Średnia Ocena:
Jak uwolnić się od stresu
"Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program potyczki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnorakich czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się pomiędzy innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące a także jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do potyczki ze stresem na co dzień. Psychiatra Jennifer Love a także neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i objaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, żeby uzdrowić siebie i bliskich?
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Jak uwolnić się od stresu |
Autor: | Hovik Kjell Tore , Love Jennifer |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo MUZA S.A. |
Rok wydania: | 2021 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Jak uwolnić się od stresu PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!