Średnia Ocena:
Bieganie jest proste
Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym metodą rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością duże masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijskie emocje.Krzysztof Mizera, słynny fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom: jak biegać bezpiecznie, jak zmotywować się do wysiłku, jaką stosować dietę, jaki wybrać strój i obuwie, jak dobrać trasę, by bieganie nie było nudne, jak ułożyć plan treningów. Dzięki tej książce pdf odkryjesz radość biegania!
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Bieganie jest proste |
| Autor: | Mizera Krzysztof |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Buchmann |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Bieganie jest proste PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Dobry Dinozaur. Zabawy z kartami
Poznajemy cyferki. Mama uczy cyferek + CD
Między Dźwiną a Czeremoszem. Reportaże z ziem I i II Rzeczpospolitej
Nieobecność
Wielka księga modlitw. Tom 2
Guślarz na Fejsie
Barwy polskości, czyli życie burzliwe Tadeusza Bułharyna
Muzyka 4. Podręcznik. Szkoła podstawowa
Lubuska literatura osadnicza jako narracja założycielska regionu
Chemia 7. Zeszyt ćwiczeń. Szkoła podstawowa
Recenzje
Zalecam biegaczom i nie tylko. Fajne porady, nieźle napisana, są przykładowe diety, obszerna wiedza z zakresu fizjologii biegania. Generalnie bardzo przydatny poradnik. Ta książka ebook zachęciła mnie do tego, żeby wrócić do biegania po 3-letniej przerwie.
idealna pozycja dla początkujących i średniozaawansowanych amatorów! Zalecam