Strona 1 Strona 2 Strona 3 NITYA LACROIX KOCHANKOWIE DOSKONALI MUZA SA Strona 4 Wszystkim kochankom, partnerom i tym, którzy dzięki skrupulatnym badaniom, nauczaniu i praktyce przyczynili się do bardziej otwartego spojrzenia na seksualność człowieka. Wydawcy i autorka pragną podziękować Richardowi Emersonowi za współpracę przy tworzeniu tej książki, Cathcrine Hill i Mary Ling za pomoc w poszukiwaniu źródeł oraz Andiemu, Bernadette, Kayowi. Markowi, Peterowi, Ralfowi, Sarah, Tinie, Viyai i Wcndy za pozowanie do zdjęć. Tytuł oryginału: THE COMPLETE GUIDE TO SEXUAL FULFILMENT Tłumaczenie: Dorota Bartnik Redakcja: Dorota Czupkiewicz Korekta: Alicja Micula, Beata Gniewosz Konsultacja: Zbigniew Lew-Starowicz Copyright © Anness Publishing Limited, 1996 for the Polish edition by MUZA SA, Warszawa 2000, 2003 ISBN 83-7319-425-8 Wszystkie prawa zastrzeżone. Żadna cześć niniejszej publikacji nie może być reprodukowana, przechowywana jako źródło danych, przekazywana w jakiejkolwiek elektronicznej, mechanicznej, fotograficznej lub innej formie zapisu bez pisemnej zgody posiadacza praw. Warszawa 2003 Wydanie IV MUZA SA 00-590 Warszawa ul. Marszałkowska 8 tel. (0-22)8277721, 6296524 e-mail: [email protected] Dział zamówień: (0-22) 6286360, 6293201 Księgarnia internetowa: www.muza.com.pl Skład i łamanie: MAGRAF s.c., Bydgoszcz Druk i oprawa: P. U. P. ARSPOL, Bydgoszcz Strona 5 Spis treści BEZPIECZNY SEKS 6 WZAJEMNE ROZBIERANIE 12 ZMYSŁOWA GRA 16 SEKS ORALNO-GENITALNY 26 ZGODNOŚĆ 32 PODSTAWOWE POZYCJE 34 EKSPRESJA SEKSUALNOŚCI 46 ORGAZM 56 SEKS WYRAFINOWANY 64 WZAJEMNA MASTURBACJA 76 FANTAZJE 82 SZTUKA PODNIECANIA 94 SEKS SPONTANICZNY 100 POKONYWANIE TRUDNOŚCI 106 ANTYKONCEPCJA 116 CHOROBY PRZENOSZONE DROGĄ PŁCIOWĄ 122 INDEKS 126 Strona 6 Bezpieczny seks Przestrzeganie zasad tak zwanego bezpiecznego seksu stanowi dowód troski o zdrowie partnera i własne oraz nieodzowny warunek ekscytujących i radosnych doświadczeń wspólnego pożycia. Terminem tym określa się ogólnie wszelkie aspekty i techniki seksualne eliminujące kontakt z potencjalnie „niebezpiecznymi" płynami fizjologicznymi partnera, takimi jak sperma, wydzielina pochwy lub krew. W praktyce oznacza to pewną modyfikację tradycyjnych zachowań seksualnych w celu wyeliminowania ryzyka zarażenia wirusem HIV i innymi chorobami przenoszonymi drogą płciową (Informacje o HIV/AIDS oraz innych chorobach związanych z seksem zawarto w osobnym rozdziale). Zachowanie ostrożności obowiązuje wszelkie osoby aktywne w sferze seksu, o orientacji zarówno homoseksualnej, jak heteroseksualnej. W naszych czasach, gdy wywołujący AIDS Powrót do tradycji wirus HIV zbiera swe tragiczne żniwo w he- < Coraz więcej ludzi zwraca się ku teroseksualnych i homoseksualnych spo- dawnym wartościom i „staromodnemu" łecznościach całego świata, praktyka bez- narzeczeństwu. W dobie bezpiecznego piecznego seksu stalą się nieodłącznym seksu do łask powraca romantyzm. składnikiem miłosnej sztuki. Od momentu Popularność zyskują związki zakażenia do wystąpienia pierwszych symp- monogamiczne, kładące nacisk na tomów AIDS może upłynąć wiele lat; w tym wierność obojga partnerów. .Wiele czasie każdy akt seksualny, wymagający współczesnych par przed kontaktu z krwią, nasieniem lub wydzieliną przekroczeniem progu seksualnej pochwy pozornie zdrowego, nieświadome- intymności dąży do wzajemnego go nosiciela, naraża jego partnerów na ry- poznania i dostrojenia. Przypadkowe zyko. kontakty seksualne i znaczna liczba Bezpieczny seks opiera się na wykorzy- partnerów wiążą się dziś z dużym staniu odpowiednich środków zapobiega- ryzykiem; jeśli dawniej pozwalałeś sobie jących wymianie wspomnianych wyżej pły- na erotyczne przygody, teraz spróbuj nów pomiędzy partnerami oraz na rezygna- zmienić swe seksualne nawyki. cji z takich technik seksualnego współżycia, które szczególnie jej sprzyjają. I tak, zmysło- we, pełne erotyki masaże, przedstawione na kartach tej książki, stanowią przykład bezpiecznych praktyk seksualnych. Jeśli twój związek obejmuje pełne współżycie (jakąkolwiek formę tzw. seksu penetracyjnego), powinieneś poważnie po- myśleć o stosowaniu prezerwatywy. Odpo- wiednio użyta, w znaczącym stopniu ogra- nicza ryzyko zakażenia wirusem HIV i inny- mi chorobami przenoszonymi drogą płcio- wą. Początkowo wyda ci się być może, że prezerwatywa zabija spontaniczność i ra- Droga ku harmonii > Przez pocałunki, głaskanie, przytulanie, zamykanie w objęciach - gesty bezpiecznego seksu - wiedzie droga do wzajemnego, fizycznego i uczuciowego zestrojenia. Strona 7 Bezpieczny seks dość seksu; przekonawszy się, że popularna „gumka" stanowi najlepszą z dostępnych metod ochrony, z czasem zaczniesz ją trak- tować jak nieodłączny element swych ero- tycznych zabaw. Bezpieczny seks - podob- nie jak masaż - wyraża dbałość o harmonie ciała, umysłu i ducha obojga partnerów. Chwila na rozmowę Każdy, kto zamierza nawiązać kontakt sek- sualny lub żyje już w takim związku, powi- nien zadbać o przestrzeganie zasad bezpie- czeństwa. O tak intymnych sprawach dość trudno dyskutować, toteż nawiązanie roz- mowy o praktycznej stronie bezpiecznego seksu czy wzajemnym współdziałaniu z no- wym partnerem może cię wprawić w poważ- ne zakłopotanie. Rozmowa o bezpiecznym seksie Najlepszym rozwiązaniem będzie prze- ^ Jeżeli zdasz sobie sprawę, że seks niebawem stanie się elementem waszego jęcie odpowiedzialności za własne zdrowie, związku nawiąż rozmowę o koniecznych zabezpieczeniach. Nie pozostawiaj tego na a nie oczekiwanie na zapobiegliwość czy ostatni moment, gdy górę wezmą namiętności i uczucia. Szczerze porozmawiajcie dojrzałość swego partnera. o dotychczasowych doświadczeniach erotycznych i wspólnie zdecydujcie, Określ swą postawę jasno, lecz postaraj czy jesteście już gotowi do przekroczenia tego ważnego progu. się przy tym nie urazić partnera. Do dyplo- matycznego zapewnienia, że budzi w tobie żenią - miała przypadkowy kontakt seksu- bezpieczeństwa. Zwłaszcza, gdy napotyka- pożądanie, dodaj coś w rodzaju: „Marzę alny z człowiekiem należącym do grupy ry- ją jego opór. 0 tym, by kochać się z tobą, ale przedtem zyka. Nawet jeden stosunek płciowy z oso- Jako kobieta obawiasz się może, że je- chcę ci powiedzieć, że zawsze przestrzegam bą zarażoną wirusem HIV może być dla jej śli w stosownym momencie wyjmiesz prze- reguł bezpiecznego seksu", i nie zapomnij partnera niebezpieczny. Nosiciel wirusa, zornie przygotowaną paczkę prezerwatyw, dokładniej określić, co to dla ciebie oznacza. często nieświadomy swego stanu, może dłu- partner uzna cię za nadmiernie doświad- Wyjaśnij, że bezpieczny seks jest wyrazem go cieszyć się pozornym zdrowiem, nie wy- czoną, zbyt śmiałą, a nawet rozwiązłą. Za- odpowiedzialności i rozsądku. kazując żadnych zewnętrznych oznak cho- pamiętaj raz na zawsze, że masz prawo do Jeśli odpowiedź będzie negatywna roby. Nie należy poza tym zapominać o wie- decydowania i troski o własne zdrowie, po- - bądź cierpliwy, lecz nieugięty. Twój part- lu innych, mniej groźnych chorobach prze- tencjalnie zagrożone niebezpiecznymi prak- ner może żywić błędne przekonanie, że noszonych drogą płciową. tykami seksualnymi, w tym samym stopniu, przestrzeganie zasad bezpiecznego seksu Szczególnie trudna jest sytuacja niektó- w jakim masz prawo do wyboru środka an- dotyczy tylko osób należących do grup wy- rych kobiet, niezdolnych do przyjęcia w peł- tykoncepcyjnego. Jeśli prowadzisz aktywne sokiego ryzyka. Będzie się czasem upierać, ni otwartej, asertywnej postawy wobec wła- życie seksualne nie ma absolutnie nic zdroż- że wobec niewielkiej liczby swych partnerów snego życia erotycznego. Pomimo przypada- nego w fakcie, że zaopatrzysz się w zapas 1 skromnych doświadczeń seksualnych nie jącej na ostatnie dekady obyczajowej rewo- prezerwatyw lub innych środków „bariero- stwarza ryzyka zakażenia. Tymczasem praw- lucji i odrzucenia stereotypów roli męskiej wych", które zabezpieczą cię przed choro- da jest inna: najczęściej nie sposób odtwo- i kobiecej, dawne postawy przetrwały. Ko- bą. Do ciebie też należy decyzja, czy użyć ich rzyć erotycznej historii dawnych partnerów, biety, wciąż bardziej bierne i obawiające się podczas miłosnego spotkania. stanowiących jedynie „ogniwa łańcuch". opinii otoczenia w większym stopniu niż A jednak zarówno kobieta jak i mężczy- Być może poprzedni partner tworzył mężczyźni, nie potrafią przezwyciężyć wsty- zna muszą zadecydować o tym, czy podpo- niegdyś związek z osobą, która - jeszcze du, gdy przyjdzie im domagać się od part- rządkować się zaleceniom bezpiecznego wcześniej, nie zdając sobie sprawy z zagro- nera przedsięwzięcia niezbędnych środków seksu, czy też je zlekceważyć. Strona 8 Techniki podstawowe Pieszczoty i zaufanie Decyzji tej nigdy nie należy podejmo- > Bezpośredni wać pochopnie; każda osoba zamierzająca kontakt fizyczny, poddać się testowi na nosicielstwo wirusa podczas którego nie HIV powinna najpierw zasięgnąć porady dochodzi do wymiany dobrego specjalisty, który określi, czy w jej ptynów fizjologicznych konkretnym przypadku badanie ma jakie- między partnerami, kolwiek uzasadnienie. O pomoc można jest całkowicie zwrócić się do lekarzy pracujących w porad- bezpieczny. niach chorób „W" (chorób wenerycznych) W spokoju ducha lub specjalistycznych oddziałach szpitalnych. możecie darzyć się Decyzja o poddaniu się testowi musi być dob- pieszczotami. rze przemyślana, dobrowolna i indywidual- na; ważne, by nikt nie czuł się zmuszony do tego kroku przez partnera lub otoczenie. Ryzyko Pamiętając o zaleceniach bezpiecznego sek- su, nie należy popadać w drugą skrajność: przewrażliwienie i strach. Wirus HIV ma stosunkowo niski wskaźnik infekcyjności i nie może przetrwać długo poza ludzkim ciałem, do zakażenia dochodzi tylko wów- czas, gdy wirus wniknie do krwioobiegu, w praktyce - jedynie wskutek wymiany pły- nów ustrojowych. Nie zarazisz się nim ko- rzystając z noży czy widelców, których uży- Oto zasadnicza linia postępowania: je- żesz ręczyć za zdrowie i odpowiedzialność wała osoba zakażona, ani za pośrednictwem śli zamierzasz ograniczyć się do metod bez- tych wszystkich osób, z którymi twojego kontaktów towarzyszących codziennym za- piecznych, a twój partner wyraża sprzeciw, partnera w przeszłości łączyły intymne chowaniom społecznym czy towarzyskim, powstrzymaj się od wszelkich zachowań sek- związki. Jako para - dwoje świadomych lu- jak objęcie czy uścisk dłoni. sualnych związanych z wymianą płynów fi- dzi - przemyślcie i przedyskutujcie wszelkie Przekazanie wirusa na drodze kontaktu zjologicznych przez czas tak dtugi, aż zgo- możliwe konsekwencje, zanim jeszcze po- płciowego możliwe jest tylko wówczas, gdy da będzie obustronna; przygotuj się nawet dejmiecie decyzję o zastosowaniu (bądź nie) jedno z was zostało już wcześniej zakażone. na to, by w ogóle zrezygnować z pełnego środków bezpieczeństwa. Jednak wszyscy ludzie wykazujący ak- zbliżenia seksualnego z niechętnym środ- tywność seksualną powinni pamiętać o od- kom ostrożności partnerem. Test na HIV powiednich zabezpieczeniach w przypad- Od momentu zakażenia do pojawienia się ku, gdy istnieje choćby minimalne zagroże- Związki stale we krwi wykrywalnych podczas testu anty- nie. Współżycie z jednym, stałym partnerem, nie cial HIV mogą upłynąć nawet trzy miesią- Oto techniki współżycia obarczone zwalnia cię z troski o zabezpieczenie przed ce. Poddanie się testowi na HIV wydaje się - według opinii specjalistów - najwyższym ryzykiem zakażenia którąkolwiek z chorób dobrym rozwiązaniem dla par, które zamie- ryzykiem zakażenia: przenoszonych drogą płciową. Bezpieczny rzają związać się na dłużej i dochować so- Seks analny bez prezerwatywy: Kruche naczy- jesteś tylko wówczas, gdy związek pozosta- bie pełnej wierności, a przy tym decydują się nia krwionośne tej okolicy ciała, łatwo je rzeczywiście monogamiczny, a przy tym na współżycie nie podporządkowane zale- pękające pod wpływem towarzyszących oboje macie pewność, że wasza przeszłość ceniom bezpiecznego seksu. Znawcy przed- stosunkowi ruchów, znacznie zwiększa- pozbawiona była potencjalnie niebezpiecz- miotu spierają się wszakże co do tego, czy ją ryzyko zakażenia, jeśli którykolwiek nych epizodów seksualnych. Rzadko mo- krok ten jest konieczny. z partnerów jest nosicielem wirusa. Strona 9 Bezpieczny seks Stosunek klasyczny (dopochwowy) bez prezer- nie zagrożeniem dla wszystkich swych które może przedostać się nasienie lub watywy: Wydzielina pochwy, męskie na- partnerów seksualnych. wydzielina pochwy. sienie i krew menstruacyjna osoby zaka- Techniki powiązane z mniejszym, lecz wciąż Dzielenie się erotycznymi akcesoriami: Nie wo- żonej mogą zawierać wirusy HIV. Ist- istniejącym ryzykiem: lno ci pożyczać wibratorów i innych „na- nieje poważne niebezpieczeństwo, że Seks oralny: Znajdujący się w wydzielinie rzędzi rozkoszy" partnerowi czy komu- pęknięte naczyńka krwionośne lub pochwy i męskim nasieniu wirus HIV kolwiek innemu, ponieważ takie postę- drobne otarcia naskórka staną się „wro- ginie zniszczony przez soki żołądkowe powanie grozi przeniesieniem choroby. tami", przez które wirus wtargnie do or- w procesie trawienia. Zagrożenie infek- ganizmu. cją wzrasta jednak w przypadku, gdy ak- Bezpieczny seks w praktyce Liczni partnerzy, przypadkowe kontakty seksu- tywny partner tak zwanej miłości fran- Termin ten obejmuje wszelkie formy fizycz- alne: Im większa liczba partnerów sek- cuskiej ma drobne ranki, otarcia lub nego kontaktu eliminujące „niebezpieczeń- sualnych, tym więcej okazji do zakaże- owrzodzenia jamy ustnej, czy choćby stwo" wymiany płynów ustrojowych między nia chorobami przenoszonymi drogą krwawiące dziąsła. Zagrożenie sprowa- partnerami oraz nie grożące zranieniem skó- płciową, nie wyłączając wirusa HIV Przy dza do minimum użycie prezerwatywy ry i krwawieniem. To wciąż jeszcze nieskoń- przypadkowych kontaktach jest wręcz (chroniącej aktywną partnerkę), lub la- czenie wiele dróg i ekscytujących możliwoś- niemożliwe, byś choćby w zarysach poz- teksowej prezerwatywy damskiej (ba- ci cieszenia się seksem i bliskością partnera. nał erotyczne dzieje każdego ze swych riery chroniącej aktywnego partnera). Przedstawionych niżej propozycji nie przygodnych partnerów. Stosunek zużyciem prezerwatywy: Stosowanie obciąża żadne ryzyko pod warunkiem, że Używanie wspólnych igieł i strzykawek: Nie prezerwatywy lub innych metod „barie- na skórze brak otwartych ran lub otarć, gro- jest to wprawdzie aktywność seksualna, rowych" zmniejsza ryzyko zakażenia wi- żących infekcją. Pełen komfort psychiczny lecz każdy, kto kiedykolwiek miał kon- rusem HIV o 98 procent, pod warun- zapewnisz sobie okrywając wszelkie skale- takt z narkotykami podawanymi dożyl- kiem podporządkowania się innym za- czenia, choćby najmniejsze, samoprzylep- nie, a zwłaszcza dzielił igły i strzykawki leceniom bezpiecznego seksu. Wąski nym opatrunkiem. z inną osobą, naraził się na poważne ry- margines niepewności wiąże się z nie- Przytulanie, obejmowanie i pieszczoty: Są to zyko zakażenia wirusem HIV. Jeśli nie prawidłowym użyciem wspomnianych całkowicie bezpieczne, wspaniałe sposo- zostaną podjęte odpowiednie zabezpie- metod oraz z ryzykiem nieprzewidziane- by nawiązania i pogłębiania fizycznego czenia, taka osoba staje się automatycz- go pęknięcia lateksowej gumy, przez kontaktu. Bezpieczny i podniecający Eskalacja doznań ^ Seks bezpieczny nie znaczy nudny. Ostrożna para potrafi ^ Pocałunki, pieszczoty koniuszkiem języka, podniecający dotyk odkryć i cieszyć się w pełni całym bogactwem ekscytujących, - elementy bezpiecznego seksu - wzbogacą twe seksualne zmysłowych doznań i pobudzających wyobraźnię technik doznania i znacznie poszerzą wachlarz technik gry wstępnej. erotycznych. Czuły dotyk, głaskanie, masowanie pozwolą ci Obserwując reakcje partnera poznasz pieszczoty, które poznać ciało partnera i spowodować jego niepowtarzalną reakcję. sprawiają mu największą radość. Strona 10 Techniki podstawowe Pocałunki: Powierzchowny, „suchy" poca- Przed stosunkiem Jak używać prezerwatywy? łunek ust nie grozi niczym. Głęboki po- v Załóż prezerwatywę przed Naucz się używać prezerwatywy w ten spo- całunek „francuski", któremu towarzy- rozpoczęciem stosunku, ponieważ płyn sób, by stała się naturalnym i podniecającym szy kontakt ze śliną partnera, wiąże się nasienny, poprzedzający właściwy dodatkiem do sztuki miłosnej. Przede z minimalnym zagrożeniem jedynie wytrysk nasienia, może także wszystkim nie czekaj z podjęciem decyzji w przypadku krwawiących dziąseł, ot- zawierać wirusy HIV. o „uzbrojeniu" siew gumkę aż do chwili, gdy wartych ran lub owrzodzeń jamy ustnej. gorączka zmysłów i namiętności zapanuje Pieszczoty koniuszkiem języka, kąsanie, ssa- nad rozsądkiem. Porozmawiaj i uzyskaj zgo- nie: Nie odmawiaj sobie i ciesz się nimi dę partnera, gdy tylko oboje zrozumiecie, że bez ograniczeń, dopóki rosnąca namięt- będziecie się kochać. Trzymaj opakowanie ność nie doprowadzi cię do uszkodzenia prezerwatyw pod ręką, w pobliżu łóżka lub delikatnej skóry partnera. pod poduszką, aby w stosownym momencie Masturbacja: Samozaspokajanie nie jest nie- bez trudu je odnaleźć. bezpieczne. Wzajemna masturbacja bę- • Ostrożnie otwórz opakowanie i wy- dzie zaś bezpieczna pod warunkiem, że jmij prezerwatywę uważając, by nie płyny fizjologiczne - jak nasienie lub uszkodzić lateksowej gumy pierścion- wydzielina pochwy - nie przenikną ba- kami lub paznokciami. riery skóry. • Aż do tej chwili nie próbuj rozwijać prezerwatywy. Upewnij się, że trzymasz ją we właściwy sposób, z wywiniętym Wybór prezerwatywy pierścieniem na zewnątrz, a następnie Prezerwatywy nazywa się także kondomami lub „gumkami". Jeśli oboje uznaliście po prostu uszczypnij jej czubek palcem bezpieczny seks za wyraz rozsądku i wzajemnej troski, prezerwatywa może stać się wkrótce ważnym i w pełni akceptowanym rekwizytem waszej miłości. Stosowana jako bariera podczas wszelkich technik seksu „penetracyjnego" i stosunków oralnych, chroni w 98 procentach przed zakażeniem chorobami przenoszonymi drogą płciową, w tym opryszczką i HIV. Dzisiaj możemy już wybierać spośród wielu rodzajów kondomów, toteż warto poeksperymentować i poszukać takich, które odpowiadają nam najbardziej. Gumki nasycone substancją zapachową lub smakową uprzyjemnią seks oralny, barwne i fluoryzujące - wprowadzą wesoły nastrój. Niektóre prezerwatywy fabrycznie zwilża się środkiem ułatwiającym poślizg i nasyca substancją plemnikobójczą, inne - nie. Przed użyciem powinieneś posmarować prezerwatywę środkiem poślizgowym na bazie wody (jak galaretka KY). Unikaj środków na bazie tłuszczu (takich jak wazelina), które - wchodząc w reakcje z lateksową gumą - mogą ją poważnie uszkodzić. Zwilżone prezerwatywy nie pękają tak łatwo wskutek tarcia. Dokładnie sprawdź datę ważności na opakowaniu, ponieważ szczelność i odporność lateksowej gumy maleje z upływem czasu. Przechowuj opakowanie prezerwatyw z dala od bezpośrednich promieni słonecznych, źródeł ciepła, perfum i ostrych przedmiotów. W USA opakowania prezerwatyw licencjonowanych producentów opatrzono datą ważności i numerem serii. Muszą one spełniać rygorystyczne warunki, stawiane i egzekwowane przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Normalizacyjne Poczeka] na wzwód (International Standards Association). Obecnie produkuje się też prezerwatywy ^ Załóż prezerwatywę gdy członek specjalne, bardziej odporne na uszkodzenie, przeznaczone do stosunków analnych. osiągnie petną erekcję; w przeciwnym razie „gumka" może się łatwo ześlizgnąć. 10 Strona 11 Bezpieczny seks wskazującym i kciukiem, aby nie dosta- Podtrzymać podniecenie ło się tam powietrze. v Gdy mężczyzna zajęty jest zakładaniem prezerwatywy, kobieta może podtrzymać jego • Mężczyzna zakłada prezerwatywę erekcję chwytając członek i przeciągając wzdłuż niego dłonią, czyniąc jednocześnie sam lub wyręcza go w tym partnerka, partnerowi podniecające wyznania. Jeśli to kobieta zakłada „gumkę" partnerowi, jedno a wówczas czynność ta staje się elemen- z nich stara się tak stymulować członek, by nie dopuścić do wygaśnięcia wzwodu. tem gry miłosnej. Podczas zakładania członek przez cały czas powinien pozo- stawać w stanie erekcji. • Gumkę rozwiń aż do nasady członka. Jeśli nie ma zbiorniczka, pozostaw na czubku około l cm wolnej przestrzeni, którą po wytrysku wypełni nasienie. • Przed stosunkiem wnętrze pochwy powinno być dodatkowo zwilżone, co umili doznania partnerce i zapobiegnie uszkodzeniu lateksowej gumy wskutek „suchego" tarcia. Rozprowadź więc odrobinę środka ułatwiającego poślizg (wyłącznie na bazie wody) na zewnętrz- nej powierzchni gumki; jeśli to koniecz- ne, ostrożnie wprowadź niewielką ilość środka zwilżającego do wnętrza pochwy Inne metody „barierowe" oralnego przed infekcją. Błona zapobiega partnerki. Poza popularną prezerwatywą męską ist- przedostaniu się wydzieliny pochwy lub krwi • Kochając się nie zapomnij o spraw- nieją inne metody ochrony, które mogą być menstruacyjnej do ust partnera, co w przy- dzaniu, czy prezerwatywa pozostaje na wykorzystane w ramach bezpiecznego sek- padku otwartych ranek, pęknięć, owrzodzeń swym miejscu. Po wytrysku mężczyzna su. W myśl zapewnień producenta wyście- jamy ustnej lub krwawiących dziąseł wiąże powinien wycofać członek z pochwy łająca pochwę prezerwatywa kobieca chro- się z ryzykiem zakażenia. jeszcze przed utratą wzwodu, przytrzy- ni w 98% przed zakażeniem chorobami Jako bariera przeciwdziałająca zakaże- mując palcami brzeg gumki. Tym sposo- przenoszonymi drogą płciową, pod warun- niu, błona lateksowa bywa używana także bem zapobiegnie przypadkowemu zsu- kiem prawidłowego stosowania. w przypadku, gdy jednemu z partnerów nięciu osłonki i rozlaniu nasienia do Oprócz tego zaleca się bariery latekso- sprawia przyjemność stymulacja oralno- wnętrza lub w okolicach pochwy. we, stosowane także w sto- analna. Środki te można nabyć u dostawców • Zawiń zużytą prezerwatywę w serwet- matologii, gdzie noszą sprzętu medycznego, a także w wyspecjali- kę i wyrzuć wraz ze śmieciami. Nigdy nazwę błon dentystycz- zowanych sklepach, dysponujących asorty- nie używaj tej samej prezerwatywy dwu- nych. Tymi małymi skraw- mentem błon kolorowych i nasyconych sub- krotnie. kami cienkiej gumki moż- stancją zapachową. na przesłonić kobiece na- Na swoim miejscu rządy płciowe, chroniąc ak- > Po założeniu wywinięty w pierścień tywnego partnera seksu brzeg prezerwatywy powinien stosunkowo ściśie i wygodnie obejmować nasadę członka i nie przemieszczać się podczas miłosnego seansu. Jeśli w trakcie stosunku wzwód zacznie zanikać, uchwyć mocno brzeg gumki, aby przytrzymać ją na miejscu aż do chwili, gdy odzyskasz pełną erekcję. 11 Strona 12 Wzajemne rozbieranie W każdym związku, musi nadejść ten fascynujący i przełomowy moment, gdy oboje zapragniecie przekroczyć granice erotycznej zażyłości. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety sygnalizują partnerowi swą gotowość do milości za pomocą rozmaitych, subtelnych lub jednoznacznych znaków. Wreszcie nadchodzi czas zrzucenia szat, ukazania partnerowi intymnej nagości, wzajemnego odkrywania jej tajemnic. Odsłanianie ciata w obecności bliskiej oso- a zapięcie biustonosza nawet nie próbuje sta- wym i romantycznym blaskiem, podkreśla- by jest ważnym elementem gry wstępnej, wiać oporu namiętnym dłoniom kochanka. jącym fascynujący ton nagiej skóry i zarysy sztuką samą w sobie, podniecającym przed- W życiu rzadko tak bywa, a większość ciała. W odprężeniu pomaga też znakomi- stawieniem w teatrze mitości. Możesz oczy- osób ma za sobą deprymujące doświadcze- cie cicha muzyka, toteż trzymaj pod ręką wiście pośpiesznie pozbyć się ubrania (lub nia z opornymi zapięciami i haftkami, zablo- ulubione taśmy. niecierpliwie rozebrać partnera), rzucić gar- kowanymi suwakami lub dżinsami i spódni- derobę gdzie popadnie i wskoczyć do łóżka. cami, które po prostu nie pozwalały ściąg- Ostatnia odsłona Czasami, gdy rosnące pożądanie wymyka nąć się po rajstopach. W razie trudności Umiejętność zdejmowania wierzchnich się kontroli, taki szalony zryw dodaje spróbuj dyskretnie pomóc zażenowanemu partii stroju przychodzi wraz z doświad- miłosnemu spotkaniu pikanterii. Bywa też kochankowi lub zdejmij osobiście kłopotli- odwrotnie: wstydząc się swego nagiego cia- wą część garderoby. Podniecający striptiz ła, niepewna (niepewny) własnej atrakcyj- Nie zawsze możesz przewidzieć, że bę- v Akt rozbierania może stać się ważną ności, pozbywasz się ubrania potajemnie dziecie się kochać, jeśli jednak podejrzewasz, częścią miłosnej gry. Powolne, wzajemne w łazience lub pod kołdrą. Rozbieranie i ko- że zanosi się na odrobinę seksu, ubieraj się odsłanianie dat, ujawniające krok po nieczność zaprezentowania swych odsłonię- z myślą o rozbieraniu. Wybierz strój możliwie kroku nagość obojga kochanków, tych wdzięków bywa dla wielu osób przeży- prosty, łatwy do zrzucenia lub zdjęcia, i uni- wzbudzi dreszcz emocji i spotęguje ciem dramatycznym. kaj garderoby, która mogłaby pozostawić pożądanie. Gdy kolejne części Być może lubisz, samodzielnie zrzuciw- na twym ciele odciśnięte znaki. Nie próbuj tarderoby spada/ą na szy garderobę, ukazać swą nagość już w peł- wkładać swych najstarszych, sfatygowanych podłogę, obdarzaj swą nej okazałości. Jeśli jednak nie zaliczasz się kompletów bielizny, ciepłych majtek partnerkę lub partnera do osób śmiałych, a twój związek trwa od i podkoszulek, znoszonych kami- komplementami, niedawna, spróbuj rozebrać się w samotnoś- zelek, dziurawych skarpetek, na które - poza ci, ukryć swą nagość pod atrakcyjnym szlaf- biustonoszy z wymyślny- obszarami ciała rokiem lub narzutką i dopiero wówczas po- mi zapięciami. Naj- wybitnie seksualnymi wrócić do sypialni. bliższa ciału bielizna - zasługują także powinna dodawać ci oczy, włosy, usta, Zasłaniać by odsłaniać wdzięku i blasku, a od- skóra, dłonie, Osobom odważnym i namiętnym oraz pa- nosi się to zarówno do stopy. rom pragnącym wzbogacić swe miłosne spo- kobiet, jak i mężczyzn. tkania odrobiną fantazji, polecam elektry- Jeśli masz nieco czasu ma zujący, przeznaczony wyłącznie dla partne- przygotowanie, włącz przytłumione, ra striptiz. Pamiętaj, że wzajemne, nie- nastrojowe światło. Boczne lampy spieszne i czułe rozbieranie, ukazujące in- lub płomyki świec wypełnią tymne zakątki ciała stopniowo i we właści- sypialnię twarzo- wym momencie, to najbardziej romantycz- ny ze sposobów osłaniania nagości, mister- ne preludium miłosnego seansu. Sądząc po filmowych scenach miłosnych, rozbieranie partnerki lub partnera powinno być operacją szalenie podniecającą i łatwą. Kolejne części garderoby ześlizgują się po skórze jak jedwab, guziki rozpinają się same, 12 Strona 13 Wzajemne rozbieranie Pierwszy ruch > W trakcie wzajemnych pieszczot i pocałunków musisz czasem zasygnalizować, że pragniesz czegoś więcej. Wielu mężczyzn z niecierpliwością oczekuje chwili, gdy kobieta przejmuje inicjatywę, dając partnerowi znak, że pora pójść dalej. Świetnym sygnałem będzie powolne rozpięcie klamry u jego paska i rozsunięcie zamka spodni. Zmiana ról v Czasem ona musi odwrócić się tyłem, ułatwiając ci rozpięcie i zdjęcie kolejnych części stroju. Cala zabawa w trakcie wzajemnego rozbierania polega na nieustannej zmianie ról, z aktywnej na Powoli, lecz zdecydowanie pasywną i odwrotnie. Odsłaniając kolejne ^ Pora na jego ruch. Nie spiesz się, zakątki ciała partnerki zwracaj baczną pozwól stopniowo narastać emocjom. uwagę na jej reakcje, starając się, by przez Ostrożnie rozpinaj kolejne guziki, cały czas była zadowolona i rozluźniona. zażartuj, jeśli któryś nie zechce łatwo opuścić dziurki. Jeśli opowiesz o niecierpliwości towarzyszącej oczekiwaniu na tę chwilę miłości, zniknie napięcie i zażenowanie. Pieszczoty i pocałunki > Rozbieranie powinno być częścią miłosnego doświadczenia, nie zaś środkiem umożliwiającym zaspokojenie pożądania. Gdy kolejne części garderoby zaczynają opadać na podłogę, nie przestawajcie się pieścić i całować. 13 Strona 14 Techniki podstawowe cieniem, lecz w momencie, gdy ciało par- Raport Esquire'a „Mężczyźni i seks" tnera ostania już tylko bielizna, zaczyna się ujawnia, że męskie pożądanie rozpalają Rozbieranie prawdziwa sztuka, wymagająca iście artys- znacznie silniej data partnerek częściowo lane, lat 42, pielęgniarka: „Zawsze tycznej wrażliwości i wyobraźni. Jest coś ukryte, nie zaś zupełnie nagie. Erotyczna trochę wstydziłam się rozbierać niezwykle podniecającego w rozpoczyna- bielizna, półprzeźroczyste tkaniny budzą przed mężczyzną, i do dziś wolę niu gry miłosnej wówczas, gdy nagość nie domysły i sugestie, kreują w męskiej wyob- pojawiać się w sypialni już jest jeszcze petna. W tym momencie obo- raźni wizję tego, co stanie się za chwilę. Zja- rozebrana, ukrywając nagość pod je już wiecie, że zaraz będziecie się kochać, wisko to obserwujemy także w stałych, dłu- seksownym, jedwabnym kimonem. lecz obecność tych kilku ostatnich skraw- gotrwałych związkach. Nieco mniej zahamowań mam ków materiału silniej inspiruje zmysły. Ta Zatrzymanie tych kilku fragmentów in- w stałych związkach, gdzie łączy nas skąpa bielizna symbolizuje niepewność tymnego stroju skłania do przedłużenia gry oboje wzajemne zaufanie; czuję się i nieokreśloną obietnicę, jakbyście mówili wstępnej, na poprzedzające kulminację wówczas rozluźniona i atrakcyjna, sobie nawzajem: „Pragnę cię i wiem, że ty głaskanie, całowanie i pieszczoty, które za- moja skóra wydaje się nabierać pragniesz mnie, lecz nie przyjmujmy nicze- pewnią obojgu partnerom dość czasu na blasku, a skrępowanie niemal go za pewnik". rozpalenie namiętności i wzajemne dostro- całkowicie znika". Niektóre pary lubią kochać się nie zde- jenie do rosnącego podniecenia. Jeśli któ- jmując określonych części garderoby, bo- rekolwiek z was jest z natury nieśmiałe, Lucy, lat 26, asystentka: „Pozbywam wiem - w ich odczuciu - atrakcyjny negliż skrępowane swą nagością lub perspektywą się biustonosza i wszystkich tych jest bardziej podniecający niż absolutna na- pełnego zespolenia, obecność bielizny od- szmatek tak szybko, jak to tylko gość, a pewien typ stroju uruchamia wyob- sunie decydujący moment o te parę chwil, możliwe. Gdy rozbieranie trwa zbyt raźnię i pozwala snuć erotyczne fantazje, które pozwolą na odzyskanie spokoju i peł- długo wydaje mi się zawsze, że urozmaicające ich seksualne pożycie. ne rozluźnienie. mężczyzna wnikliwie i krytycznie taksuje wzrokiem moje wdzięki. Od dawna marzę o partnerze, którego uczuć byłabym pewna i który znałby moje ciało na tyle dobrze, bym mogła wykonać dla niego najprawdziwszy, powolny striptiz". Emie, lat 32, fotograf: „Lubię wzajemne rozbieranie, ponieważ angażuje oboje partnerów. To dobra zabawa, a nikt nie rości sobie prawa do dominacji. Wydaje mi się też bardziej podniecające". Don, lat 28, pilot wycieczek: „Kochając się z moją dziewczyną lubię, gdy rozbieramy się powoli i przechodzimy do rzeczy przed Zabawa z rozpinaniem Jedwabny dotyk pozbyciem się ostatnich części ^ Zdjęcie biustonosza zapinanego ^ Gdy głaszczecie swe ciała i przytulacie garderoby. Te kilka ciuchów z przodu jest łatwiejsze. Jeśli biustonosz nawzajem, ocierająca się o piersi wzbudza podniecającą niepewność, ma zapięcie z tylu, pochyl się lekko ku i narządy płciowe bielizna potęguje jakbyśmy w każdej chwili mogli partnerowi, przytul do niego i szepcz narastające podniecenie. Tylko ty możesz zatrzymać się w pół drogi - choć podniecające słówka wprost w jego ucho, wyczuć moment, gdy zapragniesz oboje wiemy, że tego nie zrobimy". by mógt spoko/nie uporać się z haftkami. zrzucić ostatnie fragmenty stroju. 14 Strona 15 Wzajemne rozbieranie Odkrywcza podróż Przelotny pojedynek > Gdy opadnie v Dreszcz podniecenia przeniknie ciało biustonosz delikatnie partnera, któremu ukażesz swe ujmij dłońmi jej piersi, pożądanie próbując zdjąć jego ciesz się ich spodenki. Zsuń je powoli po gładkością pośladkach, jednocześnie nie broniąc i zmysłowym pięknem mu dotykać i pieścić twego ciała. Dotknij i poglaszcz miękką skórę jej brzucha, pozwalając jakby bezwiednie wślizgnąć się pod gumkę majtek swym palcom, wiedzionym nieśmiałym pragnieniem odkrywania. Uwolnione pożądanie ^ Zsuwając jej majtki zapomnij o gorączkowym pośpiechu! Prawdziwą przyjemność sprawi jej uczucie, że zdejmujesz je z drżeniem serca, jak skórkę z zakazanego owocu. Zsuwaj je w dół stopniowo i powoli, łagodnie Naga namiętność głaszcząc i masując pośladki partnerki. ^ Storo nie pozostanie już nic do odkrycia, gra wstępna wchodzi w nową, ekscytującą W odpowiedniej pozycji możesz fazę. Cale ciało czeka teraz na wszelkie pieszczoty, jakimi potraficie darzyć się jednocześnie przyciągnąć ją do siebie, nawzajem. Zanim nadejdzie pora na więcej, przez kilka chwil bądźcie po prostu ze nie przestając pieścić i całować. sobą, smakując nagość waszych ciał i ciesząc się wzajemną bliskością. 15 Strona 16 Zmyslowa gra Termin „zmysłowa gra " znacznie trafniej niż „gra wstępna " określa te cudowne, pełne wrażliwości i dbałości o doznania partnera, zmysłowe i erotyczne gesty dwojga kochanków, wyrażające wzajemne pożądanie i miłość. „ Gra wstępna" kojarzy się nam raczej z technicznymi zabiegami służącymi podnieceniu partnera, które ma zapewnić satysfakcjonujące zbliżenie, zakończone zgodnym orgazmem. Jako taka, oznacza interesowne działanie z myślą o celu, trochę jak przystawka przed głównym daniem - miłe, lecz samo w sobie malo pożywne preludium. Choć ten rozdział traktuje o zmysłowej grze dzi, niezależnie od długości trwania związ- Pocałunki w kontekście intymnego współżycia, ku. To nie zestaw mniej lub bardziej wyra- Pocałunek to jeden z najbardziej intymnych w rzeczywistości rozpoczyna się ona często finowanych technik erotycznych, lecz uni- elementów zmysłowej gry wstępnej i seksu- już w momencie narodzin łączącego dwoje wersalna odpowiedź i akceptacja człowieka alnego zbliżenia, bowiem - obok zdolnoś- ludzi pożądania. Jej pierwsze, nieśmiałe jako jedności ciała, umysłu i ducha, potwier- ci rozpalania podniecenia - ujawnia szcze- przejawy dostrzegamy w mowie ciała, syg- dzająca wyjątkowość partnera i ważną po- rość, głębokość i odcień wzajemnych uczuć. nalizującej pragnienie przeniesienia kon- zycję, jaką przyznajemy mu w naszym życiu. Znaczenie pocałunku zmienia się w zależ- taktu na płaszczyznę bardziej intymną. Grę Ważne, by grze zmysłów przyznać czas ności od kręgu kulturowego; w seksualnych zmysłów rozpoczyna uściśnięcie dłoni, prze- i przestrzeń niezbędne do jej rozkwitu, i to zwyczajach niektórych zakątków świata od- lotne otarcie, zamknięcie w objęciach, po- zarówno w sypialni, jak i poza jej granica- grywa on rolę bardzo skromną, o ile w ogó- całunek, czuła rozmowa. mi. Pielęgnowana i doceniana, otworzy na le zauważalną. Dla nas jednak pocałunki Pewną rolę odgrywają w niej także spo- potrzeby partnera, rozwinie zmysło- pozostają często najbardziej osobistym soby wspólnego spędzania czasu: taniec, wi- wość, a także wzbogaci wasz związek o pier- aspektem zmysłowej miłości, potwierdzają- zyty w teatrze, długie spacery po lesie, ka- wiastek ciepła i erotyczną żywotność. cym emocjonalną bliskość kochanków. Od meralne kolacje przy świecach, a także wy- najmłodszych lat zwykliśmy kojarzyć je miana małych, lecz wymownych podarun- z ciepłym, pokrzepiającym kontaktem. ków. Zmysłowa gra potwierdza szczególną, Wielu dorosłym łatwiej odbyć pełne zbliże- emocjonalną! seksualną więź, łączącą z par- nie dla czysto fizycznej satysfakcji i rozła- tnerem wybranym spośród wielu innych lu- dowania seksualnego napięcia, niż połą- czyć się namiętnym pocałunkiem z partne- Cieply kontakt rem, którego nie darzymy uczuciem dosta- v Erotyczny kontakt opiera się czasem tecznie głębokim. na gestach tak prostych, jak dodające Pocałunki, jako sposób podświadomego otuchy przytulenie, odprężający masaż, sprawdzania „erotycznego dopasowa- dowodzący uczucia pocałunek, nia", a także wyraz pożądania i czułości uspokajająca pieszczota, bądź czule - odgrywają ważną rolę w pierwszej, ro- spojrzenie w oczy. Każdy z nich może mantycznej fazie rozwoju związku. stać się początkiem odkrywczej podróży Później, gdy relacja zostaje utrwalo- w świat seksu, lecz także, bezinteresowną na i zaczynamy traktować uczucia afirmacją łączącego was uczucia. partnera jak dar należny nam nie- jako z natury, ekscytujące piesz- czoty ust mocno zaniedbujemy. Strona 17 Zmyslowa gra Starsze stażem żony i panie w stałych związ- tyny, gdzie techniczna biegłość wzbudza O pocałunkach kach skarżą się zazwyczaj, że ich partnerzy podniecenie z myślą o nadchodzącym zbli- Jacąueline, lat 28, sekretarka, zbyt rzadko przypominają sobie o pocałun- żeniu i orgazmie, nie zważając na subtel- od czterech lat zamężna: „Mówiąc kach, i to zarówno tych romantycznych, do- niejsze wyrazy uczuć i czułości, właśnie ta- szczerze, całowanie jest dla mnie wodzących stale żywych uczuć, jak i tych na- kie jak pocałunki. Niech więc wzbogacą wa- najlepsze ze wszystkiego. Jeśli mąż miętnych, będących częścią intymnego sze codzienne, „pozasypialniane" kontakty, zapomina o pocałunkach, podniecenie współżycia. Nazbyt często seksualne relacje niech staną się integralną częścią gry wstęp- opada i nic się nie udaje. Kiedy dwojga ludzi ograniczają się do pewnej ru- nej i miłosnych zbliżeń. poświecą całowaniu dość czasu i uwagi, mam wrażenie, że docenia Czute muśnięcia mnie, a nie tylko moje ciało". > Podczas miłosnego spotkania czute muśnięcia warg przeobrażają się Roger, lat 27, bezrobotny, ma od dawna w namiętne pocałunki. Początkowo usta stalą przyjaciółkę: „Dawniej byłem leciutko dotykają twarzy partnerki. człowiekiem czynu, no wiesz, takim Całowanie czoła ma w sobie szczególny prosto do celu. Wtedy spotkałem ładunek głębokiego uczucia. Podobnie Louise, a ona uwielbia całowanie i całą jak przelotne, krótkie pocałunki nosa grę wstępną. Sam zacząłem to lubić, i policzków. a teraz całujemy się i przytulamy przez całe wieki, zanim przyjdzie pora na coś Prowokujące pocałunki więcej. To naprawdę fantastyczne". > Figlarne pocałunki bywają bardzo ekscytujące. Unieś jego twarz ku swojej Avril, lat 32, modelka, chwilowo i obsypuj pocałunkami brodę i poiiczki, samotna: „Kocham pocałunki, ale stopniowo schodząc ku wrażliwym na zaczynam ich szczerze nienawidzieć erotyczne pieszczoty okolicom szyi kiedy dopiero co poznany chłopak i gardła. usiłuje mi od razu wsunąć język prosto do ust. Wolę powolną, namiętną Niepowtarzalny smak chwili i obiecującą drogę do pełnego Drażniąc skórę czułym dotykiem ust, pozwól narastać przeczuciu nadchodzącej pocałunku, a gdy ma już do niego rozkoszy, powoli dążąc ku jego wargom. Gdy wasze usta wreszcie się spotkają, dojść, to co najmniej po kilku zamknij oczy, do głębi smakując intymny czar chwili. randkach. Po tym, jak mężczyzna mnie całuje, poznaję, jak będzie mnie kochał". Fred, lat 62, kierowca taksówki, żonaty od trzydziestu dwóch lat: „Jesteśmy ze starej szkoły i ze współżyciem czekaliśmy, aż będzie po ślubie. Przedtem spotykaliśmy się przez kilka lat, lecz wszystko było bardzo romantyczne: tylko niewinne pieszczoty i trochę pocałunków. Te pocałunki miały w sobie tyle obietnicy! Choć to już tyle lat, całuję żonę przynajmniej raz dziennie". 17 Strona 18 Techniki podstawowe Łagodne pocałunki < U progu pocałunku starajcie się rozluźnić wargi, tak by zyskały miękkość i elastycznie dopasowały się do siebie. Głęboki, namiętny pocałunek zostawcie na później. Im dłużej potrafisz opóźniać chwilę wsunięcia języka do ust partnera, tym bardziej zmysłowy i ekscytujący będzie pocałunek, powoli nabrzmiewający rozkosznym napięciem aż po erotyczne zespolenie. Zacznij od delikatnych pocałunków zarysów warg, potem obwiedź je koniuszkiem języka, wprawiając partnera w upojenie. Namiętny uścisk ^ Gra hormonów rozpali zmysły, gdy tylko koniuszek języka odnajdzie drogę w głąb ust - lecz nie wsuwaj go od razu zbyt głęboko! Spróbuj zatrzymać się na barierze zębów i zbadaj podwiniętym koniuszkiem języka wilgotne wnętrze warg. Odnajdujące się języki rozpoczynają wspólny taniec postępu i cofania, inicjujący seksualny rytm i dyktujący tempo temu, co ma dopiero nadejść. Akt pocałunku - subtelny i powściągliwy, a może namiętny i nieokiełzany - może wciągnąć was oboje tak mocno, iż wkrótce pojawi się wrażenie, jakbyście stapiali się w jedność. Pocałunek uaktywnia oraz zestraja ciała i myśli, prowadząc jednocześnie ku wyżynom podniecenia. Walka języków > Podczas zbliżenia niezwykle podniecająco działają głębokie pocałunki, naśladujące bezpośrednio rytm seksualnych ruchów. Gdy stapiacie się w uścisku, usta szukają ust z niecierpliwością nowego pragnienia, zaś rytmiczny taniec języków dostosowuje się do tempa ruchów bioder. 18 Strona 19 Zmysłowa gra Bądź spontaniczny du chce lub powinno powstrzymać się od Zmysłowa gra ma ogromne znaczenie dla współżycia, naprawdę nie ma powodu, by Sprawy higieny uczuciowej i seksualnej satysfakcji obojga unikać jak ognia wszelkich form fizycznego Zmysłowa gra wymaga bliskiego, partnerów. Zapomnijcie o uprzedzeniach kontaktu. Przez samą swą naturę dotyk zas- fizycznego kontaktu partnera ze i ustalonych rytuałach, spróbujcie darzyć pokaja szerokie spektrum głęboko ludzkich wszystkimi zakątkami twego ciała, nawzajem swe ciała rozkoszą w ten sposób, potrzeb związanych z seksem i nie mających wypada więc starannie zadbać o jego by zaspokoić serce, umysł i ducha partnera z nim nic wspólnego, wzmacniając poczucie świeżość, czystość i zachęcający w każdej chwili wzajemnego kontaktu. Nie zmysłowej, łączącej dwoje ludzi więzi. zapach. Nic nie zniechęca tak zapominajcie także o poznaniu własnych, fi- skutecznie, jak nieprzyjemna woń zycznych i emocjonalnych doznań, wymaga- Seksualne przebudzenie potu, nieświeży oddech, niedomyte jących dostosowania intensywności dotyku Igrajcie ze swymi ciałami w ten sposób, by stopy czy brudne paznokcie. Przed do stopnia podniecenia i wahań nastroju. chwytać urok chwili, cieszyć się każdą piesz- erotycznym seansem weź kąpiel lub Każdemu zdarzają się chwile, gdy prag- czotą i zapomnieć o „obowiązku" doświad- prysznic, sam lub - jeśli to możliwe nie potwierdzenia bliskości dotykiem i przy- czenia orgazmu, stwarzając subtelne, lecz - w towarzystwie partnerki lub tuleniem, pocałunkiem i głaskaniem, lecz wyczuwalne napięcie. Każda osoba reaguje partnera, dodając do wody kilka nie musi to oznaczać, że gotowy jest także na na bodźce seksualne we właściwy sobie spo- kropli podniecających, pełne zbliżenie. Wiele par wręcz unika pod- sób, musicie więc trochę poeksperymento- aromatycznych esencji, na przykład noszącego na duchu, fizycznego kontaktu wać z pieszczotami, które zadowolą i pod- olejku jaśminowego, ylang-ylang, w przekonaniu, iż zaprowadzi on prosto do niecą was oboje. paczuli lub z drewna sandałowego. łóżka, na co oboje nie mają ochoty. Jeśli któ- Próżno by szukać zestawu erotycznych Jeśli zjadłeś właśnie pikantny posiłek, rekolwiek z was znajdzie się pod wpływem technik gry wstępnej, który gwarantowałby jadłeś czosnek lub cebulę, paliłeś stresu, nie jest w nastroju na seks, cierpi na pełen sukces. Upodobania seksualne uza- papierosa lub piłeś alkohol - nie infekcje lub z jakiegokolwiek innego powo- leżnione są nie tylko od osobistych gustów, zapomnij umyć zębów i starannie wypłukać ust. Istnieje grupa osób ceniących pieszczoty analne. Jeśli praktykujecie je w swoim związku, pamiętaj o umyciu palców przed wprowadzeniem ich do wnętrza pochwy partnerki, bowiem - w przeciwnym razie - ryzykujecie przeniesienie infekcji na jej delikatne tkanki. Szczególna dbałość o higienę dowodzi pozytywnego stosunku do własnej osoby oraz dbałości o odczucia partnerki lub partnera. Celebracja zmysłowości < Zmysłowa gra - afirmacja wszelkich aspektów miłości, sięga wyżyn niedostępnych grze wstępnej. To już nie środek, lecz cel satysfakcjonujący sam w sobie, wyraz uczuć i celebracja zmysłowych i pięknych arkanów ludzkiego ciała. 19 Strona 20 Techniki podstawowe lecz także od psychologicznych i biologicz- Jeśli coś sprawia ci przyjemność, po- dział poświęcony strefom erogennym i prze- nych etapów życia, a często zmieniają się wiedz o tym partnerowi lub wyraź akcepta- konaj się osobiście, jak wrażliwie potrafi re- z dnia na dzień. cję zachęcającymi odgłosami. Jeśli coś ci agować na czuły dotyk całe ciało. Poznanie i akceptacja własnych potrzeb wyraźnie nie odpowiada, nie ma potrzeby oraz preferencji partnera, stale podsycany natychmiastowej krytyki. Lepiej i prościej Pieszczoty całego ciała apetyt na erotyczne eksperymenty, skutecz- będzie szepnąć: „Chciałabym raczej, żebyś Naszą seksualność ogranicza tylko jedna re- nie was obronią przed popadnięciem w nud- pieścił mnie tak.." i wyjaśnij lub pokaż, jak guła: dozwolone jest wszystko, co sprawia ną rutynę. Nie zawsze łatwo odgadnąć, co ma wyglądać pożądany dotyk. Zamiast kon- przyjemność i nie czyni krzywdy żadnemu w danej chwili najlepiej zaspokoi oczekiwa- centrować uwagę na „klasycznie seksual- z dwojga ludzi zaangażowanych w erotycz- nia partnera, toteż przygotuj się na szczerą nych" okolicach ciała, takich jak narządy ny związek. Czasem, gdy namiętność sięga rozmowę o intymnych upodobaniach. płciowe lub piersi, przestudiuj uważnie roz- szczytów, niezwykle ekscytujący wydaje się Chwilo trwaj < Gdy pozwolicie trwać zmysłowej grze wstępnej jak najdłużej, miłosny seans zyska na wyrafinowaniu. Otwarci na siebie i całkowicie odprężeni we własnym towarzystwie, wkrótce napełnicie wszystkie komórki swych ciał energią, żywotnością i wrażliwością. Zabawa we dwoje ^ W grze wstępnej ważną rolę odgrywa humor. Skutecznie Podsycanie namiętności przegania powagę seksu ^ Zmysłowa gra posługuje się wszelką formą dotyku: głaskaniem, pieszczotami, traktowanego jak „zadanie tuleniem, a także zabawami ust: całowaniem, kąsaniem, ssaniem, ekscytującymi do wykonania", uspokaja i odpręża, liźnięciami. Delikatne wsysanie i pieszczenie językiem końców palców rozpala wprawiając w dobry nastrój i oswajając jego wyobraźnię. z bliskością partnera. 20