Strona 1 Strona 2 SZTUKA MASAŻU EROTYCZNEGO Strona 3 Dr Andrew Yorke SZTUKA MASAŻU EROTYCZNEGO Warszawa 1991 Strona 4 copyright 1988 Dr Andrew Yorke First published by Javelin Books, London, New York, Sydney Wszystkie prawa zastrzeżone „Optimi” Sp. z o.o. ISBN 83-900049 0 9 Strona 5 Spis treści Wstęp 8 1 Zacznij my od początku 11 Czym jest masaż? 11 Rodzaje masażu 13 Dlaczego warto zająć się masażem zmysłowym i erotycznym? 14 Przygotowanie miejsca 16 Stworzenie właściwej atmosfery 17 Przygotowanie masażysty 17 Przeciwwskazania w stosowaniu masażu 18 Umiejętność dawania i brania 18 Porozumiewanie się dotykiem 18 Co będzie potrzebne 20 2 Podstawowe ruchy i techniki 23 Ruchy łagodne 24 Ruchy średniogłębokie 24 Ruchy głębokie 26 Uderzenia 28 3 Jak robić podstawowy masaż zmysłowy? 30 Plecy 32 Tylna strona nóg 35 Wewnętrzna strona ręki 36 Ramiona i szyj a 38 Wyciąganie kręgosłupa 41 Twarz 42 Ręce i dłonie 45 Piersi i brzuch 47 Przednia strona nóg 50 Stopy 52 Faza końcowa 55 Strona 6 4 Radości masażu erotycznego 57 Co to j est masaż erotyczny? 60 Strefy erogenne 60 Niektóre podstawowe umiej ętności 66 Przygotowanie miejsca 80 Zalecane zachowania erotyczne 83 5 Terapie naturalne, masaż i seks 117 Zapachoterapia 118 Shiatsu 121 Akupresura 140 Refleksoterapia 140 Podsumowanie 143 Strona 7 Strona 8 8 Wstęp Masaż jest jednym z najstarszych i najprost­ masaże całego ciała, aby zmniejszyć nerwo­ szych sposobów leczenia znanych człowieko­ bóle i bóle głowy. wi. Wywodzi się ze zwykłego dotykania się, a W kulturach Wschodu masaż miał duże stał się bardziej celowy, kiedy ludzie odkryli, znaczenie. Już od kilku tysięcy lat tamtejsi le­ jakie korzyści mogą czerpać z terapii dotyko­ karze wykorzystują go w celach leczniczych. wej w różnych warunkach i sytuacjach. Shiatsu, na przykład, wywodzi się z japońs­ Historia masażu sięga odległych czasów. kiej techniki masażu i został udoskonalony Hipokrates, ojciec medycyny, pisał: „Lekarz elementami akupunktury, a nawet technik za­ musi mieć doświadczenie w wielu rzeczach, chodnich, jak kręgarstwo oraz chirotechnika. ale zwłaszcza musi je mieć w masowaniu... W Średniowieczu jednak zaprzestano w Masowanie może wzmocnić rozluźnione Europie stosowania masażu, przede wszyst­ ścięgno lub rozluźnić zesztywniałe”. Pliniusz kim dlatego, że według Kościoła zadowole­ Starszy, uczony rzymski, systematycznie się nie cielesne uniemożliwia doskonalenie się masował, żeby zmniejszyć dolegliwości spo­ duchowe. Dopiero na początku dziewiętna­ wodowane astmą. Juliuszowi Cezarowi cier­ stego wieku Szwed Pehr Henrik Ling rozwi­ piącemu na epilepsję robiono codziennie nął technikę opartą na znajomości gimna- Strona 9 9 styki i na masażu greckim, rzymskim, chińs­ j a, j est zdania, że dzięki masażowi pary mogą kim i egipskim; dzisiaj jest ona nazywana nawiązać większą bliskość i tym samym na­ masażem szwedzkim. Pierwsza szkoła dać nową wartość współżyciu uczuciowemu i ucząca nowej formy masażu założona została erotycznemu. w Sztokholmie w 1813 roku. Od tego czasu Masaż obecnie spełnia jeszcze jedną rolę. zaczęto doceniać użyteczność masażu i stoso­ W dobie AIDS, kiedy wiele par boi się, że wać go na Zachodzie. współżycie seksualne może zagrozić ich Obecnie uważa się masaż za rodzaj terapii zdrowiu, szuka się innych rozwiązań, bez ge­ i rzeczywiście służy on do rozładowywania nitalnej penetracji. Bardzo mało ludzi mówi stresów, napięć nerwowych i urazów na tle dzisiaj o „bezpiecznym” seksie. Większość emocjonalnym, a także do leczenia urazów uważa, że co najwyżej można dążyć do znale­ mięśni i tkanki łącznej i kostnej. Masaż trak­ zienia pewnych zamienników seksu. Nie jest tuje się dziś jako środek porozumiewania się, to potrzebne, jeśli znamy dobrze życie eroty­ j ako sposób wyrażania miłości i troskliwości. czne partnera. W związku z tym coraz więcej Ci, którzy często masują się wzajemnie, par uważa, że masaż erotyczny, który może stwierdzają, że systematyczne masaże wpły­ doprowadzić do wzajemnej masturbacji, jest wają korzystnie na stosunki między dwoj­ jedynym rodzajem współżycia dostatecznie giem ludzi. Wielu terapeutów, podobnie jak bezpiecznym, dopóki nie wybierze się jed­ nego partnera, do którego można mieć cał­ kowite zaufanie. Konieczność zmiany obyczajów seksual­ nych skłoniła mnie do napisania tej książki. Mam nadzieję, że pozwoli ona zaspokoić oczekiwania ludzi, którzy pragną bezpiecz­ nego seksu, a nie żyją w stałych związkach, a także pomoże wzbogacić współżycie eroty­ czne stałym parom. Strona 10 Strona 11 11 1 Zacznijmy od początku Czym jest masaż? Masaż jest celowym i ukierunkowanym systemem dotyku. Na początku trzeba więc uzmy­ słowić sobie, czym jest dotyk i skąd się bierze jego wpływ na dobre samopoczucie ludzi. Strona 12 12 W dzisiejszym społeczeństwie, w którym pa­ Amerykański psycholog S.M. Jurard twier­ nują dość swobodne obyczaje, gdzie w du­ dzi, że dotykowe odczucia człowieka w okre­ żym stopniu zaspokaja się większość potrzeb sie rozwoju ściśle związane są z poczuciem zmysłowych, zaskakujące jest jak bardzo za­ własnej wartości. Wiele ludzi odczuwa doku­ niedbany jest zmysł dotyku. Wynika to z czliwą samotność i wyobcowanie, kiedy są tego, że przez całe wieki dotykanie uważano pozbawieni dotykania. Z ostatnich badań za przejaw erotyzmu. amerykańskich wynika, że osoby, którym za­ Oczywiście seks opiera się na dotyku, ale broniono dotykania skóry, czują się samotne śmieszne jest unikanie dotykania w obawie, i wyobcowane. Wiadomo jest, że dotykanie że gest ten mógłby oznaczać zaproszenie do ma o wiele większy wpływ niż masaż rozu­ seksu. Niestety tak właśnie stało się w kultu­ miany w sensie terapii, to znaczy terapii sto­ rze zachodniej, która zachowuje wiele nega­ sowanej w przypadkach choroby. tywnych pojęć i zakazów dotyczących seksu. Różne rodzaje dotykania są najczęściej le­ W konsekwencji tego dotykanie objęte jest karstwem na dolegliwości duchowe i fizycz­ tym samym systemem zakazów, jak gdyby ne. Kiedy dziecko się przewróci, matka gła­ samo w sobie było seksem, czym oczywiście dzi bolące miejsce i całuje je. Takie zacho­ nie jest. wanie jest dla dziecka dowodem miłości i Wielu z nas po okresie niemowlęctwa i uwagi i na pewno daje lepszy rezultat niż sto­ wczesnego dzieciństwa rzadko kontaktuje sowanie lekarstw. Lekarze i pielęgniarki się z otoczeniem przez dotykanie. Dlatego także dotykają swoich pacjentów, chociaż tak ciężko przychodzi ludziom posługiwać raczej w sposób profesjonalny. Od dawien się dotykiem w jakichkolwiek okolicznoś­ dawna uzdrowiciele rozpoczynając leczenie ciach, nawet erotycznych. kładli ręce na chorego. Większość ludzi czuje Obserwowałem wiele szczęśliwie seksual­ potrzebę pieszczenia i dotykania osób, na nie współżyjących par, które powstrzymy­ których im zależy, gdy widzą, że przeżywają wały się od kontaktu dotykowego, ponieważ one jakieś trudności. nie przywykły do tej formy intymności. O ta­ Dotyk jest żywotnym elementem porozu­ kich ludziach można powiedzieć, że ich ciała miewania się i oznacza: „zależy mi na tobie”. „nie znają dotyku”. I rzeczywiście u wielu lu­ Niezależnie od wieku przywołuje wspomnie­ dzi nieświadome pragnienie dotykania i blis­ nia matczynych objęć i daje poczucie bezpie­ kości przejawia się pogonią za coraz nowymi czeństwa. wrażeniami erotycznymi. Żyją w błędnym Niestety w miarę dorastania coraz mniej jest przekonaniu, że nie powinni okazywać, jak pieszczot fizycznych. Przy wychowywaniu niezbędny jest im dotyk sam w sobie, i że ero­ chłopców rodzice, często nieświadomie, uczą tyczna aktywność jest „usprawiedliwieniem” ich szorstkości. Wpajają im, że nie powinni tej potrzeby. Ponadto nasza kultura stwo­ pragnąć czułości, dotykania i pocałunków w rzyła wizerunek mężczyzny, któremu nie chwilach, kiedy czują się nieszczęśliwi. przystoi tulić się i domagać pieszczot. W każdym razie człowiek nigdy nie wyra­ Chociaż nie można mieć co do tego całko­ sta z potrzeby fizycznego kontaktu. W dzi­ witej pewności, wydaje się, że dotyk jest siejszej rozdartej rodzinie jest coraz mniej pierwszym zmysłem, który rozwija się w ło­ osób mogących okazać troskliwość, nawet nie matki. W ten sposób dotyk staje się jeżeli są do tego zdolne. W związku z tym pierwszym doznaniem, które potem nawet członkowie rodziny stają się sobie obcy i nie dojrzałego człowieka przenosi w okres wcze­ ma między nimi wymiany czułości. Jeszcze snego dzieciństwa. Dzięki temu dotyk jest trudniej zaś jest zaakceptować kontakt fizy­ czymś wyjątkowo ważnym dla istot ludzkich. czny poza rodziną. Strona 13 13 Najmniej sprzeciwów budzi czułość mię­ kiem niedostatecznie zaspokojonej potrzeby dzy matką i córką, ponieważ są tej samej doznawania dotyku w dzieciństwie. Schizo­ płci. W naszej kulturze uważa się, że kobiety frenia jest zaburzeniem kontaktu „dotyko­ są z natury bardziej uczuciowe i opiekuńcze. wego” z samym sobą. Istnieją teorie, które W konsekwencji dojrzałe kobiety są bardziej wskazują na związek między brakiem dotyku przygotowane do nieseksualnych kontaktów w dzieciństwie a późniejszą agresją. wzajemnych i nie widzą w nich nic złego, w Przedstawienie znaczenia dotyku nawet przeciwieństwie do mężczyzn, którzy cza­ w tak krótkiej formie powinno przekonać sami odczuwają przed nimi paniczny lęk. czytelnika, że istoty ludzkie stworzone Mężczyźni najbardziej obawiają się posądze­ są do tego, żeby dotykać i być dotykanymi. nia o skłonności homoseksualne. Dlatego Gdyby było inaczej, jak można by wytłuma­ odrzucają nawet myśl o wzajemnym maso­ czyć fakt, że stosunkowo dużą część ludz­ waniu się. Pieszczą i tulą dzieci, gdyż uważa kiego mózgu zajmują ośrodki zmysłu doty­ się je za „aseksualne”. Stopniowo, gdy dzieci ku? rosną i ich płeć bardziej się uwydatnia, męż­ Na pytanie, czym jest masaż, można po czyźni coraz bardziej boją się je dotykać z prostu odpowiedzieć, że jest to usystematy­ obawy, by nie zostało to potraktowane jako zowana forma dotyku wywołuj ąca różnorod­ prowokacja seksualna. Dorośli mężczyźni, ne, dające się przewidzieć skutki. jeśli tylko mogą, starają się prawie w ogóle Przyjrzyjmy się bliżej poszczególnym for­ nikogo nie dotykać. Nie znaczy to jednak, że mom masażu. mężczyźni nie pragną być dotykani, ale wy­ szukują raczej usankcjonowanych przez oby­ Rodzaje masażu czaj sposobów zaspokajania tych potrzeb. Realizują to przez współżycie seksualne, Od wieków wiele rodzajów masażu służy le­ uprawianie sportu, gdzie dotykanie jest doz­ czeniu. Są to: wolone. Jakkolwiek ludzie starają się oszukać sa­ • Zapachoterapia polegająca na wcieraniu mych siebie, dotykanie jest tak istotną po­ odpowiednich olejków roślinnych w skórę. trzebą człowieka, że wszyscy usiłują do­ • Shiatsu - stary japoński system masażu świadczyć go za wszelką cenę. Na przykład oparty na znajomości akupunktury. wiele kobiet niezadowolonych z pożycia z • Refleksoterapia - system masażu stóp mężem twierdzi, że pieszczenie i tulenie wła­ wpływający na pozostałe części ciała. snych dzieci pomaga im wyrównać braki w • Akupresura polegająca na masowaniu kontaktach z dorosłymi ludźmi. Moje do­ palcami miejsc, które w akupunkturze na­ świadczenie zawodowe potwierdza, iż niek­ kłuwa się igłami. tóre kobiety ponownie decydują się na dziec­ • „Dotyk dla zdrowia” - system, który uwa­ ko, aby nie stracić poczucia bliskości, fizycz­ ża się za terapię leczniczą. nego kontaktu oraz rodzinnej wspólnoty, • Szwedzki masaż - prawdopodobnie źró­ kiedy starsze dzieci stają się samodzielne. dło wszytkich technik zachodnich masażu. Ashley Montegnew w swojej książce „Do­ tyk: znaczenie skóry dla człowieka” (Harper Niektóre z wyżej wymienionych rodzajów and Row 1971) stwierdza, że jest to podsta­ masażu są bardziej szczegółowo opracowane wowa potrzeba ludzka, która musi być zas­ w rozdziale piątym. Nie stanowią one jednak pokojona, żeby organizm ludzki w ogóle głównego tematu książki, ponieważ nie bę­ mógł istnieć. Wybitny psycholog Alexander dziemy zajmować się masażem leczniczym, Loven sądzi, że schizofrenia może być wyni­ który towarzyszy innym metodom leczenia, Strona 14 14 stosowanym w celu łagodzenia bólu. Książka • Do masażu potrzebny jest tylko czas. ta przedstawia dwa inne rodzaje masażu: Masaż nie wymaga środków finansowych, zmysłowy i erotyczny. Metody te przezna­ dlatego mogą go stosować nawet najbied­ czone są przede wszystkim dla par, których niejsi. Ludzie przyzwyczaili się, że na dobrą głównym celem jest osiąganie wspólnego za­ zabawę trzeba wydać dużo pieniędzy. A jed­ dowolenia, nie zaś leczenia chorób. Zbędne nak tak nie jest. Stara prawda, że to, co naj­ jest dodawanie, że metody te, poprawiając lepsze, jest bezpłatne, nigdy nie była bar­ stan psychiczny, mają jednocześnie pozyty­ dziej trafna niż w przypadku masażu. wny wpływ na ciało i system nerwowy. Są więc lecznicze w najszerszym tego słowa zna­ • Masaż nie dąży do określonego celu. czeniu. Pewne jest - potwierdza to także Intymne spotkanie dwojga ludzi może do­ moje doświadczenie - że parom, które sto­ prowadzić do pozornego osiągnięcia celu. sują masaż, harmonijniej układa się współ­ Wydaje się, że szczególnie mężczyźni sta­ życie i czują się lepiej fizycznie i psychicznie. wiają sobie za cel osiągnięcie fizycznego za­ dowolenia, chociaż nie zawsze są tego świa­ Dlaczego warto zająć się masażem domi. Kobiety zaś często uważają, że takie zmysłowym i erotycznym? traktowanie spotkań jest niesłuszne i nie do przyjęcia. Kiedy natomiast dwoje ludzi się Pytanie to zadało mi wiele par. Twierdzili, że masuje, wystarczającym celem jest sprawie­ ponieważ są zadowoleni ze swojego dotych­ nie sobie przyjemności. Nie ma psychicznego czasowego współżycia seksualnego, nie wi­ przymusu, żeby osiągnąć orgazm i nie ponosi dzą powodu, dlaczego mieliby poddawać się się porażki, której źródłem jest lęk. Krótko nowym praktykom, kiedy mają na to tak mówiąc, jedynym celem jest przyjmowanie i mało czasu. dawanie przyjemności. Niestety zdarza się to Sądzę, że ta uwaga doskonale odzwiercie­ rzadko. dla błędny stosunek do masażu w wielu kon­ taktach mężczyzn i kobiet. Będąc specjalistą • Przyjemność płynąca z masażu zastępuje od spraw małżeńskich, przywiązuję duże stosunek płciowy. znaczenie do stosowania i rozpowszechnia­ Wielu ludzi, jak się przekonaliśmy, uważa nia tych technik wśród swoich pacjentów. seks za jedyną możliwość zaspokojenia swo­ Warto nauczyć się masażu zmysłowego i ich potrzeb związanych z dotykiem. A szko­ erotycznego z następujących powodów: da, bo dotyk i seks nie są tym samym. Masaż może zaspokoić obie potrzeby, szczególnie * Masaż mobilizuje dwoje ludzi do stworzenia jeśli istnieją okoliczności utrudniające lub warunków, żeby byli sami. uniemożliwiające stosunek płciowy, np.: Rzadko kiedy ludzie starają się o to. Moje doświadczenie wskazuje, że wielu parom po­ • kiedy kobieta miesiączkuje, dla większo­ trzeba bliższego poznania się. Wiele mał­ ści par stosunek genitalny jest niemożliwy, żeństw znajduje zadowolenie w bogatym ży­ • dla niektórych par ciąża może być okre­ ciu towarzyskim i zawodowym, czego im inni sem seksualnej wstrzemięźliwości, zazdroszczą, rzadko natomiast spędza czas • kiedy kobieta po porodzie lub po operacji tylko we dwoje, okazując sobie miłość w za­ ginekologicznej przez jakiś czas nie może ciszu domowym. Zamiast po prostu „być” współżyć, zużywają energię na „działanie”. Zbyt wielu • jeśli ktoś boi się chorób przenoszonych z nas tak żyje. Odbija się to na naszych zwią­ drogą płciową; jeśli obawia się, że on sam zkach z bliskimi osobami. lub jego partner jest HIV-pozytywny, zro­ Strona 15 15 zumiałe jest, że unika seksu, dopóki nie między innymi dlatego, że j eśli masaż robi się otrzyma diagnozy lekarskiej, z czułością, masowany wraca do wspomnień • tysiące kobiet okresowo cierpi na nadżerki z dzieciństwa i oddaje się najcudowniejszym lub upławy, co im chwilowo uniemożliwia przeżyciom. W psychologii taki stan nazywa współżycie płciowe, się regresją i może przynieść dobre efekty. • także opryszczka w ostrej formie uniemo­ Masaż budzi u ludzi uczucia, o które sami sie­ żliwia seks, bie nie podejrzewali, że są do nich zdolni; • miliony ludzi cierpi na zaburzenia seksual­ twierdzą, że jest on rodzajem przeżycia mi­ ne, jak: bolesne stosunki, nieprawidlości stycznego, medytacją nie tylko dla przyjmu­ ejakuowulacji lub brak orgazmu w jakimś jącego, ale i dla dającego. okresie wspólnego pożycia. Świadczy to o tym, że emocje ożywają w trakcie masażu lub po nim i to w znacznym I tak dalej. Zamiast w takich sytuacjach cał­ stopniu pogłębia związek. Wiele osób twier­ kowicie wyrzec się seksu, co się często zdarza dzi, że po masażu zrobionym z prawdziwą (o ile nie szuka się zaspokojenia w związkach miłością czują tak mocną więź wzajemną jak pozamałżeńskich) można stosować masaż nigdy dotąd. Nie można odczuwać zniecier­ zmysłowy i erotyczny do czasu, kiedy będzie pliwienia w stosunku do tego, kto właśnie już można normalnie współżyć. Codziennie zrobił nam masaż. Dlatego ludzie uprawia­ obserwuję tragiczne zjawisko, że przy pierw­ jący masaż rzadko się kłócą. Uczucie głębo­ szym niepowodzeniu, rozczarowaniu lub kiego zaufania, jakim dziecko darzy matkę, chorobie ludzie uważają, że ich współżycie przynosi wiele dobrego. Żeby to osiągnąć, seksualne jest skończone. Gdyby umieli ko­ niektórzy płacą ogromne sumy zawodowym rzystać z dotyku w sposób wyrażający miłość terapeutom. Masaż może także sprawić, że i dający ukojenie, jak ma to miejsce w przy­ związek, który stracił atrakcyjność, ponow­ padku masażu zmysłowego i erotycznego, nie rozkwita do tego stopnia, że ci, którym byliby bogatsi, wzbogaciłoby to ich psychikę brak doświadczenia, nie są w stanie uwierzyć i nie dochodziłoby do wielu zdrad i rozbicia ani przewidzieć jego efektów. małżeństw. * Od masażu zależy też powodzenie w życiu • Masaż wzbogaca współżycie seksualne. seksualnym. Po latach współżycia ludzie często są sobą Szczegółowo zajmę się tym tematem nas. 60. trochę znudzeni. Prawdopodobnie rozpo­ Tutaj wystarczy wspomnieć, że masaż usuwa częli współżycie seksualne przed zawarciem presję aktu płciowego i dzięki temu zwiększa związku małżeńskiego, a potem doświad­ przyjemność płynącą ze stosunku. Szczegól­ czyli napięć i stresów w pierwszych latach nie mężczyźni uprawiają seks, żeby osiągnąć małżeństwa z oczywistymi następstwami dla cele emocjonalne, których nie powinni szu­ ich prywatności. Czar ulotnił się, prysła fas­ kać na tej drodze, i stosując masaż są za­ cynacja i ludzie zaczynają szukać odmiany. chwyceni, że nie muszą spełniać „aktu”. Ści­ Cała moja praktyka zawodowa potwierdza, ślej mówiąc, mogą rozkoszować się niegeni- że lepiej jest postarać się o poprawę związku, talną bliskością i intymnością. który już istnieje, a zmysłowy i erotyczny masaż może być w tym pomocny niż tworzyć * Masaż ułatwia wzajemne porozumienie. nowy związek. Niewielu ludzi potrafi porozumiewać się z in­ Wiele osób zwierzało mi się, że masaż nymi. Masaż zmysłowy jest cudownym spo­ przyniósł im nowe doznania, kiedy uważali, sobem nauczenia się tego. Na s. f8 zobaczy­ że wiedzą już o sobie wszystko. Dziej e się tak my, jak się do tego dochodzi. Strona 16 16 • Masaż jest przyjemnym relaksem. czona automatyczna sekretarka, należy przy­ Przy dzisiejszym tempie życia ludziom tru­ ciszyć dzwonek, a najlepiej wyłączyć telefon. dno jest się zrelaksować. Masaż wymaga cza­ su, przygotowania miejsca i odprężenia się. * Jeśli nie jesteście sami w domu, wywieście Dla wielu seks sam w sobie nie jest relaksem. kartkę: „nie przeszkadzać”. Istnieje wiele przyczyn tego stanu rzeczy, jak Powstrzyma to dzieci i dorosłych przed na przykład: wchodzeniem do pokoju. Nie stanowi to jed­ • strach przed niepowodzeniem, nak problemu, ponieważ większość ludzi • potrzeba wykazania się, zwykła masować się w nocy. Ma to jednak • różne potrzeby seksualne, także złą stronę, bo po całym dniu partnerzy • różne seksualne upodobania i style, mogą czuć się zmęczeni. • niezgranie w czasie potrzeb seksualnych między partnerami, * Przygotujcie nastrojowe światło. • strach przed zajściem w ciążę. Masaż musi odbywać się w swobodnej at­ Te i inne przyczyną zakłócają harmonię mał­ mosferze. Należy więć zgasić mocne światło. żeńskiego seksu. Masaż zmysłowy i eroty­ Potrzeba jest tylko tyle światła, żeby wi­ czny pomyślnie rozwiązuje wszystkie te pro­ dzieć, co się robi. Uspokajająco działa blemy i jest pewnym sposobem relaksu i źró­ światło świecy, tworzy romantyczny nastrój. dłem przyjemności. Niektórzy przyzwyczaili się do masażu w cie­ mności. Masażyści Wschodu często byli ślepi i właśnie z powodu swojego kalectwa mieli Przygotowanie miejsca bardzo dobrze rozwinięty zmysł dotyku. Niewiele miejsca potrzeba do masażu. Oczy­ wiście niezbędna jest chęć zrobienia go. Po­ * Nagrzejcie pokój. trzebny jest również czas i energia. Konie­ Idealna temperatura wynosi około 24°C. czne są także pewne umiejętności oraz różne Najlepsze jest ciepło płynące z kaloryferów. przedmioty pomocnicze. Istotny jest także Otwarty ogień jest dość głośny i odwraca wybór miejsca. uwagę. Jego wadą jest również to, że mocno ogrzewa tylko małą przestrzeń. Ogrzewanie należy wyłączyć na pół godziny przed rozpo­ Stworzenie właściwej atmosfery częciem masażu. Byłoby wskazane przykryć Warto postarać się o stworzenie odpowied­ ręcznikiem albo kocem części ciała partnera, niego nastroju. Masaż można robić także na które nie są w danej chwili masowane, żeby świeżym powietrzu, jeśli jest wystarczająco zatrzymać ciepło. Zimą można stosować koc ciepło i zapewniona niezbędna intymność. W elektryczny. W każdym razie należy zapew­ zasadzie można go robić „szybko” i wszę­ nić stałą temperaturę, uważając, żeby żad­ dzie, gdzie jest wygodnie, ale żeby osiągnąć nemu z partnerów w czasie masażu nie było najlepsze rezultaty, podam kilka praktycz­ zimno. Uczucie zimna może spowodować nych rad. naprężenie się mięśni, co w rezultacie utru­ dni masaż albo w ogóle zniweczy jego działa­ • Wyłączcie telefon. nie. Nic nie może zaprzepaścić intymnej atmos­ fery stworzonej przez masaż tak, jak upor­ * Włączcie muzykę, jeśli sprawia wam to czywy dzwonek telefonu. Raz zepsuty na­ przyjemność. strój trudno jest naprawić, a czasami jest to Niektórym muzyka pozwala się odprężyć, wręcz niemożliwe. Nawet jeśli jest podłą­ niektórym zaś przeszkadza. Nie należy pusz­ Strona 17 17 czać płyt ani kaset z piosenkami, lecz ograni­ czasie kąpieli, traktując to jako doskonały czyć się do utworów instrumentalnych. wstęp. Wskazane jest użycie gąbki, szczote­ czki lub rękawiczki z frotte. Jeśli nie ma mo­ * Przygotujcie do masażu stabilne podłoże. żliwości wspólnej kąpieli, masujący musi Do robienia masażu bardzo pociągające jest przynajmniej zadbać o to, żeby jego ręce łóżko, ale miękki materac neutralizuje dużo były czyste. Należy obciąć paznokcie, aby energii. Lepsza jest podłoga. Można położyć nie podrapać partnera. Ręce są podstawo­ na niej kilka złożonych kocy, matę z gąbki wym narzędziem masującego, muszą więc lub śpiwór i przykryć prześcieradłem. Przy­ być gładkie i delikatne. Palce powinny być gotowana powierzchnia musi być wystarcza­ sprawne i można je wyćwiczyć zajmując się jąco duża, żeby zmieścił się na niej maso­ modelarstwem lub robótkami, które wyma­ wany i kolana osoby masującej. Osobie ma­ gają zręczności manualnej. Szczególnie jest sującej musi być wygodnie, inaczej masaż to ważne, jeśli na co dzień wykonuje się może się nie udać, ponieważ niewygoda i wy­ pracę fizyczną. Ćwiczenia przydają się nie nikające z tego napięcie przenosi się na par­ tylko do masażu. Nie należy się zniechęcać, tnera. jeżeli na początku nie wszystko wychodzi, jak należy. Najlepiej jest iść za wskazów­ * Ułóżcie głowę masowanego na małej kami partnera, a masaż na pewno się uda. poduszce. Należy pamiętać, że znaczna część umieję­ Dzięki temu szyja jest w najlepszej pozycji. tności bierze się z wrodzonych właściwości Analogicznie, kiedy masowany leży na ple­ uzdrowicielskich, które wszyscy mają. „Po­ cach, należy podłożyć mu pod stopy małą po­ łożyć ręce na kimś” jest praktyką spraw­ duszkę, żeby odpoczywał w najwygodniej­ dzoną przez wieki. Nowoczesna technika szym położeniu. Ponieważ połowę masażu umożliwia zmierzenie uzdrowicielskiej siły i masowany spędza w pozycji na wznak, podu­ energii gromadzącej się w naszych rękach, szka pod nogami chroni przed pojawieniem kiedy koncentrujemy się w czasie leczenia. się bólu w krzyżu i sprzyja odprężeniu. Uważa się, że przenoszenie energii w czasie masażu jest najważniejszym elementem ca­ * Zdejmijcie biżuterię. łego procesu. Zegarki, pierścionki i inna biżuteria nie tylko Nie należy masować się po obfitym posiłku przeszkadzają, lecz mogą również sprawić i spożyciu dużej ilości alkoholu. Wtedy ma­ ból, a nawet w pewnych sytuacjach skale­ saż bywa nieskuteczny. czyć. Dlatego lepiej je zdjąć. Odprężenie się jest niezbędnym elemen­ tem przygotowawczym dobrego masażu. * Rozbierzcie się. Trzeba zapomnieć o problemach dnia co­ Najlepiej by było, gdyby partnerzy byli na­ dziennego i skoncentrować się na tym, co się dzy. Jeżeli jednak w pokoju nie jest dostate­ będzie robić. Nieobecny duchem i przemę­ cznie ciepło, masujący może mieć na sobie czony fizycznie partner nie jest w stanie zbyt pewne części ubrania, ale tylko takie, które dużo dać z siebie. Najlepiej jest myśleć z nie krępują swobody ruchów. troskliwością i czułością o partnerze. Przygotowanie masażysty Przeciwwskazania w stosowaniu masażu Masaż polega na dotykaniu skóry, a więc bardzo ważna jest czystość. Można przedtem Masaż jest naturalnym leczniczym i rekrea­ wspólnie się wykąpać i nawet masować się w cyjnym zabiegiem, ale w niektórych sytua­ Strona 18 18 cjach może być szkodliwy. Nigdy nie należy przyjemne. Na początku konieczna będzie masować części ciała, na których występują: rozmowa (patrz dalej), ale z czasem partner • złamania nauczy się odczytywać język westchnień, stę- • otwarte rany knięć, mruczenia, delikatnych ruchów ciała, • strupy co doprowadzi do udoskonalenia masażu. • czyraki i wrzody Masujący powinien wyczuwać pragnienia • infekcyjna egzema partnera, śledząc uważnie, co partnerowi • pękanie naczyń krwionośnych (szczegól­ sprawia największą przyjemność, żeby jak nie na nogach) najlepiej zaspokoić jego oczekiwania. Zoba­ • siniaki czmy, jak to można najlepiej osiągnąć. • opuchlizny i guzy • zapalenie stawów Porozumiewanie się dotykiem • zakrzepy i zapalenie żył na nogach Nie wolno wykonywać masażu, jeśli partner Wielu ludzi sądzi, że jedynym sposobem po­ ma gorączkę. rozumienia się jest rozmowa, ale to nie jest Jeśli zachodzi potrzeba, należy przed roz­ wszystko. Ludzie porozumiewają się ciągle, poczęciem masażu skonsultować się z leka­ często bez słów. W stosunkach między lu­ rzem. dźmi niewerbalna komunikacja jest często ważniejsza niż werbalna. Zauważyłem jed­ Umiejętność dawania i brania nak, że wiele par nie jest w stanie zrozumieć „znaków”, które im partner wysyła. W takim Chociaż w całej książce rozróżniam pojęcia wypadku bardzo pożyteczny jest masaż zmy­ „dawcy” i „biorcy”, w pewnym sensie nie jest słowy. Słuchając partnera uważnie, nie tylko to ścisłe, ponieważ istotą masażu jest dziele­ można odczuwać jego pragnienia, ale stop­ nie przyjemności. Można powiedzieć, że ma­ niowo także ośmielić go do całkowitego sujący i masowany dają sobie tyle samo. W otwarcia się i osiągnąć wzajemną szczerość. czasie seansu obie strony wymieniają swoją Obowiązkiem masującego jest zaspokojenie energię, obcując intymnie bez względu na potrzeb partnera bez żadnych ograniczeń. rolę. To znaczy, trzeba odrzucić wcześniejsze wy­ Masowany z pełnym zaufaniem odsłania obrażenia i własne przekonanie o tym, co od­ się i poddaje się masującemu, który ze swej powiada partnerowi, dopóki on sam tego nie strony wszelkimi zmysłami nastawia się na pokaże lub nie powie. odkrycie odczuć i potrzeb partnera. W zasa­ Poznanie tego rodzaju porozumiewania dzie może być o wiele trudniej przyjmować się pomaga także we współżyciu seksualnym, niż dawać, ponieważ wielu ludzi uważa, że ponieważ większość ludzi w łóżku zacznie się trudniejsze jest całkowite rozluźnienie, bier­ zachowywać tak samo jak przy masażu. ność i odsłonięcie się niż aktywność. Proszę pamiętać, że nie wystarczy domy­ W roli masowanego należy pozwolić sobie ślać się, co lubi partner, i zgodnie z tym wy­ na całkowitą bierność, wyłączyć się ze spraw konywać masaż. Partner powinien kierować świata zewnętrznego, skoncentrować się na masażem, wyrażając swoje pragnienia i po­ przyjemnych doznaniach i rozkoszować się trzeby. Gotowość do przystosowania się i nimi. Trzeba zamknąć oczy, skupić się na od­ odrzucenia utartych pojęć, co „powinno” dychaniu i na masażu i nie myśleć o niczym. sprawiać przyjemność partnerowi, wzbogaci Jedynym „obowiązkiem” masowanego jest życie seksualne, jeśli uda się podobną umie­ reagowanie na formy masażu i delikatne jętność porozumiewania się i otwartości wskazywanie, które są mniej lub bardziej przenieść do sypialni. Strona 19 19 Wraz z upływem czasu, po mniej więcej * Należy skierować całą swoją uwagę na sześciu seansach, rozmowa będzie już zbędna, partnera, eliminując wszystkie inne myśli. W ponieważ osiągnięta zostanie umiejętność od­ czasie masażu należy skoncentrować się na czytywania życzeń partnera. Będzie można swoich rękach i stale wyczuwać życzenia par­ doskonale porozumiewać się przez odczyty­ tnera. wanie nieznacznych reakcji ciała, które wcze­ śniej byłyby w ogóle nie zauważone. * Dobry masaż powinien być odbierany jako Jestem przekonany, że życie duchowe par proces ciągły. Dlatego przynajmniej jedna uprawiających masaż staje się doskonalsze i ręka musi być w stałym kontakcie z ciałem że porozumiewają się na wyższej płaszczyź­ partnera, żeby w ten sposób zapewnić maso­ nie także poza masażem. Jest to niewątpliwie wanemu uczucie ciągłości. zaletą masażu. Porozumiewanie się w czasie masażu wy­ * Ruchy powinny być przemyślanie łagod­ maga praktyki, wiedzy i umiejętności. Oto ne, rytmiczne i wolne, żeby partner jak naj­ kilka rad, jak wykonywać masaż. więcej skorzystał z masażu. Nie może być ża­ dnego zaskoczenia, tylko ciąg oczekiwanych * Zacząć od położenia się na wznak obok i przyjemnych dotykań i ruchów. siebie, na podłodze lub na łóżku, albo uło­ żyć się na boku, opierając piersi o plecy par­ Wszystko to pomoże stworzyć właściwy tnera. Zsynchronizować oddychanie tak, nastrój i zapewni prawdziwe porozumienie. żeby wdychać i wydychać powietrze w tej sa­ Masaż zmysłowy i erotyczny nie ma nic mej chwili. Rozluźnić się i zapomnieć w tej wspólnego z mechanicznymi codziennymi wspólnocie. czynnościami i jest złożonym, intuicyjnym procesem działania, który łączy całkowite * Należy pamiętać, że rodzaj masażu, który oddanie się wykonywanej czynności i osobie, opisuję w tej książce, jest sposobem na rozlu­ z którą się współdziała. źnienie, zyskanie poczucia pewności i zaufa­ nia. To zaufanie nie może być nadużyte. Co będzie potrzebne Nigdy nie należy zawieść swojego partnera. To znaczy, że zawsze do końca trzeba skon­ W przypadku braku specjalnego łóżka do centrować się na masowanej części ciała. Na­ masażu, a niewielu ludzi chce się zdobyć na wet jeśli partner uśnie, musi ufać i być prze­ taką inwestycję, potrzebne będą tylko olejki konany, że znajduje się w dobrych rękach. i talk do nacierania skóry orazjakieś dodat­ kowe przedmioty, które uprzyjemnią masaż. * Masujący przed przystąpieniem do ma­ Przyjrzyjmy się temu dokładniej. sażu powinien zapytać partnera, czy życzy sobie, żeby na jakąś część ciała zwrócić Olejki szczególną uwagę. Olejki stosuje się, żeby po prostu ułatwić * Masujący powinien utrzymywać swoje kontakt rąk masującego ze skórą partnera. ciało w ciągłej równowadze, z tułowiem w Jeśli ktoś nie lubi używać olejków, ten sam zasadzie uniesionym i wyprostowanym. Musi efekt osiągnie stosując talk. rozluźnić ramiona i mieć pewność, że w cza­ Łatwo przewidzieć, ile olejku będzie po­ sie masażu nie będzie napięty. Każde napię­ trzeba. Niewielka jego ilość wystarczy do cie, które przejdzie na masowanego, może natłuszczenia ciała. Nie można przesadzić z zniweczyć jego wysiłek. użyciem olejku, bo spłynie z ciała i zatłuści Strona 20 20 podłoże. Zbyt duża ilość olejku zmniejsza opadną na nią jak piórko. Analogicznie, także kontakt, co już jest niekorzystne. kontakt ze skórą należy przerywać miękko, Jednokrotne natarcie poszczególnych czę­ nigdy zaś nagle. ści ciała (partie ciała należy nacierać sukce­ Po zakończonym masażu ciało partnera sywnie tuż przed masowaniem) wystarcza na będzie całe lekko natarte olejkiem. Można je cały masaż, z wyjątkiem dużych powierzchni wytrzeć ręcznikiem lub przemyć spirytusem. ciała, jak na przykład plecy lub bardzo owło­ sionych części, zwłaszcza u mężczyzn. Przyrządy Użycie takiego, a nie innego olejku zależy wyłącznie od upodobań i nie muszą być one Pożytecznym środkiem do masażu jest elek­ najbardziej luksusowe. Nie potrzeba wyda­ tryczny wibrator, lecz wolno go używać tylko wać na nie dużo pieniędzy. Każdy olej roślin­ przed rozpoczęciem masażu. Wibratory, ny, jak na przykład słonecznikowy, szafra­ chociaż stały się synonimem podniecenia nowy lub kokosowy nadaje się do tego celu. seksualnego, mogą być z pożytkiem wyko­ Można użyć także oliwy z oliwek, ale jest ona rzystywane zgodnie ze swoim pierwotnym gęsta i ma mocny zapach. Można również przeznaczeniem. Nawet te w kształcie penisa stosować oliwki dla dzieci, skóra jednak nie przeznaczone do pobudzania łechtaczki wchłania ich zbyt dobrze. mogą być przydatne w masażu do wykony­ Najlepsze ze wszystkich i najdroższe są wania krótkich, silnych ruchów. Najlepsze są olejki aromatyczno-terapeutyczne. Są pach­ wibratory elektryczne, które można umoco­ nące i w zależności od składu mogą wywoły­ wać do nadgarstka i w ten sposób kontakt ze wać różnorodne efekty; na przykład rozluź­ skórą ma dłoń, a nie plastikowy czy gumowy niać, wzmacniać albo podniecać erotycznie. wibrator. W sklepach są do nabycia różne Pewna firma w Wielkiej Brytanii produ­ pomoce do masażu. Prawie każda firma elek­ kuje olejki bez zapachu, które można sa­ troniczna produkuje swoje modele. „Osobi­ memu wzbogacić, po prostu należy wlać do sty masażysta” wyposażony jest w różne do­ olejku kilka kropel ulubionych perfum. datki, które mają kształt przystosowany do Niektórzy przelewają olejek na talerz, ale masowania poszczególnych części ciała. wtedy łatwo może się wylać. Dlatego najle­ Wiele kobiet (a także niektórzy mężczyźni) piej zostawić go w butelce. Wtedy nie trzeba używa tego urządzenia w celu wywołania po­ myśleć o olejku i można rozluźnić się i skupić dniecenia seksualnego, ale może ono służyć na masżu. Olejek przed użyciem należy pod­ do masowania się samemu, kiedy brak jest grzać, wkładając butelkę do naczynia z go­ partnera lub jest on nieobecny. Sauna lub ja­ rącą wodą, albo zagrzać go przy kaloryferze, cuzzi mogą być wspaniałym dodatkiem do trzymając w bezpiecznej odległości. Używa­ masażu, ale większości ludzi nie stać na taki jąc olejku nigdy nie należy lać go bezpośred­ luksus. Warto zainwestować w łazienkę, bo nio na skórę partnera, ponieważ może to wy­ jeśli jest wystarczająco duża, wspólną kąpiel wołać swędzenie lub uczucie nieprzyjem­ można traktować jako wstęp do masażu. Si­ nego zimna. Odrobinę podgrzanego olejku lny strumień wody z prysznica jest dobrym należy wlać najpierw na swoją dłoń, a do­ preludium przed właściwym masażem. piero potem na ciało partnera. Należy go tam Wałki do masażu ciała i podobne urządze­ zostawić przez chwilę, po czym powoli roz­ nia są do kupienia w specj alistycznych skle­ prowadzić po tej części ciała, która będzie pach i warto z nimi eksperymentować. masowana. Ręce nie powinny być napięte. Jednak dla większości par w zupełności za­ Muszą muskać powierzchnię skóry partnera. dawalający jest masaż wykonywany tylko Osiągną najlepszy kontakt ze skórą, jeśli własnymi rękami.