Recenzje

• Pokol

  2018-03-23

  Zacznę od tego, że zawsze dbałem o zdrowie i starałem się również nieźle odżywiać, jednak z powodu pracy i złego stylu życia ostatnio trochę to zaniedbałem. Ta książka ebook pomogła mi odbudować motywację i zmobilizowała mnie do codziennych ćwiczeń. Dokładnie tak jak piszą autorzy zacząłem od diety i krótkiego, ale regularnego treningu. Pierwsze wyniki są już widoczne :)

• annorka

  2018-03-23

  Jak obiecałam tak również robię. Już jakiś czas stosuję dietę i trening braci Roszkiewiczów i teraz zdecydowanie i z premedytacją mogę polecić tą książkę każdemu, kto chce zrzucić zbędne kilogramy i nie chce się przy tym zbytnio namęczyć. Sama nie przepadam za dietami i narzucaniem sobie ograniczeń lecz tą dietę trzyma się bardzo prosto a ćwiczenia są na tyle łatwe, że nie męczą lecz sprawiają przyjemność. Radzę tylko nie zniechęcać się brakiem zrzucania wagi na początki. Moja waga nieustanna przez niemal 3 tygodnie lecz za to sylwetka się wysmukliła i miałam coraz bardziej zarysowane mięśnie. Teraz chudnę średnio 1 kg na 2-3 tygodnie lecz wyniki i tak są bardzo widoczne. Jeszcze raz gorąco polecam!!

• annorka

  2018-03-23

  Książka ebook idealnie napisana. Prosto się ją czyta. Myślę, że zrozumiałby ją nawet totalny laik. Jestem fizjoterapeutką i muszę przyznać, że wszystko jest tutaj przejrzyście wyjaśnione. Ćwiczenia są opisywane i pokazane na zdjęciach i w dodatku nie wymagają stałego przesiadywania w siłowni. Naprawdę można pokombinować i niektóre samemu wykonać w domu. Biegam już od jakiegoś czasu a teraz zaczęłam stosować dietę braci Roszkiewicz i dotychczasowy trening siłowy i rozciągający uzupełniłam o ich propozycję ćwiczeń. Dopiero zaczynam lecz za jakiś czas dam znać jakie są wyniki ;) Dopóki co gorąco zalecam