Średnia Ocena:
Kontuzje biegacza
Zapalenie rozcięgna podeszwowego, entezopatia ścięgna achillesa, shin splint, ITBS, ból kolana, ból biodra, ból pleców - znasz to? Książki o bieganiu nie dają praktycznej wiedzy jak biegać bez kontuzji i z efektami. Pragnąłbyś biegać efektywniej, bez kontuzji i z uśmiechem? Ta książka ebook jest dla Ciebie. Zawiera syntezę wiedzy z treningu siłowego, biegowego, funkcjonalnego, fizjoterapii. W książce pdf znajdziesz: ponad 60 ćwiczeń mobilność, stabilność, siła filmiki ze wskazówkami autoterapię i porady Problem mechaniczny ale mechanicznie, a nie chemicznie faszerując się tabletkami. Tak, właśnie kontuzje to częste patologie biomechaniczne na poziomie globalnym a także lokalnym. Mówiąc dokładniej - to wadliwe wzorce ruchowe (technika biegu) i zaburzenia mechaniki tkanek (elastyczność, uwodnienie, siła) wpływają na powstawanie kontuzji. Leczenie mechaniczne to oczywiście ruch.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Kontuzje biegacza |
Autor: | Matner Paweł |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | E-bookowo |
Rok wydania: | 2020 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Kontuzje biegacza PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
Bardzo niezła pozycja. Takich brakowało. Anatomia, biomechanika, ciekawostki. Bardzo wiele ćwiczeń, które biegacze zaniedbują a także bonusy - filmy z interesującymi poradami. Poprzednicy prawdopodobnie faktycznie "słuchali" tego e-booka :D :D PS. - E-book – publikacja książkowa, zapisana w formie elektronicznej, składająca się z tekstu, zdjęć albo obu, odczytywana za pomocą odpowiedniego oprogramowania, na ekranach komputerów albo innych urządzeń elektronicznych. /Definicja wikipedia pl/ W skrócie - e-book się czyta, nie słucha, lecz to taki mały szczegół, no można było przeoczyć ;)
Konkretnie, treściwie, dobre ćwiczenia dla biegaczy. Polecam.
Mnie to po prostu nie przekonuje. Historia opowiadań Pawła Matnera banalna, zero oryginalności, mało dopracowana. I tyle w temacie. #empik #szkodaczasu
Zdecydowanie w moim rankingu najgorszy E-book jaki słuchałem odnośnie kontuzji sportowca.
Jaki twórca taki ebook, oferuje żeby nie kopiował twórca tekstów z innych źródłowych materiałów gdzie przez prawdziwych sportowców były opisywane omówione.
Nie zalecam z powodu iż wszystko przedstawia twórca ogólnie a nie z szczegółami skupia się na innych rzeczach niż powinno być. Pieniądze wydane nie potrzebnie.