Średnia Ocena:
Insight. Droga do mentalnej dojrzałości
Mentalna dojrzałość to stan głębokiej równowagi psychicznej, zdrowego samowsparcia i wolności od autodestrukcyjnych nawyków naszego umysłu. To samoświadomość prowadząca do zrozumienia własnej natury, a także odwaga do życia w zgodzie ze sobą. To też otwartość na własny świat wewnętrzny i gotowość do spojrzenia w najgłębsze zakamarki swojej psychiki. Droga do stanu mentalnej dojrzałości jest fascynującą podróżą do wnętrza siebie. Podróżą, której celem jest wgląd, samopoznanie i samodzielne rozwiązanie swoich mentalnych łamigłówek. Co Cię czeka na końcu tej drogi? Życie pełnią życia, według Twojego swojego przepisu. Insight to metoda, dzięki której przejdziesz przez ten proces samodzielnie, krok po kroku. Własną przygodę zaczniesz od uspokajania chaotycznego umysłu i wglądu w własny świat wewnętrzny. Następnie nauczysz się wsłuchiwać w głos intuicji, tak żeby móc odnajdywać w sobie odpowiedzi na najistotniejsze pytania. Zdobędziesz również umiejętność nawiązywania dialogu z różnorakimi częściami swojej osobowości i poznasz cały zbiór praktycznych narzędzi do systematycznej pracy ponad sobą. Chcesz zajrzeć do środka? Zapnij pasy. Zaczynamy. Dodatkiem do książki jest darmowa aplikacja mobilna In:sight, która powstała w celu ułatwienia korzystania z metod poznanych w książce.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Insight. Droga do mentalnej dojrzałości |
| Autor: | Pasterski Michał |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Onepress |
| Rok wydania: | |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Insight. Droga do mentalnej dojrzałości PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Monitorowanie postępów i dostosowywanie strategii. Klucz do sukcesu
Osiąganie sukcesu. Strategie osobistego i zawodowego rozwoju
Patologie społeczne w XXI wieku wyzwania, perspektywy i strategie przeciwdziałania
Wielka powódź. Julka, mała weterynarka. Tom 11
Świadome decyzje. Jak ustalać priorytety i konsekwentnie działać
Zazdrość. Cienie Ostoi. Tom 1
Po prostu będę obok
Kim jesteś?
Wykłady z chemii ogólnej i nieorganicznej dla studentów biologii i biotechnologii (z elementami analizy jakościowej i ilościowej)
C.S. Lewis jako filozof. Prawda, Dobro i Piękno
Recenzje
Znaczy... Kurcze, co to jest? Otumanianie czytelnika głupotami...? Sorki Michał, lecz musisz się bardziej postarać... Myślałem długo ponad tą recenzją. Lecz... Jaki cel ma ta książka...? Powiedzenie, że wszystko będzie okej, otulenie nas wszystkich tym zachwytem... Ze ma to zastąpić psychoterapię? Jeśli wiesz wogle co to psychoterapia... Na twym blogu znalazłem jedynie, że uznajesz niezła terapię poznawczo behawioralną dobrą... Do radzenia ze stresem? Ojj, panie Michale, coś pan nie zaznajomił się z tematem... Kupiłem książkę insight, gdy byłem w depresji. Nic a nic nie pomogła. To takie oszukiwanie siebie. Niby działam, ale to nie popycha mnie do przodu. Metoda subosobowości, metoda zadawania pytań... Z perspektywy dnia dzisiejszego, pytam się : że co? Zapytania dotyczące budowania swojej wartości? Samowsparcia...? To na mnie nie działało. Po paru niezłych miesiącach znalazłem radość życia dr Burnsa. Interesująca pozycja, 4mln sprzedanych egzemplarzy. Co na mnie zadziałało z tej książki z technikami CBT? Formularz myśli dysfunkcjonalnych, z rozpoznaniem myśli dysfunkcjonalnych. Tą techniką pozbywamy się zniekształceń, przez które myślimy o sobie źle. I to mi pomogło. Narzędzie, z najbardziej przebadanej i skutecznej klinicznie terapii. O której oczywiście Pan nie ma pojęcia, wspominając o 'dobra w radzeniu ze stresem'. Mysli powodują emocje, a emocje nasze zachowania - sens główny tej terapii. Gdzie pracujemy z myślami, które powodują w nas złe emocje. Wada w metodzie zadawania pytań? Tak siebie tylko pocieszamy... To nie działa. W formularzu myśli CBT poznajemy negatywną myśl, jak ona działa... A nie jedynie żyjemy w iluzji. Pańskie dwie sposoby składające się na sesje insight poprostu tworzą iluzje, że będzie okej. Że niby te dwie sposoby zastąpią psychoterapię i coaching. Dla tych, co kupują: Prosze, oszczedzcie te 130 zł tygodniowo na tą terapię. Sam się na nią niedługo wybieram. Może to i kosztuje, ale w kilka miesięcy można przepracować wszystkie problemy. Ponieważ na książkach... Można się zawieść i nie rozwiązać w ciągu paru lat żadnych problemów. A co do budowania wartości - jest książka ebook Nathaniela Brandena '6 filarów poczucia wartości '. Po za tą książką - nie widzę nic sensownego na rynku co może pomóc. A, i jeszcze, jest terapia CBT, poczytajcie sobie. A co do Pana Michała - Nie wstyd panu tak oszukiwać czytelników? Jest tyle metod. Terapia CBT, jej techniki pomogły tymu ludziom. Jest od kilkudziesięciu lat. A pan tworzy nowe metody, które wg Pana rzeczywistości - będą funkcjonować na innych. Szczerze? Oddałem tą książkę na użytek publiczny. Może ktoś inny znajdzie w niej pożytek. Ponieważ ja, będąc w mega dołach, nic z niej nie uzyskałem...
Dzieki tej ksiazce poznasz kim naprawdę jestes. Polecam!
Do pracy indywidualnej, to nie kwestia przeczytania, lecz pracy ponad sobą i nie da się jej przeczytać na raz... wymaga czasu
Książka ebook żyje niemalże własną swoją mądrością. Bardzo życiowa, uświadamiająca o wielu rzeczach, o których nie mamy czasu pomyśleć. Moja rada: chwila ciszy, moment zatrzymania myśli i INSIGHT. Polecam!!!
super książka ebook do rozwoju osobistego, pełna inspirujących przemyśleń i ćwiczeń niby słynnych lecz przedstawionych na świeży sposób. 4 gwiazdki, ponieważ można by dać więcej ćwiczeń, a mniej wątków biograficznych i buddyjskich
Chwytaj dzień, chwytaj chwilę - to bardzo częste hasła ebooków z samorozwoju i motywowania, w tym przypadku twórca dodaje jeszcze - nie ograniczajmy się sami i nie dajmy innym, śmiało sięgajmy po marzenia, zmieniajmy siebie i nasze otoczenie.
Znakomite sposoby nauczania praktycznych umiejętności. Ta książka ebook spowoduje, ze znajdziemy to, co nas blokuje i zaczniemy zwiększać nasze kompetencje, rozwijać się w ciekawych nas płaszczyznach.
Zastępuje psychoterapeutę czy coachera, w sam raz na niezły początek rozwoju osobistego. Kiedy spotyka nas coś złego, jakaś przykrość, wówczas po takiej książce pdf łatwiej jest nam się otrząsnąć po życiowej tragedii czy dramacie osobistym.
Michał Pasterski zajmuje się również prowadzeniem warsztatów z dziećmi, co jest bardzo fajne, ponieważ one najszybciej łapią wszelkie sposoby pro-rozwojowe i motywacyjne. Ponoć porusza tematy, które w szkołach są pomijane - po przeczytaniu książki pewnie skorzystamy.
Zaprezentowano tu różnorakie metody na doświadczanie nas samych – esencja, pisanie ekspresywne, mapy myśli. Ćwiczenia związane z introspekcją, scentrowaniem, słuchanie ciała i jego sygnałów. Spodoba się wszystkim tym, którzy chcą kontrolować swoje emocje.
Rozwój osobisty to hasło klucz, przypominające ostatnio poszukiwanie świętego Grala. Powtarzają go wszyscy ludzie związani z biznesem, lecz również ogólnie ciekawy się psychologią. I tu się zaczynają schodki. Ponieważ wcale nie jest prosto znaleźć pozycję, która byłaby rzetelnym opracowaniem. Za pisanie o rozwoju osobistym biorą się wszyscy począwszy od celebrytów na pracownikach korporacji skończywszy. Dlaczego kupiłam właśnie tę pozycję? Przejrzałam ją w sklepie w empiku i stwierdziłam, że ten sposób opowiadania o tej kwestii mnie przekonuje. W sumie większość naszego życia jest oparta na przyzwyczajeniach, czas dbać o te właściwe
Wypełniona po brzegi praktycznymi ćwiczeniami i przetestowanymi, sprawdzonymi sposobami na wejrzenie we swoje wnętrze i znalezienie tego, na czym nam naprawdę zależy - po czym dążenie do tego najprostszą drogą, bez autosabotażu. Polecam.
Twórca nie sugeruje nam rozwiązań, nie podaje złotego środka, przykładu jedynej właściwej drogi do spełnienia. Sprawia, że sami znajdujemy w sobie pasję i chęci, aby żyć w pełni i chwytać każdy dzień i okazję - w sumie samemu ją stwarzać.
Wychodzi z założenia, że najlepiej można kontrolować własne myśli, chociaż nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę i nie zawsze nam to wychodzi jak trzeba. Po przeczytaniu prościej określimy stan psychiczny, w którym aktualnie się znajdujemy.
Kształtuje świadomość. Oddziałuje na wyciąganie nauki z najtrudniejszych sytuacji życiowych. W dodatkach podejmuje tematykę zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, odpoczynku – wszystkiego, co ładuje akumulatory.
Książka ebook bardzo osobista. Twórca rozmawia z nami jak z bliskimi ludźmi, na których mu zależy i z którymi chce dzielić się wiedzą, która przemieniła jego życie na lepsze. Pozytywna opowiadanie o tym, jak stać się wolnym - także wewnętrznie.