Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik

Uwolnij się od stanów lękowych za pomocą jedzenia! Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że nasz dobrostan psychiczny w znacznej mierze zależy od tego, czym się żywimy. Okazuje się, że odpowiednio dopasowana dieta może nie tylko poprawić nasze zdrowie fizyczne, ale także mieć zbawienny wpływ na samopoczucie. W tym przełomowym poradniku psychiatrka żywieniowa i autorka bestsellerowej książki Dieta dla zdrowia psychicznego Uma Naidoo przedstawia skuteczne, potwierdzone badaniami sposoby łagodzenia lęku poprzez wprowadzenie prostych nawyków żywieniowych, a także oferuje przepisy na przepyszne potrawy bogate w superskładniki odżywcze. Z tej książki dowiesz się, * jak to, co jemy, wpływa na regulację emocji, * jak wspomóc mózg, jelita, układ odpornościowy i metabolizm w obniżaniu poziomu lęku, * co łączy stany zapalne z zaburzeniami lękowymi i jakie składniki odżywcze sobie dostarczać, by wyciszyć jedne i drugie, * jak zrównoważyć poziom leptyny, hormonu, który jest kluczowym ogniwem pomiędzy układem nerwowym a procesami metabolicznymi, * co to jest kosz spokoju i czym go napełniać, a czego do niego nie wkładać, by czuć się nieźle na co dzień, * na jakich filarach oprzeć własny jadłospis i jak samodzielnie stworzyć odpowiedni dla siebie plan żywienia, by zwiększyć pewność siebie i lepiej radzić sobie z niepokojem. Poznaj tajniki łatwego zarządzania makro- i mikroelementami w diecie wspierającej twój stan psychiczny, i odkryj, jak duży dobroczynny wpływ na twoje emocje mają pozornie drobne zmiany w jadłospisie.

Szczegóły
Tytuł	Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik
Autor:	Naidoo Uma
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj