Średnia Ocena:
Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej
Każdy biegacz, prędzej czy później, będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne kłopoty wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga. Ta książka ebook przygotuje cię na ten moment. To nie jest suchy naukowy wykład. Jednak wszelkie choroby i przypadłości, z którymi mierzą się biegacze, zostały tu szczegółowo opisywane – ich przyczyny i metody leczenia.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej |
| Autor: | Maharam Lewis G. |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Inne Spacery |
| Rok wydania: | 2013 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Prawo pracy
Ośmiokątna studencka czapka. Saga Rodzinna Willa Morena. Tom 1,2 i 3
Zakazane miejsca. Spawaczka
Szerlok Holmes i jego przygody. Spuścizna rodowa
Wielkanocne pożądanie
Recepta na szczęście. Dla kobiet
Angielskie tajemnice. Zestaw 3 ebooków
Szerlok Holmes i jego przygody. Lekarz i jego pacyent
Split payment od 1 listopada 2019 r.
Cypr. Travelbook
Recenzje
Jak i kiedy dobierać ortezy? Co robić z odciskami na stopach albo krwawiącymi sutkami? Czym nawadniać organizm i jak często? Jakie lekarstwa stosować, a jakich unikać kiedy biegamy? To tylko kilka pytań z długiej listy, na które otrzymacie odpowiedź przeczytawszy tą profesjonalną publikację.
Czy wybrane typy osób (mających określoną kondycję i zdrowie) mogą biegać- jak długo i jak często? Pokazane ryzyka związane z uprawianiem tej dyscypliny sportowej. Wyszukane info dla pań w ciąży, co z nimi jeśli pragną biegać?
Przeczytaj jak dobrać obuwie, jak przygotować się do maratonu zimą albo na gorącej pustyni, jakie dobrać leki, dietę, ubranie, jak trenować, niwelować skutki przeciążenia i przemęczenia, jak ćwiczyć, jak leczyć kontuzje i choroby. Wszystko, co może się przydać kiedy pragniesz biegać.
Wszystko, co pragnęlibyście wiedzieć na temat biegu i chodu, a boicie się zapytać albo nie wiecie od czego zacząć. Mnóstwo informacji o biomechanice a także fizjologii, a także kompendium dotyczące kontuzji. Przygotuje cię psychicznie do udziału w maratonie, ponieważ kondycja zależy już tylko od twojej determinacji i cierpliwości.
Idealna książka. Na początku trochę rad ogólnych, lecz warto to mieć dlatego, że opisywane jest kilkadziesiąt kontuzji. Stopy, kolana, łydki, nawet plecy. Mam z tego wydawnictwa Bieganie dla początkujących i ta książka ebook bardzo dobra! Zalecam każdemu