Średnia Ocena:
Życie bez stresu
Nasze organizmy, przez lata ewolucji, przystosowały się do krótkotrwałego stresu, jednak współczesny styl życia niemalże wciąż nas na niego naraża. Badania naukowe dowodzą, że istnieje związek między wysokim poziomem hormonu stresu, a tendencją do zapadania na niektóre schorzenia, takie jak depresja, choroby układu krążenia i autoimmunologiczne, cukrzyca czy nowotwory. Autorka jest znanym dietetykiem i przez dekadę pracowała z ludźmi zmagającymi się ze skutkami przewlekłego stresu. W oparciu o te doświadczenia, analizując poszczególne objawy, wyodrębniła siedem jego rodzajów. U niektórych stres wpływa na hormony, a u innych powoduje kłopoty ze snem, nadpobudliwość, wrażliwość na światło czy dźwięk. Na każdy typ stresu ma sposoby pozwalające ciału wyzwolić wrodzone zdolności samouzdrawiania. Omawia sprawdzone metody przywracania równowagi ciała i umysłu a także eliminowania innych skutków długotrwałego napięcia. Cechuje się holistycznym podejściem umiejętnie łącząc odżywianie, świadomość swojego ciała, ruch i medytację. Teraz i ty z łatwością rozpoznasz typ stresu i określisz jego etapy i skutki, jakie u Ciebie spowodował. Wybierzesz odpowiednią dietę antystresową, która uwolni Cię od napięć. Poznasz też inne czynności wspomagające odzyskanie zdrowia, takie jak nawadnianie, masaże, sauny czy szczotkowanie skóry. Na przykład szklanka soli dodana do kąpieli pomoże odprężyć mięśnie i przyspieszy detoksykację. Z kolei żeby poprawić krążenie możesz zastosować olejki ajurwedyjskie.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Życie bez stresu |
| Autor: | Watts Charlotte |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Vital |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Życie bez stresu PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Bajki baletowe. Jezioro łabędzie Ebook
Sierra Papa Yankee Mike Ebook
Histeria Ebook
Mój pierwszy słownik obrazkowy Ebook
Poznaję słowa 2+ Ebook
Zbiór zadań przygotowujących do egzaminu w zawodzie Technik weterynarii. Kwalifikacja R.10 Ebook
Urodzeni bohaterowie Ebook
Pippi się wprowadza i inne komiksy Ebook
Alles klar Neu 1. Podręcznik. Zakres podstawowy. Szkoły ponadgimnazjalne Ebook
Warzywa. Gram z sówką Zuzią Ebook
Tagi
Życie bez stresu pdf pobierzŻycie bez stresu doc
Życie bez stresu ebook za darmo
Życie bez stresu pdf ebook do pobrania
Życie bez stresu mobi
Życie bez stresu epub
Recenzje
Mam wrażenie, że nie znam takiej osoby, której nie trapiłyby skutki stresu. Moi koledzy narzekają na bezsenność, bóle, kłopoty z metabolizmem. Ja też nie jestem wolna od takich dolegliwości. Dzięki tej książce pdf zdołałam przemienić dietę. W moim przypadku to zasadnicza przemiana i już odczuwam dobroczynne jej działanie. Wiem, jakich potraw muszę unikać i jak komponować posiłki. Dowiedziałam się, że nawet z pozoru zdrowe produkty mogą powodować zgagę, wzdęcia czy niestrawność. Niezła i niezbędna książka ebook na współczesne czasy.
"Życie bez stresu" to książka, w której znalazłam naprawdę dużo genialnych wskazówek. Niestety jestem osobą bardzo wrażliwą i nie zawsze potrafię poradzić sobie ze stresem. Autorka poradnika pokazuje, jak rozpoznać "typ stresu" i jak mu zaradzić. Jestem świeżo po lekturze, lecz już wiem, że nie raz skorzystam z rad autorki.