Średnia Ocena:
Joga w każdym wieku
Dzisiejszych sześćdziesięciolatków cechuje zupełnie inne podejście do życia, aniżeli ich rówieśników przed paroma dziesięcioleciami. Cechuje ich ciekawość świata i pragnienie dokonywania zmian, chęć wykorzystania dla swojego rozwoju świeżych możliwości, jakie niesie ze sobą zakończenie pracy zawodowej. Żeby móc w zdrowiu i aktywnie wykorzystywać potencjał tej nowej fazy życia, cennym towarzyszem może być joga. Joga utrzymuje i wspiera siłę i żywotność naszego ciała a także korzystnie wpływa na nasz umysł i koncentrację. Ludziom w dojrzałym wieku proponuje świadomą i inteligentną komunikację z ciałem, duchem i duszą - generuje radość życia, zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Autorki ukazują, jak przy pomocy prosto wykonalnych ćwiczeń, każda/y, całkowicie niezależnie od wieku, zacząć może uprawianie jogi i jakie korzyści przynosi jej regularne praktykowanie. Przedstawiony tu styl jogi wg nauki B.K.S. Iyengara jest szczególnie wskazany dla tych, którzy zaczynają trening w późniejszym wieku, bo uwzględnia on potrzeby osób po sześćdziesiątym roku życia. Dużo ćwiczeń przedstawionych jest tu także w łatwiejszych wariantach i z przyrządami pomocniczymi. Szczególną uwagę poświęcono w tej książce pdf radości, jaka płynie z poznawania jogi i umożliwieniu łatwego startu, który może się opowieść także bez nauczyciela.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Joga w każdym wieku |
Autor: | Himmel Michaela, Ockel Renate |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Bellona |
Rok wydania: | 2014 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Joga w każdym wieku PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!