Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie PDF Ebook Mobi Epub

Szczupła, zdrowa i bez dietyWszystkie diety odchudzające działają — każda (odpowiednio restrykcyjnie stosowana) prowadzi do oczekiwanego efektu. Chudniemy, zbliżamy się do wymarzonej wagi, sylwetki, oczekiwanego wyglądu. Kilka tygodni, miesięcy, rok. I co dalej? Kłopot w tym, że większość diet odchudzających polega na wykluczaniu. Eliminujemy z diety tłuszcze, węglowodany, białka, kalorie. To funkcjonuje do momentu, w którym powracamy do starych nawyków żywieniowych. W końcu ile czasu można być na diecie, prawda?A jeśli bym Ci powiedział, że skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać tego rodzaju surowych diet? A jeśli bym Ci powiedział, że można jeść i żyć w sposób, który będzie miał wyjątkowo dobroczynny wpływ na Twoje zdrowie, który pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i który nie będzie wymagał od Ciebie długiego ograniczania się, stosowania wymyślnych schematów żywieniowych i suplementów diety ani planowania posiłków? Ta książka ebook jest o… głodzeniu się. O poście. O jego zbawiennym wpływie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Stanowi efekt wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualną wiedzę medyczną na temat postu, zawiera także doświadczenia a także obserwacje autora w tej materii. Przeczytaj i zastanów się, co jest lepsze — bycie ciągle na diecie czy zwyczajne jedzenie z uzdrawiającym postem od czasu do czasu?

Szczegóły
Tytuł	Eat Stop Eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie
Autor:	Pilon Brad
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Helion
Rok wydania:

Recenzje

Cezary Zając
2018-03-20

Brad w przekonujący sposób pokazuje nie-mainstreamowe podejście do diety i odchudzania. Książka ebook zawiera przypisy do licznych badań naukowych, z których twórca wysnuwa własne tezy.
magda puchałka
2018-03-20

Książka ebook dla początkujących w świecie zdrowego życia.
Kamila Grabowska
2018-03-20

Łatwo i zwiężle. To lubię :) Zalecam każdemu kto interesuje się żywieniem.
Adriana
2018-03-20

Idealna pozycja dla dociekliwych! Nie trzeba ukończyć technologii żywienia by zrozumieć założenia okresowych postów, wszystko zostało jasno i ciekawie wyjaśnione. Wszelkie tezy poparte niezliczonymi badaniami a także eksperymentami. Twórca nie pozostaje gołowsłowny.Opisana metoda odżywiania sprawdziła się idealnie - przetestowałam ją na swojej skórze i zachęcona wynikami a także idealnym samopoczuciem nie zrezygnuję z postu okresowego! Ponadto jest to sposób żywienia na tyle elastyczny, ze można go z powodzeniem dostosować do swoich potrzeb. Nie trzeba z niczego rezygnować, nie trzeba spędzać godzin na siłowni, nie trzeba nawet stosować postu codziennie by zauważyć efekty. Idealny i łatwy sposób dla zapracowanych na osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej wagi ciała.Gorąco polecam!
lenitiqa
2018-03-20

Eat stop eat. Stosuj post, zgub zbędne kilogramy i osiągnij zdrowie nie jest dla mnie książką rewolucyjną, bo już od dawna spotykam się ze stwierdzeniem, że ścisły post jest cudem dla naszego organizmu - oczyszcza i podkręca metabolizm, dzięki czemu można chudnąć bez wyrzeczeń i drakońskich diet. Książka ebook bardzo interesująca i przekonująca, lecz każdy powinien przekonać się sam.