Średnia Ocena:
Zostań swoim osobistym trenerem
Jeśli kiedykolwiek zmagałeś się z nadwagą albo stale z nią walczysz, koniecznie sięgnij po tę książkę. Dzięki niej masz szansę przemienić własne życie, poczuć się zdrowy, działający i piękny.O tym, że to naprawdę możliwe przekonują autorzy Robert i Hubert Roszkiewicz. Bracia bliźniacy. Sportowcy, członkowie reprezentacji narodowej w zapasach w stylu wolnym, mistrzowie Polski. Dzisiaj z pasją wykonują zawód trenerów osobistych – pomagają wymodelować sylwetkę, poprawić kondycję fizyczną i zdobyć wiele dobrej energii życiowej. Tworzą plany treningowe, doradzają w kwestiach diety i trenują razem ze własnymi podopiecznymi, motywując ich do działania i prowadząc przez las czyhających pokus. A znają je z swojego doświadczenia, ponieważ – jak sami piszą we wstępie: „Jesteśmy nawróconymi żarłokami i idealnie wiemy, co znaczy zmagać się z rozpasanym głodem, zachciankami kulinarnymi i niechęcią do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jesteśmy tacy, jak ty”.Dzięki lekturze tej książki nauczysz się zdrowo, genialnie i z planem zwyciężyć walkę z nadwagą i to nawet wtedy, jeśli nigdy nie miałeś styczności ze sportem. Nie czekaj, zacznij od dziś!
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Zostań swoim osobistym trenerem |
| Autor: | Roszkiewicz Hubert, Roszkiewicz Robert |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Burda Publishing Polska |
| Rok wydania: | 2012 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Zostań swoim osobistym trenerem PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Jak rozliczać VAT od umowy faktoringu po wprowadzeniu split payment
Czas pracy – planowanie i rozliczanie w praktyce
Blokada rachunku na zlecenie szefa KAS
Ewidencja pozabilansowa po zmianach
Drukowanie analiz – zaawansowane ustawienia
VAT od zakupów firmowych – przegląd najnowszych interpretacji
Ulga badawczo-rozwojowa – podatkowa zachęta do prowadzenia działalności innowacyjnej
Praktyczne ćwiczenia, które zweryfikują organizację i warunki ewakuacji w firmie
Głupcy, oszuści i podżegacze. Myśliciele nowej lewicy
Geopolityka a bezpieczeństwo Polski
Recenzje
Zacznę od tego, że zawsze dbałem o zdrowie i starałem się również nieźle odżywiać, jednak z powodu pracy i złego stylu życia ostatnio trochę to zaniedbałem. Ta książka ebook pomogła mi odbudować motywację i zmobilizowała mnie do codziennych ćwiczeń. Dokładnie tak jak piszą autorzy zacząłem od diety i krótkiego, ale regularnego treningu. Pierwsze wyniki są już widoczne :)
Jak obiecałam tak również robię. Już jakiś czas stosuję dietę i trening braci Roszkiewiczów i teraz zdecydowanie i z premedytacją mogę polecić tą książkę każdemu, kto chce zrzucić zbędne kilogramy i nie chce się przy tym zbytnio namęczyć. Sama nie przepadam za dietami i narzucaniem sobie ograniczeń lecz tą dietę trzyma się bardzo prosto a ćwiczenia są na tyle łatwe, że nie męczą lecz sprawiają przyjemność. Radzę tylko nie zniechęcać się brakiem zrzucania wagi na początki. Moja waga nieustanna przez niemal 3 tygodnie lecz za to sylwetka się wysmukliła i miałam coraz bardziej zarysowane mięśnie. Teraz chudnę średnio 1 kg na 2-3 tygodnie lecz wyniki i tak są bardzo widoczne. Jeszcze raz gorąco polecam!!
Książka ebook idealnie napisana. Prosto się ją czyta. Myślę, że zrozumiałby ją nawet totalny laik. Jestem fizjoterapeutką i muszę przyznać, że wszystko jest tutaj przejrzyście wyjaśnione. Ćwiczenia są opisywane i pokazane na zdjęciach i w dodatku nie wymagają stałego przesiadywania w siłowni. Naprawdę można pokombinować i niektóre samemu wykonać w domu. Biegam już od jakiegoś czasu a teraz zaczęłam stosować dietę braci Roszkiewicz i dotychczasowy trening siłowy i rozciągający uzupełniłam o ich propozycję ćwiczeń. Dopiero zaczynam lecz za jakiś czas dam znać jakie są wyniki ;) Dopóki co gorąco zalecam