Recenzje

• Agnieszka Dubicki

  2018-03-20

  Moja przygoda z sokami rozpoczęła się od tego, że bardzo brakował mi energii i siły na łatwe codzienne czynności. Pomimo moich ogormnych starań nic nie udawało się z tym zrobić. Dopiero koleżanka poleciła mi właśnie tę książkę. Odnalazłam w niej łatwe przepisy na koktajle a także smoothies. Powiem Wam, że już sam oglądanie załączonych fotografii zachęcało do tworzenia soków. Dla mnie ich picie było strzałem w dziesiątkę w końcu moje samopoczucie się poprawiło. Co więcej każdy z tych soków jest po prostu pyszny. Prócz tego udało mi się schudnąć, to taki wynik uboczny!

• m4rtynk4

  2018-03-20

  Książka ebook jest idealnie zrobiona! super przepisy, podane proporcje jak łączyć ze sobą warzywa i owoce! Polecam!

• javla

  2018-03-20

  Jestem zadowolony z zakupu...książka, a w zasadzie tutorial dotyczący składników wykorzystywanych do przygotowania soków nie tylko omawia działanie surowców na sok, lecz przede wszystkim wskazuje na odpowiednio dobrane kompozycje warzyw i owoców. Strona graficzna i forma wydania, również robią wielkie wrażenie. Mocno polecam!!! Kraina tworzenia swoich soków z warzyw i owoców otwarta!!!!

• Magdalena Senderowicz

  2018-03-20

  Wielbicielką zdrowego odżywiania i nowych soków jestem już od dawna. W naszym rynku wydawniczym od niedawna zaczęły się pojawiać książki z tego zakresu i ich liczba stale rośnie. Nie ukrywam faktu, że bardzo mnie to cieszy, bo wiedzy nigdy dość, a takie pozycje zdecydowanie są potrzebne – zwłaszcza w dzisiejszych czasach. „Zsokowani” to następna publikacja tego typu, która jest naprawdę znakomita!Przede wszystkim jest to 3-fazowy program, który ma nas zachęcić do wprowadzenia do własnej codziennej diety nowych soków i smoothies. Ja akurat takiego programu nie potrzebuję, bowiem jest to nieustanny fragment mojego życia, lecz uwielbiam nieco poszaleć i czerpać inspirację z przepisów, które mogę w takich ebookach znaleźć. A jest ich tutaj naprawdę sporo! Soki stanowią podstawę, lecz jest również dużo o smoothies, zielonych koktajlach, a nawet mlekach roślinnych!Książka ta będzie stanowiła idealny tutorial dla osób, które stopniowo chcą wprowadzać soki do własnej diety. Znaleźć tutaj można nie tylko wyżej wspomniane przepisy, lecz całe mnóstwo przydatnych informacji o witaminach, wpływie soków na zdrowie, rodzajach wyciskarek czy innych sprzętów, sposobie przygotowywania warzyw i owoców, a także dużo ciekawostek, chociażby takich, który rodzaj grejpfrutów jest zdrowszy. Znajdziecie tutaj też instrukcję rozłupywania kokosa! Autorzy najwidoczniej nie lubią ograniczeń, bowiem w ich przepisach pojawia się dużo roślin, o których nierzadko zapominamy. Owoce dzikie są naprawdę idealnym źródłem energii i witamin, a superżywność w stylu korzenia maci czy jagód acai jest doskonałym dopełnieniem smoothies czy soków.Sam program, którego celem jest przekonanie niedowiarków do picia soków jest bardzo nieźle skonstruowany. Dzięki niemu można w prosty i smaczny sposób (chociaż tutaj trzeba się po prostu przyzwyczaić, bowiem takie soki czy smoothies smakują zupełnie inaczej niż te kartonowe, które możemy znaleźć w sklepach) wprowadzić te bomby witaminowe do naszego życia. Z czasem poznajemy nowe smaki i połączenia, a gdy już raz spróbuje się takich soków, to człowiek nie ma ochoty na żadne inne! Tym bardziej, że to, co przygotujemy w domu, jest pozbawione chemii i sztucznych dodatków. Samo zdrowie! Wierzcie mi, ciało samo zacznie się dopominać o kolejną porcję!„Zsokowani” to idealna pozycja nie tylko dla osób początkujących, które dopiero planują wprowadzenie takiej zielonej rewolucji do własnego życia, lecz też dla osób zaawansowanych – przede wszystkim dlatego, że jest tu dużo oryginalnych przepisów, dużo porad i ciekawostek. No i książka ebook jest pięknie wydana! Pełna zdjęć i kolorów, jedna z przyjemniejszych dla oka pozycji, z jakimi miałam do czynienia. Dodatkowym fragmentem przekonującym do rozpoczęcia zmian są wypowiedzi różnorakich osób, czy to sportowców czy aktorów, o tym, jak soki zmieniły ich życie i jak wpłynęły na ich stan zdrowia. Trudno nie zgodzić się z tym, że potrafią zdziałać cuda! Gwarantuję Wam, że Wasze ciało będzie bardzo zadowolone z takiego dodatku do codziennej diety, jakim są świeżo wyciskane soki i smoothies. A „Zsokowani” to pozycja doskonała, motywująca i konkretna! Polecam!www.bookeaterreality.blogspot.com

• Agnieszka Mazur

  2018-03-20

  Soki ze nowych warzyw i owoców a także smoothies to nieprzemijający trend jeśli chodzi o zdrowe odżywianie. Zwłaszcza że dużo z tych bomb witaminowych szykuje się szybciej niż sałatki. I można je pić na przykład w drodze do pracy. Korzyści z picia poszczególnych mikstur to pomiędzy innymi młoda skóra, świetne samopoczucie, zdrowy detoks i energia. W "Zsokowanych" dostajemy nad sto przepysznych przepisów a także gotowy program wprowadzania do codziennej diety tych przepysznych napojów. A do tego jeszcze rady zdrowotne od Salmy Hayek, Michelle Williams czy Edwarda Nortona... Dajcie się zsokować!

• Magdalena Mościńska

  2018-03-20

  Idealna książka, wiele informacji o bazie soków, jak dobierać składniki, jakie wartości odżywcze posiadają poszczególne składniki, 100 przepisów na soki i smoothies. Piękne, kolorowe zdjęcia. Opinie niektórych celebrytów takich, jak: jak: Salma Hayek, Edward Norton, Michelle Williams czy Martha Stewart o tym, że warto zainwestować w siebie i w własne zdrowie, pijąc soki. Omówiony program picia soków opiera się na 3-fazowej formule, łącznie obejmującej około 9 tygodni. Zawartość procentowa zielonych warzyw liściastych w przyrządzanych sokach i smoothies powinna wynosić w poszczególnych fazach odpowiednio 30%, 50% i na końcu 90%. Polecam!

• uwlukasz4

  2018-03-20

  Niedawno zaczęła się wiosna, a ta pora roku zawsze zachęca do transformacji własnej diety na zdrowszą. Propozycją twórców książki "Zsokowani" są owocowo - warzywne soki, smoothies i koktajle. Generalnie, "moda" na odchodzenie od słodzonych i sztucznych napojów na rzecz naturalnych soków zaczęła się już jakiś czas temu. Jeśli też się tym interesujemy, wymarzoną książką będą dla nas "Zsokowani".Jej autorami są właściciele odnoszącego sukcesy baru z sokami i smoothies "Juice Generation" w Świeżym Jorku. Książka ebook zawiera 3 - fazowy program spożywania soków i koktajlów, dużo przepisów, a także wypowiedzi różnorakich słynnych ludzi, w tym artystów, aktorów, aktorek.Muszę powiedzieć, że na początku książka ebook ta wcale mnie nie zachęciła. Być może jest tak dlatego, że okładka nie do końca mi się podoba - jednak okazało się, że w środku jej oprawa graficzna jest cudowna - nowoczesna, kolorowa i poukładana. Całość jest w wielkim formacie, na dobrej jakości papierze.Sama treść jest wyjątkowo bogata w info i wskazówki. Autorzy mówią o wszystkim - wyborze odpowiedniego sprzętu i produktów; o różnorakich owocach, warzywach i przyprawach których można używać do robienia soków i smoothies; o prawdziwym wprowadzaniu tych zdrowych fragmentów do codziennej diety.Smoothies nieustanny się moją ulubioną formą napojów owocowych, ponieważ używa się do nich niemal całych owoców i warzyw. Książka ebook "Zsokowani" zachęciła mnie jednak do eksperymentowania z różnorakimi produktami i dodatkami. Przykładowo, nauczyłem się używać więcej wyjątkowo zdrowych zielonych warzyw (jak szpinak i jarmuż). Stosuję się również do innych porad, robię swoje koktajle niemalże codziennie i muszę przyznać, że idealnie na mnie działają - dają spory zastrzyk energii, a także dobrego nastroju. Korzyści z picia ich są niezliczone, a są wyjątkowo łatwe do zrobienia!Ogółem, bardzo zalecam tę książkę wszystkim - ponieważ dodatkowa dawka zdrowia, zwłaszcza tak smaczna i orzeźwiająca, przyda się każdemu. "Zsokowani" to wiele informacji, porad i inspiracji, a wszystko w pięknej oprawie graficznej. Zdecydowanie zachęcam do przeczytania a także - przede wszystkim - wprowadzenia cudownego nawyku picia soków i smoothies w własne życie.