Średnia Ocena:

Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik

Uwolnij się od stanów lękowych za pomocą jedzenia! Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że nasz dobrostan psychiczny w znacznej mierze zależy od tego, czym się żywimy. Okazuje się, że odpowiednio dopasowana dieta może nie tylko poprawić nasze zdrowie fizyczne, ale także mieć zbawienny wpływ na samopoczucie. W tym przełomowym poradniku psychiatrka żywieniowa i autorka bestsellerowej książki Dieta dla zdrowia psychicznego Uma Naidoo przedstawia skuteczne, potwierdzone badaniami sposoby łagodzenia lęku poprzez wprowadzenie prostych nawyków żywieniowych, a także oferuje przepisy na przepyszne potrawy bogate w superskładniki odżywcze. Z tej książki dowiesz się, * jak to, co jemy, wpływa na regulację emocji, * jak wspomóc mózg, jelita, układ odpornościowy i metabolizm w obniżaniu poziomu lęku, * co łączy stany zapalne z zaburzeniami lękowymi i jakie składniki odżywcze sobie dostarczać, by wyciszyć jedne i drugie, * jak zrównoważyć poziom leptyny, hormonu, który jest kluczowym ogniwem pomiędzy układem nerwowym a procesami metabolicznymi, * co to jest kosz spokoju i czym go napełniać, a czego do niego nie wkładać, by czuć się nieźle na co dzień, * na jakich filarach oprzeć własny jadłospis i jak samodzielnie stworzyć odpowiedni dla siebie plan żywienia, by zwiększyć pewność siebie i lepiej radzić sobie z niepokojem. Poznaj tajniki łatwego zarządzania makro- i mikroelementami w diecie wspierającej twój stan psychiczny, i odkryj, jak duży dobroczynny wpływ na twoje emocje mają pozornie drobne zmiany w jadłospisie.

Szczegóły
Tytuł	Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik
Autor:	Naidoo Uma
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

Podgląd niedostępny.