Średnia Ocena:
Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej
Czy można schudnąć dynamicznie i bez efektu jo-jo? Autor bestsellera "Jelita wiedzą lepiej" w swoim stylu sprawdza to na sobie i udowadnia, że można! Na potrzeby eksperymentu przytył sześć kilogramów, a następnie w ciągu czterech tygodni zrzucił je. Waga pozostała stabilna. Oczywiście – jak na naukowca przystało – wykorzystał do tego efekty najwieższych badań. "FAST 800" to autorski przełomowy program dietetyczny dr. Michaela Mosleya służący nie tylko utracie wagi, lecz i zdrowiu. Zakłada trzyetapowy system poszczenia: dwutygodniowe ograniczenie liczby spożywanych kalorii do ośmiuset dziennie, post 5:2, czyli pięć dni zdrowego odżywiania i dwa dni ograniczenia kalorii do ośmiuset, okresowe głodówki, żeby podtrzymać rezultaty. "FAST 800" pozwoli ci pozbyć się zbędnych kilogramów, zachować zdrowie a także wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. Pomocne w tym będą przepisy kulinarne wspomagające program, które zajdziesz w książce. Weź zdrowie we swoje ręce i uzyskaj szybkie, a co najistotniejsze – trwałe efekty! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej |
| Autor: | Mosley Michael |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Otwarte |
| Rok wydania: | 2019 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Świat zabaw. Narodziny nowego wieku ludycznego
Analiza dyskursu publicznego. Przegląd metod i perspektyw badawczych
W stronę miłości
Nowe rozporządzenie w sprawie rachunkowości budżetowej. Komentarz do nowych przepisów. Analiza zmian. Tekst rozporządzenia
Słownik angielsko-polski, polsko-angielski
Róża
Józef Ignacy Kraszewski. Pamięć Pisarza - pamięć o Pisarzu
Wychowanie. Profilaktyka. Terapia. Szanse i zagrożenia
Ochrona środowiska przyrodniczego
Matematyka na start + CD
Recenzje
Bardzo interesująca książka, wszystko dokładnie opisane, na końcu są nawet przepisy. Zalecam !!!
Książka ebook posiada przepisy co jest wielkim plusem. W łatwy i wyczerpujący sposób twórca omawia własne doświadczenia ze stosowania diety jak też przytacza przykłady innych. Nie skupia się na jednj diecie podaje warianty dla różnorakich osób i każdy może wybrać coś dla siebie.
Polecam! Prosto, rozsądnie i zdrowo. Bez katowania się i wydawania majątku na dietetyków!
Idealna książka. Zalecam każdemu kto planuje właśnie schudnąć. :)
Świeżo po przeczytaniu mogę powiedzieć że książkę bardzo polecam-jest przejrzysta, nieźle napisana i zrozumiała dla każdego-autor unika skomplikowanych opisów medycznych a mimo to odwołuje się do badań naukowych, udowodnionych konsekwencji otyłości i skutków postu. Dietę stosuje od paru dni i już teraz mogę powiedzieć że widzę zmianę-spodnie są luzniejsze, lepiej śpię i przestałam czuć ssanie w żołądku (3dni i organizm się uczy nowego wzorca :)). Po 5 tygodniach sprawdzę stan insulinooporności, a dietę zalecam każdemu kto chce jeść wg nazdrowszej diety śródziemnomorskiej a jednocześnie ładnie tracić kilogramy :)
Szczerze mówiąc początkowo nie byłam przekonana do tego, że to zadziała i że posiłki zamieszczone w książce pdf będą smaczne i sycące. A jednak! Dania są ciekawe, urozmaicone a jednocześnie.. klasyczne, praktycznie każdy z nas ma takie produkty w własnej lodówce. Jest tam np. obłędny przepis na jajeczne muffinki z boczkiem, który nawet podłapali moi znajomi! Wszystkie kroki w diecie są dokładnie opisywane i dość łatwe do wprowadzenia. Przez pierwsze kilka dni faktycznie można poczuć mały głód, jednak dość dynamicznie się to stabilizuje, a człowiek czuje się pełen energii i.. taki lekki ;). Zauważyłam też, że bardzo dynamicznie zeszła mi woda, palce przestały puchnąć. Zauważyłam też poprawę stanu skóry - jest jakby bardziej świetlista i pojawia się na niej zdecydowanie mniej niedoskonałości. Zalecam wypróbować program przekazany w książce pdf każdemu, kto chce nie tylko zrzucić trochę kilogramów, lecz przede wszystkim oczyścić swoj organizm i zacząć żyć zdrowiej!
Ksiazka dla kazdego kto chce schudnac i zadbac o własne zdrowe w latwy sposob. Dr Mosley pisze jezykiem zrozumialym dla kazdego i popiera wszystko o czym mowi badaniami. Sama stosuje przerywany post od paru lat i jest to najlepsza metoda na osiagniecie wymarzonej sylwetki i zdrowia! Przepisy w ksiazce sa banalnie łatwe a do tego smaczne. Nie trzeba siedziec godzinami w kuchni. Zalecam z reka na sercu!
Idealna książka! Godna polecenia. Napisana w przystępny sposób! Każdy znajdzie coś dla siebie. Zalecam przepisy, które są proste, smaczne i szybkie w przygotowaniu.
Zaskoczyła nie ta książka. Myślałam że 800 kalorii dziennie to mało i że będę chodziła głodna na tej diecie. Okazało się że przepisy są tak skomponowane by były niskokaloryczne a jednocześnie sycące. Wybór jest olbrzymi więc każdy znajdzie coś dla siebie. Dużo z tych przepisów na stałe wejdzie do naszego domowego menu. Warto dodać że książka ebook napisana jest przystępnym językiem, wiele jest wyjaśnione jeśli chodzi o samą dietę. Zalecam każdemu kto szuka skutecznego sposobu na schudnięcie bez efektu jojo i zadbanie o swoje zdrowie.