Średnia Ocena:

Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami

Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków a także wspomaga walkę z depresją. Książka ebook napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się własną wiedzą a także efektami badań z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Odnajdziesz tu sekwencje o naukowo udowodnionym działaniu, które polegają na uwolnieniu ciała a także psychiki od lęku i zamartwiania się. Publikacja zawiera: * Rady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę; * Łatwe sekwencje jogi opatrzone fotografiami wyraziście ilustrującymi pozycje; * Opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem; * Poszczególne pozycje opatrzone wyjaśnieniami, jak każda z nich przyczynia się do zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego; * Poziomy praktyki dostosowane do sprawności fizycznej. Zadbaj o własne emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi.

Szczegóły
Tytuł	Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami
Autor:	Owen Liz, Lebowitz Rossi
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Czarna Owca
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.