Średnia Ocena:
Dieta 5:2 dr. Mosleya
Zrzuć kilogramy i ciesz się zdrowiem a także długim życiem dzięki sporadycznemu niedojadaniu. 5 dni jesz normalnie, 2 dni nie dojadasz. Czy można, odżywiając się zwyczajnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia? Odpowiedź brzmi: tak! Starczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu – do 500 kalorii dziennie dla dziewczyn a także do 600 w przypadku mężczyzn.Badania naukowe efektów stosowania diety opartej na sporadycznym niedojadaniu wykazały, że nie tylko pomaga ona w pozbyciu się zbędnych kilogramów, lecz także obniża ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet nowotworów. „Istnieją mocne argumenty naukowe dowodzące, że sporadyczne niedojadanie może pozytywnie wpłynąć na zdrowie”, mówi dr Mark Mattson, szef laboratorium neurobiologii w National Institute of Aging a także wykładowca neurobiologii na John Hopkins University.Na podstawie efektów najwieższych przełomowych badań opracowano program dietetyczny, prosty i bezbolesny do zastosowania w codziennym życiu nawet przez osoby mocno zapracowane. Oto co przygotowano dla ciebie: czterdzieści posiłków o wartości energetycznej 500 albo 600 kalorii każdy, dynamicznych i łatwych do przygotowania, ośmiostronicowa wkładka ze zdjęciami, przedstawiającymi dietetyczne zbiory dań, nowatorskie badania naukowe, na których opiera się program, licznik kalorii, dzięki któremu odchudzanie może być proste, i wiele, dużo innych rzeczy. "Dieta 5:2 dr. Mosleya" nie jest wytworem chwilowej, przemijającej mody, ale wynika z nowego sposobu myślenia o żywieniu, wyboru związanego ze stylem życia, który może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Dieta 5:2 dr. Mosleya |
| Autor: | Mosley Michael, Spencer Mimi |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo MUZA S.A. |
| Rok wydania: | 2013 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Dieta 5:2 dr. Mosleya PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Rozmówki polsko-bułgarskie
Rozmówki polsko-szwedzkie ze słowniczkiem
Najciekawsze quady świata
Zdolne dziecko
Fiszki Plus. Włoski dla średnio zaawansowanych (B1). Część 1
Gombrowicz - loading. Esej o formie życia
Odkrywanie świata. Architektura
Lech Wałęsa. Danuto, nie chciałem, ale musiałem
Pozwól mi pragnąć
Kolorowe szybki czyli jak małym dzieciom mówić o sztuce
Recenzje
CIEKAWA KSIĄŻKA
Bardzo niezła książka ebook wszystkim serdecznie zalecam warto kupic
Bardzo fajna książka ebook ciekawie i przejrzyście napisana zalecam
Jako zawodowy dietetyk zalecam tą książkę, jeśli chcecie być zdrowi i pełni energii! A także zachować odpowiednią wagę własnego ciała!
Świeża ,ciekawa dieta. Słyszałam o niej od siostry i zanim spróbuje chciałam o niej poczytać. Książka ebook tłumaczy sens głodzenia przez 2 dni w tygodniu i zawiera dużo przepisów na dzień postny.
Serdecznie polecam. Tylko trzeba być konsekwentnym w stosowaniu diety.
Zalecam zakupy w empik.com, dynamiczna przesyłka, książka ebook zgodna z opisem. bez uszkodzeń. Przeczytałam, skorzystałam z rad, jednak ta dieta nie bardzo mi odpowiadała - nie wracam już do niej.
Zdecydowanie zalecam książkę. Merytoryczna wiedza, poparta naukowymi argumentami. Dużo można się dowiedzieć,otwiera umysł na inne spojrzenie na dietę, utrzymanie prawidłowej masy ciała a także walkę z wynikiem jo-jo. Do tego kilka fajnych przepisów, ładna szata graficzna;) Na upominek albo dla siebie idealna.
Ciekawie skonstruowana książka ebook z dokładnym opisem zasad diety, a także tego, skad się wzięła, na co wpływa, w czym pomaga. Z tyłu tabele z kaloriami, które są szalenie przydatna, jadłospis na 500 i 600 kalorii- zróżnicowany, przydatny. Warto, naprawdę warto. To nie dieta, to styl życia wspomagający smukłą sylwetkę.
Bardzo fajnie napisana jest ta książka. Czyta się z przyjemnością. A najlepsze są wyniki po zastosowaniu zawartych w niej rad i przepisów. Pomału waga u mnie spada z czego jestem bardzo zadowolony.
sprawdzałam, funkcjonuje i to super polecam. w szybkim okresie osiągnie się odpowiednią wagę ciała
Interesująca książka. Warta przeczytania i zastosowania.
Książka ebook przedstawia szereg faktów i efektów badań dotyczących diety i jej wpływu na zdrowie. Cieszę się ogromnie, że ją kupiłam bo otworzyła mi oczy na dużo faktów, o których nie miałam pojęcia. Dzięki tej metodzie, ograniczając jedzenie trzy razy w tygodniu, w ciągu ostatniego roku schudłam piętnaście kilogramów. Co więcej, poszczenie proponowane przez doktora Mosleya jest wiele łatwiejsze do zastosowania w praktyce niż może się wydawać. Każdemu wahającemu serdeccznie polecam! Warto spróbować.
W przeciwieństwie do innych ebooków ta poparta jest publikacjami i dowodami naukowymi a nie pseudofaktami wyssanymi z palca. Jako studentka kierunku medycznego mogę powiedzieć, że praktycznie wszystkie info w niej zawarte pokrywają się z wiedzą przekazywaną nam na zajęciach. Poza tym, jak się okazuje w książce, dieta wcale nie jest taka niełatwa jakby się mogło wydawać. Wszystkim, którzy się wahają co do zmiany stylu odżywiania zalecam tę lekturę.
Też kupiłam i przeczytałam książkę Mosleya. Wszystko wydaje się logiczne, lecz stwierdzenie, że w dni "normalne" można jeść ile się chce, jest błędne i wprowadza czytelnika w błąd.Jest pewna grupa ludzi, która je bez umiaru fast foody, pije alkohol i gazowane napoje itp. Nie ma takiej możliwości, aby schudli na tej diecie."Normalne" porcje są tak niewielkie, że gdyby wszyscy jedli w ten sposób, nie musieliby się odchudzać.Natomiast przejadanie się (czyli pojmowane przez większość nieograniczanie się w dni bez postu) i poszczenie na przemian nie przyniesie zakładanego efektu.Przed decyzją jej zastosowania zahamowały mnie poważne zaburzenia hormonalne. Dr Mosley zaleca ją osobom zdrowym.Dlatego osobom z chorobami tarczycy radziłabym się nieźle zastanowić i zasięgnąć opinii lekarza czy dobrego dietetyka.
Książkę kupiłam z polecenia znajomej, która od dawien dawna stosuje tą dietę i rzeczywiście widząc po niej - działa. I co najistotniejsze bez żadnych wyrzeczeń i drastycznych zmian. Przepis jest łatwy - 5 dni jemy normalnie, a 2 dni tylko 500 kcal, czyli totalne oczyszczenie. W książce pdf zawarty jest cały szczegółowy opis diety, propozycje dań na te dni po 500 kcal, tabele kaloryczne itp. Przeczytane, czas stosować!
Szukacie diety która naprawdę działa? Ja również szukałam i znalazłam! „Dieta 5:2” dwóch doktorów to rewolucyjny, nie boję się tego słowa, program dietetyczny. Zasada jest prosta: przez 5 dni w tygodniu jemy zwyczajnie a przez 2 dni ograniczamy się do max 500 kalorii. Wyniki widzę na sobie już po 3 tygodniach. Lecz to trzy tygodnie bez ćwiczeń i bez godzin spędzanych ponad przyrządzaniem posiłków dietetycznych. Jedynie musimy dwa dni w tygodniu przygotować dla siebie szybkie niskokaloryczne dania. Książka ebook daje wspaniałe przepisy właśnie na takie szybkie dania. Nie bójcie się tej diety, ponieważ ona niczym nie przypomina innych pełnych rygorów i zakazów. Piękna sprawa! Polecam!
W księgarniach znajdziemy mnóstwo pozycji dotyczących diet i zdrowego odżywiania. Dlaczego wybrać właśnie tę? Odpowiedź jest prosta: nie wymaga ona od nas katorżniczej diety i odmawiania sobie wszystkich przyjemności. Przez 5 dni możemy jeść to, na co mamy ochotę, natomiast przez dwa pozostałe jemy do 500 kalorii. Czy nie brzmi to wspaniale? W dodatku skuteczność tej sposoby została poparta badaniami naukowymi. W książce pdf znajdziecie także licznik kalorii a także przepisy na posiłki. Polecam! Anna Adamczyk-Pasierbska, Empik Toruń
Czy jest to następna "cudowna dieta"? Czy raczej kolejna książka, która ma dać tylko NADZIEJĘ na zrzucenie nadwagi? Mam dobrą wiadomość! Zdecydowanie NIE! Ta książka ebook sprawiła, że dużo dziewczyn poczuło się wiele lepiej we swóim ciele a na dodatek - tu !UWAGA! idealna wiadomość - wcale nie przy astronomicznej liczbie wyrzeczeń! W tej idealnej książce pdf znajdziecie bardzo wiele smacznych przepisów, które pozwolą Wam wreszcie cieszyć się wymarzoną sylwetką. Dodatkowo dr Mosley zawarł w niej dużo wskazówek, jak skutecznie liczyć kalorie. Okazuje się, że to bardzo proste! Zalecam serdecznie!Katarzyna Jurczenia, Empik Białystok
Jestem na tej diecie od polowy stycznia tego roku i musze przyznac, ze to dziala! Poza tym ten sposob zywienia jeszcze mi sie nie znudzil, co wiecej stal sie czescia mojego zycia. Z cala pewnoscia zalecam ksiazke jak i diete kazdemu, kto miłuje jedzenie lecz chce rowniez schudnac. Wg diety dra Mosley'a przez dwa dni w tygodniu ogranicza sie spozycie kalorii. Przez pozostale 5 dni mozna jesc co sie chce, doslownie, lecz nie ILE sie chce. Trzeba o tym pamietac, ponieważ to nie jest dieta cud. Chudnie sie tylko wtedy, kiedy je sie mniej. Na prawde polecam!