Średnia Ocena:
Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik
Najpopularniejszy podręcznik na temat żywienia w sporcie na świecie!Nowe wydanie! Uzupełnione i zaktualizowane!Nowe wydanie "Żywienia w sporcie", uwzględniające najwieższe raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne info w sposób ciekawy i przystępny dla wszystkich.Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, idealnie przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze efekty w własnych dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaciła o wyniki najnowszych, często nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.Można tu znaleźć praktyczne porady w następujących kwestiach: jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany a także białka jak poprawić sylwetkę ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm Książka zawiera także: codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz albo zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową albo lepiej przygotujesz się do zawodów konkretne porady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci a także uprawiających sport wegetarian wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik |
| Autor: | Bean Anita |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Zysk i S-ka |
| Rok wydania: | |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Berlin
Poznań. Plan miasta 1:20 000
Zapach szminki
Europa na zimę dla zmotoryzowanych. Polska, Czechy, Słowacja
Łódź. Plan miasta 1:21 000
Tablice. Literatura polska
Administracyjnoprawny Status Cudzoziemca w Polsce
Bawię się, Naklejam, Dekoruję z Autami 3
Polish Phrasebook. Includes Dictonary and Grammar Overview
Rome and the Vatican. City map 1:12 000
Recenzje
Zalecam wszystkim uprawniającym aktywnie sport. Rzeczowo zebrane informacje, przejrzysty układ książki, warto skorzystać ze porad tam zawartych.
W dosłownym tego słowa znaczeniu. O żywieniu w sporcie napisano już dużo książek, lecz ta trwa i trwa z licznymi zmianami które uwzględniają najwieższe badania o żywieniu w sporcie. Książka ebook jest również dobrym doradcą w żywieniu u młodych sportowców kiedy rodzice nie wiedzą co robić na posiłki dla takich osób.
Idealna pozycja dla osób profesjonalnie podchodzących do uprawiania sportu. Sam trening to nie wszystko. Żeby uzyskać jak najlepsze efekty trzeba zachować zbilansowaną dietę, odpowiednią w okresie treningów, przed i po zawodach. To opracowanie spełnia takie oczekiwania. W przystępny sposób omawia jak się poprawnie odżywiać i podaje gotowe propozycje przygotowania odpowiednich posiłków. Polecam!!!