Od roku jestem trenerem personalnym i wiem jak zdrowe odżywianie,przy uprawianiu sportu jest bardzo ważne.Wysiłek fizyczny ma to do siebie,że trzeba regularnie nawadniać i odpowiednio odżywiać.Niedobór jakiekolwiek witaminy sprawia,że nasz organizm nie jest wstanie zregenerować się na tyle,by mieć energię na następny wysiłek. Bycie sportowcem nie jest proste tym bardziej, utrzymywanie zdrowego stylu życia,przy złych nawykach jest to na prawdę trudne.By zacząć zadbać o własne nawyki żywieniowe,trzeba mieć jakąkolwiek wiedzę odnośnie jedzenia,witamin i pracy metabolizmu,tak by nie zrobić sobie krzywdy.Tym bardziej na samym początku naszej przygody ze sportem.By mięć odpowiednią wiedze na temat przedstawiam Wam świeżość wydawniczą Dieta dla sportowców wytrzymałościowych wydanie trzecie. Tutorial został napisany przez sportową dietetyczkę Monique Ryan,która burzy stereotypy odnośnie odżywiania i przedstawia nowe zaktualizowane porady poparte naukowymi badaniami.Dzięki poradnikowi czytelnik jest w stanie poprawić jakość własnych treningów i wydolności.W książce pdf zajdziemy też aktualizację zasad zdrowego odżywiania,proporcję posiłków.Zakres wiedzy w tym wydaniu jest szalenie szeroki i każdy jestem pewna tego znajdzie coś dla siebie. Moim zdaniem nie jest to tylko książka ebook stricte dla sportowców,ale tak naprawdę dla wszystkich ludzi,którzy pragną przemienić własne życie.Polecam serdecznie.