![Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami okładka](/image/Efekt-jogi-Sprawdzony-program-wspierania-walki-z-depresja-i-lekami-okladka.jpg)
Średnia Ocena:
![](/images/demo/legimi.png)
Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami
Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków a także wspomaga walkę z depresją. Książka ebook napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się własną wiedzą a także efektami badań z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Odnajdziesz tu sekwencje o naukowo udowodnionym działaniu, które polegają na uwolnieniu ciała a także psychiki od lęku i zamartwiania się. Publikacja zawiera: * Rady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę; * Łatwe sekwencje jogi opatrzone fotografiami wyraziście ilustrującymi pozycje; * Opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem; * Poszczególne pozycje opatrzone wyjaśnieniami, jak każda z nich przyczynia się do zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego; * Poziomy praktyki dostosowane do sprawności fizycznej. Zadbaj o własne emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami |
Autor: | Owen Liz, Lebowitz Rossi |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Czarna Owca |
Rok wydania: | 2024 |
![](/images/demo/legimi2.png)
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
![Ceneo.pl](http://app.ceneostatic.pl/common/image/logo/ap-logo-transparent-small.png)
Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!