Średnia Ocena:
Bieganie jest proste
Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym metodą rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością duże masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.Krzysztof Mizera, słynny fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom: jak biegać bezpiecznie, jak zmotywować się do wysiłku, jaką stosować dietę, jaki wybrać strój i obuwie, jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne, jak ułożyć plan treningów. Dzięki tej książce pdf odkryjesz radość biegania!
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Bieganie jest proste |
| Autor: | Mizera Krzysztof |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Buchmann |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Bieganie jest proste PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Sońka i czarodziej
Światełko w oknie
Listy Świętego Mikołaja
"Niejadki" i nie tylko
Nadzieja nigdy nie umiera
Wigilijna zagadka
Połóg. Pierwszy rok życia rodzica
Samoregulacja w szkole. SELF-REG. Spokój, koncentracja, nauka
Redwall
Matma dla rodziców. Mniej cierpienia, więcej liczenia
Recenzje
Zalecam biegaczom i nie tylko. Fajne porady, nieźle napisana, są przykładowe diety, obszerna wiedza z zakresu fizjologii biegania. Generalnie bardzo przydatny poradnik. Ta książka ebook zachęciła mnie do tego, żeby wrócić do biegania po 3-letniej przerwie.
idealna pozycja dla początkujących i średniozaawansowanych amatorów! Zalecam