Czytaj więcej:
Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej okładka

Średnia Ocena:



Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej

Czy można schudnąć dynamicznie i bez efektu jo-jo? Autor bestsellera "Jelita wiedzą lepiej" w swoim stylu sprawdza to na sobie i udowadnia, że można! Na potrzeby eksperymentu przytył sześć kilogramów, a następnie w ciągu czterech tygodni zrzucił je. Waga pozostała stabilna. Oczywiście – jak na naukowca przystało – wykorzystał do tego efekty najwieższych badań. "FAST 800" to autorski przełomowy program dietetyczny dr. Michaela Mosleya służący nie tylko utracie wagi, lecz i zdrowiu. Zakłada trzyetapowy system poszczenia: dwutygodniowe ograniczenie liczby spożywanych kalorii do ośmiuset dziennie, post 5:2, czyli pięć dni zdrowego odżywiania i dwa dni ograniczenia kalorii do ośmiuset, okresowe głodówki, żeby podtrzymać rezultaty. "FAST 800" pozwoli ci pozbyć się zbędnych kilogramów, zachować zdrowie a także wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. Pomocne w tym będą przepisy kulinarne wspomagające program, które zajdziesz w książce. Weź zdrowie we swoje ręce i uzyskaj szybkie, a co najistotniejsze – trwałe efekty! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegóły
Tytuł Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej
Autor: Mosley Michael
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Wydawnictwo Otwarte
Rok wydania: 2019

Tytuł Data Dodania Rozmiar
Zobacz podgląd Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Recenzje

  • Anonim

    Bardzo interesująca książka, wszystko dokładnie opisane, na końcu są nawet przepisy. Zalecam !!!

  • anna.holc

    Książka ebook posiada przepisy co jest wielkim plusem. W łatwy i wyczerpujący sposób twórca omawia własne doświadczenia ze stosowania diety jak też przytacza przykłady innych. Nie skupia się na jednj diecie podaje warianty dla różnorakich osób i każdy może wybrać coś dla siebie.

  • Tadeusz Szymański

    Polecam! Prosto, rozsądnie i zdrowo. Bez katowania się i wydawania majątku na dietetyków!

  • kasiula

    Idealna książka. Zalecam każdemu kto planuje właśnie schudnąć. :)

  • Anonim

    Świeżo po przeczytaniu mogę powiedzieć że książkę bardzo polecam-jest przejrzysta, nieźle napisana i zrozumiała dla każdego-autor unika skomplikowanych opisów medycznych a mimo to odwołuje się do badań naukowych, udowodnionych konsekwencji otyłości i skutków postu. Dietę stosuje od paru dni i już teraz mogę powiedzieć że widzę zmianę-spodnie są luzniejsze, lepiej śpię i przestałam czuć ssanie w żołądku (3dni i organizm się uczy nowego wzorca :)). Po 5 tygodniach sprawdzę stan insulinooporności, a dietę zalecam każdemu kto chce jeść wg nazdrowszej diety śródziemnomorskiej a jednocześnie ładnie tracić kilogramy :)

  • Anonim

    Szczerze mówiąc początkowo nie byłam przekonana do tego, że to zadziała i że posiłki zamieszczone w książce pdf będą smaczne i sycące. A jednak! Dania są ciekawe, urozmaicone a jednocześnie.. klasyczne, praktycznie każdy z nas ma takie produkty w własnej lodówce. Jest tam np. obłędny przepis na jajeczne muffinki z boczkiem, który nawet podłapali moi znajomi! Wszystkie kroki w diecie są dokładnie opisywane i dość łatwe do wprowadzenia. Przez pierwsze kilka dni faktycznie można poczuć mały głód, jednak dość dynamicznie się to stabilizuje, a człowiek czuje się pełen energii i.. taki lekki ;). Zauważyłam też, że bardzo dynamicznie zeszła mi woda, palce przestały puchnąć. Zauważyłam też poprawę stanu skóry - jest jakby bardziej świetlista i pojawia się na niej zdecydowanie mniej niedoskonałości. Zalecam wypróbować program przekazany w książce pdf każdemu, kto chce nie tylko zrzucić trochę kilogramów, lecz przede wszystkim oczyścić swoj organizm i zacząć żyć zdrowiej!

  • Anonim

    Ksiazka dla kazdego kto chce schudnac i zadbac o własne zdrowe w latwy sposob. Dr Mosley pisze jezykiem zrozumialym dla kazdego i popiera wszystko o czym mowi badaniami. Sama stosuje przerywany post od paru lat i jest to najlepsza metoda na osiagniecie wymarzonej sylwetki i zdrowia! Przepisy w ksiazce sa banalnie łatwe a do tego smaczne. Nie trzeba siedziec godzinami w kuchni. Zalecam z reka na sercu!

  • Małgorzata

    Idealna książka! Godna polecenia. Napisana w przystępny sposób! Każdy znajdzie coś dla siebie. Zalecam przepisy, które są proste, smaczne i szybkie w przygotowaniu.

  • Anonim

    Zaskoczyła nie ta książka. Myślałam że 800 kalorii dziennie to mało i że będę chodziła głodna na tej diecie. Okazało się że przepisy są tak skomponowane by były niskokaloryczne a jednocześnie sycące. Wybór jest olbrzymi więc każdy znajdzie coś dla siebie. Dużo z tych przepisów na stałe wejdzie do naszego domowego menu. Warto dodać że książka ebook napisana jest przystępnym językiem, wiele jest wyjaśnione jeśli chodzi o samą dietę. Zalecam każdemu kto szuka skutecznego sposobu na schudnięcie bez efektu jojo i zadbanie o swoje zdrowie.

 

 


O nas

PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu. Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających. Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej. Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje. Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf na hosting. Zapraszamy!