "mindfulnessem". Zalecam
W obecnych czasach ciągle się śpieszymy. Wszystko robimy w biegu, aby zdążyć na czas. Nie mamy czasu tylko dla siebie. Na dłuższą metę takie życie jest wyjątkowo wyczerpujące i odbija się na zdrowiu. Kumpel z pracy korzystając z urlopu wyjechał samotnie na rekolekcje ignacjańskie. Wrócił odmieniony, wyciszony, wyspany i pełen wiary w siebie:)Nie każdy ma możliwość wyjazdu, lecz to nie znaczy, że nie można niczego zrobić dla własnej duchowości. Można wygospodarować 15 minut codziennie na ćwiczenia duchowe, które pozwolą na uwolnienie się od nadmiaru emocji z całego dnia, zrozumienie własnych pragnień, poprawę komunikacji z otoczeniem i radzenie sobie ze stresem.Cały program ćwiczeń duchowych dzieli się na dziewięć etapów: odczuwanie, uważność, obecność, wdzięczność, uczucia, samoświadomość, dotyk Boga, współpraca, kwadrans uważności, a te z kolei na siedem ćwiczeń w każdym. Nie trzeba robić całego ćwiczenia od razu w 15 minut. Można je powtarzać kilka razy, aż da ono zadowolenie. Są bardzo proste, lecz nie należy się przy nich spieszyć. Kolejno przechodzić z jednego etapu do kolejnego.Zapisywanie doświadczeń jest kluczowe w rozwoju wewnętrznym, gdyż nie zapominamy ich i można je poukładać w własnej głowie, powracać do nich.Wojciech Werhun opracował tutorial z ćwiczeniami duchowymi, w których można również zapisywać własne doświadczenia-,,Kwadrans uważności. Ćwiczenia duchowe".Jeśli chcecie odciąć się od świata, spraw i obowiązków zapraszam do ćwiczeń:)Przykładowe ćwiczenia można zobaczyć tutaj: http://magiawkazdymdniu.blogspot.com/2015/08/kwadrans-dla-siebie.html#gpluscomments