Średnia Ocena:

Human Sleep Cycles

Human Sleep Cycles offers a fascinating exploration of sleep architecture, examining the intricate stages and functions of a biological process that occupies one-third of our lives. This comprehensive guide weaves together cutting-edge research from sleep laboratories, neuroscience studies, and cognitive performance assessments to demystify the complex world of sleep stages and their impact on human health and performance. The book progresses through three key sections, beginning with a detailed examination of sleep structure, including the distinct stages of NREM and REM sleep. It then delves into the biological mechanisms governing sleep-wake cycles and circadian rhythms, before exploring how different sleep stages influence memory consolidation and physical restoration. Drawing from polysomnographic studies and longitudinal data, the text reveals compelling insights about sleep's role in cognitive function and overall well-being, such as how proper sequencing of sleep stages affects everything from athletic performance to emotional regulation. What sets this book apart is its ability to bridge the gap between academic research and practical application, making complex sleep science accessible to both healthcare professionals and general readers. While maintaining scientific rigor, it provides readers with evidence-based strategies for optimizing their sleep patterns and understanding their own sleep architecture. The interdisciplinary approach, connecting sleep science with immunology, cognitive psychology, and metabolic research, offers a comprehensive perspective that helps readers appreciate the full scope of sleep's influence on human health and performance.

Szczegóły
Tytuł	Human Sleep Cycles
Autor:	Xena Mindhurst
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	PublishDrive
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Human Sleep Cycles w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Human Sleep Cycles PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.