Recenzje

• Kate

  2018-03-20

  Książka ebook ta zawiera naprawdę skuteczny plan fitnessowych ćwiczeń, zawiera 6miesięczny system ćwiczeń wraz z przepisami - ambitnie (1miesiąc), bezkompromisowo (2miesiąc), trudno (3miesiąc), dumnie (4miesiąc), efektywnie (5miesiąc), finał (6miesiąc). Natalia Gacka-Dressler prezentuje ćwiczenia w sposób nieźle przedstawiając sposób wykonywania poszczególnych ćwiczeń. To jedna z najlepszych ebooków motywujących do zadbanie o lepszą formę i figurę. Polecam, warto mieć ją w własnej fit biblioteczce i korzystać z niej na bieżąco i zawalczyć o siebie.

• Ewelina Pruszkowska

  2018-03-20

  Doskonała ksiazka- duzo przykladow cwiczen a także dan:)

• Monika Żurowska

  2018-03-20

  Nieźle i przejrzyście napisana. Książka ebook niezła dla początkujących i bez wymyślnych ćwiczen i przepisów.

• Wioletta Mendak

  2018-03-20

  Super książka ebook z fajnymi ćwiczeniami, wszystko przedstawione na obrazku i opisywane dodatkowy plus, że znajdziemy w niej nawet dodatkowo zdrowe przepisy ;) Ponieważ najistotniejsza jest motywacja i mam nadzieję ta książka ebook mi w tym pomorze ✌

• Joanna Janik

  2018-03-20

  Fajnie rozpisane treningi. Lubię do niej wracać. Gotowy plan jak nie wiesz co masz robić.

• strzygulka

  2018-03-20

  Od dawna szukałam odpowiedniej książki, która mnie zmotywuje do działania. Początkowo sama układałam plany lecz kończyło się na lenistwie. Filmików nie lubię. Przeglądałam dużo książek. Większość z nich była przereklamowana - książki wypromowane a zawartość nijaka. Moją uwage zwróciła książka ebook Zostań fit Natalii Gacki. Jest bardzo nieźle rozpisana i co najistotniejsze dla wszystkich - od początkujących dla zaawansowanych. Plusem jest także to, że ćwiczenia można wykonywać w domowym zaciszu - ponieważ przecież nie każdego stać na siłownię - i nie wymaga wielu przyrządów. Wszystko co potrzebne możemy dostać za niewielką sumę. Fajne ćwiczenia - nie są jakieś wydziwiaste. Bardzo nieźle dobrane. Książka ebook zawiera także dużo ciekawostek. Przyznam szczerze, że zachęciły mnie także metamorfozy innych kobiet ćwiczących z tą właśnie książką. To od niej zaczynam własne zmiany na lepsze.

• Daria Gorska-Piekny

  2018-03-20

  Dla wszystkich pan które chca skutecznie zmniejszyć własny rozmiar z XL na l

• iziii23

  2018-03-20

  Fajna książka ebook opisująca dokładnie każde ćwiczenie. Poprawiłam własną technikę ćwiczeń z hantlami. Zalecam gorąco!!!

• loranama

  2018-03-20

  Nieźle że trafiłam na tą książkę ponieważ dużo mi pomogła. Nie chodziło mi tyle o zrzucenie wagi, co poprawienie kondycji i zwiększenie własnej aktywności fizycznej. Książka ebook Natalii Gackiej nadała się do tego świetnie. Już po niedługim okresie ćwiczeń zauważyłam poprawę w samopoczuciu, tak to jest kiedy zaczyna się regularnie ruszać i zapewniać organizmowi potrzebną dawkę ruchu :-) Zostań fit zmotywowała mnie do pracy ponad sobą, do tego by lepiej wyglądać lecz i lepiej się czuć, fizycznie i psychicznie i to sądzę za własny największy sukces. Mam teraz o dużo lepszą formę i zdecydowanie nieźle się z tym czuję, a lato tuż, tuż

• jagiełka

  2018-03-20

  Książka ebook Zostań fit. Świeża Ty w 180 dni (czerwona) jest wspaniała. Świetne przepisy. Doskonale pokazane ćwiczenia. Potrzebuje informacji czy jest podział na jakieś poziomy (podstawowy, zaawansowany?) Jakie ćwiczenia po tej czerwonej. Czy czerwona i niebieska są takie same?

• Loadina

  2018-03-20

  Już sam tytuł książki mnie przekonał. A dlaczego? Ponieważ w końcu odnalazł się ktoś, kto nie obiecuje mi, że stanę się szczupła w dwa tygodnie, a układa plan działania na 180 dni… Pół roku to z jednej strony dużo czasu, lecz z drugiej - jeśli pragniemy schudnąć trwale, szybciej się niestety nie da. Ułożony przez panią Natalię Gackę trening bardzo mi odpowiada - widać, że autorka zna się na rzeczy i idealnie wie, o czym pisze. Myślę, że w połączeniu z lekką dietą (ale nie morderczą!!!), jestem w stanie po tych 6 miesiącach osiągnąć wymarzony efekt. Najlepszy tutorial o chudnięciu, jaki dotychczas czytałam. Polecam!

• Jan Parol

  2018-03-20

  Super książka, doskonała dla każdej osoby, która chcę w poprawny sposób zgubić kilogramy.

• anonymous

  2018-03-20

  super pozycja dla każdej kobiety, żeby mogła dbać o własny wygląd i zdrowie

• Speakincolor

  2018-03-20

  Polecam, dla poczatkujacych. Wszystko przejrzyście napisane, kilka przepisow. Super ;)

• Marta Wysocka

  2018-03-20

  Natalia Gacka wprowadziła na rynek książkę idealną dla osób, które zaczynają własną przygodę z fitnessem. Największą wartością Zostań fit. Świeża ty w 180 dni, są porady dotyczące prawidłowego wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu domowy fitness nie niesie za sobą ryzyka kontuzji i urazów. Moim zdaniem Natalia Gacka jest warta polecenia.

• Sister_Of_Night

  2018-03-20

  Książka ebook w sam raz dla wszystkich, którzy chcą zacząć domowe treningi - 6-miesięczny plan treningowy jest idealnie rozpisany, a dzięki temu, że nie musimy mieć kosztownego sprzętu, każdy może powalczyć o lepszą sylwetkę. Jest miejsce na wpisywanie własnych rozmiarów a także kilka przepisów na smaczne, zdrowe i szybkie dania.

• justyna15100

  2018-03-20

  Książka ebook jest super :) bardzo fajne ćwiczenia, przepisy są bardzo smaczne, łatwe i niedrogie :) warto kupić, zalecam :P

• Chellvitti

  2018-03-20

  To zdecydowanie jedna z najlepszych ebooków na temat dbania o sylwetkę, jakie do tej pory widziałam. A dlaczego? Ponieważ kładzie nacisk na ćwiczenia, a nie na głodówki. Owszem, jest trochę o jedzeniu, lecz jednak głównie o treningach. I moim zdaniem TO MA SENS. Już zaczęłam pracę ponad byciem fit, już czuję się lepiej. Myślę, że coś z tego będzie!

• Kasia Kościelska

  2018-03-20

  Książka ebook powodująca chęć wzięcia się za siebie ,mobilizująca do "roboty",warto przeczytać.

• Marta Patucha

  2018-03-20

  A ja się czuję trochę zawiedziona tą książką. Zapomniano w niej o jednej podstawowej zasadzie, że "ćwiczenia bez diety są jak..." ;) Spodziewałam się jakichś porad dotyczących żywienia, tymczasem podano kilka przepisów na krzyż w dodatku niedopracowanych moim zdaniem. Pani Natalia mogła podać np.przepis na własnoręcznie zrobioną tortillę, tymczasem napisała tylko, że będzie ona potrzeba w przepisie, co sugeruje zakup w sklepie. Jak na kogoś po dietetyce klinicznej strasznie niedbale potraktowany temat. Książka ebook jest właściwie tylko książką o treningu (który stosowany bez diety po tych 6 m-cach niewiele nam może dać) a do tego samego w sobie nie mam akurat zastrzeżeń, ponieważ myślę, że bardzo sensownie go ułożyła. Choć zamiast wydawać pieniądze na akcesoria do ćwiczenia w domu, wolałabym już zapisać się na siłownię, gdzie po tych 180dniach z Natalią zapewne bym i tak wylądowała, nie chcąc tracić już wypracowanych efektów.