Recenzje

• Anonim

  2018-03-20

  Genialna! Dzięki o to tej książce pdf schudłam 10 kg! Jestem nią zachwycona.Przepisy proste, smaczne i syte.Z nadwagą co tydzień było -1,5 kg.Polecam każdemu kto chce schudnąć przede wszystkim ZDROWO

• Anna Wojtera

  2018-03-20

  Książka ebook super się spisuje. Przepisy są smaczne i zdrowe. Może to nie jest dieta cud lecz pare kilogramów można zrzucić. ~14-latka

• Magda Hlawacik

  2018-03-20

  Córka kazała kupić dla siebie tą książkę, lecz raczej z niej nie korzysta.

• majma74

  2018-03-20

  Ciekawa, napisana przystępnym mową książka ebook tłumacząc nie tylko nastolatków, że żeby schudnąć i pozostać zdrowym trzeba jeść i zadbać o to co się je. Idealnie przepisy dla całej rodziny.

• Patrycja Zdzieblo

  2018-03-20

  Super proste przepisy

• Anna Mańkowska

  2018-03-20

  Szczerze zalecam tę książkę tym, którzy pragną zdrowo się odżywiać. Autorka w przystępny sposób prezentuje najróżniejsze dania na poszczególne dni tygodnia. Na pewno będę coś w domu gotować. :)

• Dominika Smól

  2018-03-20

  Fajna książka ebook jako inspiracja na posiłki, ja dzięki niej próbuję się przekonać do jedzenia 5 posiłków. Narazie z powodzeniem :)

• Anonim

  2018-03-20

  Książka ebook bardzo interesująca, motywujaca bardzo fajne przepisy i różnego rodzaju zdrowe zamienniki "fast food". Godna polecenia dla osob pragnących zacząć zdrowy tryb życia. Gorąco jeszcze raz polecam.

• Patrycja Zdzieblo

  2018-03-20

  Zalecam ! Zdrowo

• Patrycja Zdzieblo

  2018-03-20

  Proste zdrowe przepisy ! Zalecam

• Honcia

  2018-03-20

  rewelacyjna... super łatwe przepisy.. i motywuje do samodzielnego gotowania nastolatki...

• MamaO

  2018-03-20

  Przyznaję, książka ebook absolutnie mnie zachwyciła swoim konkretnym, prostym i jednocześnie bardzo motywującym przekazem. Dzięki niej wiem, na co zwracać uwagę w diecie nastolatków a także w jaki sposób o tym rozmawiać, żeby brzmieć fachowo i nikogo nie zanudzić. Recenzja w całości: http://mamao.pl/zniszcz-te-kilogramy/

• Gabby

  2018-03-20

  Zakup tej książki był naprawdę bardzo dobrym wyborem. Są w niej mity dotyczące odchudzania, zamienniki niezdrowych produktów, wskaźnik bmi, sporty ktore warto uprawiać i co najistotniejsze świetne przepisy, ktore można zrobić bardzo prosto i oczywiście zdrowo a także dwu miesięczny harmonogram posiłków. Mimo że na książce pdf jest spisane "dla nastolatki" niekoniecznie trzeba ją być, tak jak na przykład ja i moje koledzy :D. W książce pdf specjalnie są tak zrobione przepisy, że spokojnie można je brać ze sobą do pracy albo szkoły. Myśle że każdy kto będzie chciał schudnąć i bedzie stosował się zasad w szybkim tempie straci zbędne kilogramy. Jedyny minus jest taki że czasem są zbyt wyszukane produkty, lecz z łatwością można je podmienić albo odrzucić. Książka ebook jak najbardziej na plus.

• Justyna

  2018-03-20

  Fajna ksiazka nie tylko dla odchudzania. Zalecam :)

• lurielek

  2018-03-20

  Książka ebook jest motywująca, nawet bardzo, od razu w niej to zauważyłam. Dla mnie jest bardzo ważną sprawą, że książka, tutorial w własnej treści i formie, potrafi zainspirować, zmobilizować do działania, w tym wypadku do zadbania o własne zdrowie i kondycję. Książka ebook Magdaleny Makarewicz ma zaś lekką, przejrzystą formę, okazała się pomocna właściwie na każdym etapie mojego odchudzania. Interesująca jestem opinii innych czytelniczek i użytkowniczek tej książki. Z mojej strony to była udana inwestycja, ponieważ zapomniałam dodać o najistotniejszym - obserwuję efekty, niewielkie, lecz zawsze, jestem z siebie dumna.

• KatashPe

  2018-03-20

  bardzo mi podoba, uważam, że powinna być lekturą obowiązkową :)

• B.Pawłowska

  2018-03-20

  Zniszcz te kilogramy to książka, którą powinniśmy subtelnie pokazać naszym córkom, lecz i przeczytać je samodzielnie. Dlaczego? Książka ebook zawiera mnóstwo fachowych rad dotyczących odżywiania, zdrowego trybu życia i garść faktów psychologicznych o podejściu do dziecka. Od zarania dziejów powtarzane jak mantra łatwe słowa – pielęgnuj dobre nawyki w swoim domu i tu znajdują odwzorowanie. Pokazując dzidziusiowi orzechy zamiast chipsów i słodkie, owocowe koktajle zamiast puszki coli uczymy ich niezłych manier żywieniowych. Nierzadko zapominamy o chowaniu niezdrowych przekąsek, lub doraźnym nagradzaniu słodkościami. Każdy z nas jest inny i każdy skusi się na coś innego. Książka ebook ta nie jest banalnym zlepkiem przepisów i porad. Autorka pokazuje, że dane posiłki możemy schować do pudełka i zabrać do szkoły/pracy, a inne zjeść na zimno. Pokazuje nam też pełne menu na kilka tygodni, jednocześnie nie pozbawiając nas ulubionych smaków. Zniszcz te kilogramy do książka, która zasługuje na uwagę. Bez surowych diet i drakońskich przekonań „zastaw się, a postaw się” możemy przemienić własne życie. Publikacja skierowana jest przede wszystkim do nastolatek, lecz wierzcie mi, kilka przepisów i ja zdążyłam z niej skraść :D www.odslonkulture.pl

• addictedtobooks

  2018-03-20

  Ostatnio powstaje coraz więcej poradników, w których możemy dowiedzieć się, jak dynamicznie a także skutecznie schudnąć. Przyznaję, że rzadko kiedy sięgam po pozycje o takiej tematyce, jednak tym razem postanowiłam dać im szansę a także zobaczyć, czy mogą okazać się przydatne w utrzymaniu dobrej figury. Jednak czy było warto? Zdecydowanie TAK. Magdalena Makarowska w własnej książce pdf daje czytelnikom dużo porad a także rad dotyczących przyrządzanych przez nas posiłków. W wyjątkowo łatwy a także przystępny sposób pokazuje, jakie produkty warto jeść, a jakich powinniśmy za wszelką cenę unikać. Ponadto autorka obala dużo mitów dotyczących odchudzania a także pomaga nam ustrzec się przed najczęściej popełnianymi błędami podczas naszego odchudzania.W „Zniszcz te kilogramy” znajdziemy dużo przepisów, które mogą okazać się pomocne w tworzeniu nowego jadłospisu. Sama postanowiłam kilka wypróbować i zrobiłam swoje batoniki żurawinowe, w których są płatki owsiane, trochę miodu, siemię lniane i inne składniki. Batoniki wyszły naprawdę pyszne i na pewno w najbliższym okresie postaram się wypróbować więcej przepisów z tej książki. Bardzo podobało mi się element książki, w której Magdalena Makarowska pokazuje, jak zamienić jedzenie fast food na znacznie zdrowszą i mniej kaloryczną wersję. Jest tutaj przepis na domowego hamburgera, nuggetsy z indyka, czy również razową pizzę.Ogromnie spodobała mi szata graficzna tej książki, która jest wyjątkowo przyjemna dla oka. W „Zniszcz te kilogramy” znajdziemy przepiękne fotografie potraw, które sami możemy zrobić korzystając z licznych przepisów. Cieszę się, że w tej pozycji znalazło się trochę teorii dotyczącej odchudzania, dzięki której możemy uniknąć licznych błędów a także krok po kroku gubić nasze zbędne kilogramy. Jedyne czego zabrakło mi w tej książce pdf to ilość kcal przy każdym przepisie, które byłyby idealnym dodatkiem. „Zniszcz te kilogramy” to wyjątkowo nieźle napisany a także przydatny poradnik, który pomoże nam utrzymać dobrą sylwetkę. Książkę naprawdę gorąco polecam!

• Regał Nowości - Wiadomości z rynku książki

  2018-03-20

  Tutorial ten w genialny sposób zachęca do 🍓 zdrowego odżywania! Na szczególną uwagę zasługują sformułowania z pierwszej części książki! Nam bardzo spodobały się pomiędzy innymi: ➡„Pamiętaj: jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknie!” ➡ „Niech dieta będzie Twoją pasją, a nie obsesją!”. Co dalej? Dalej mamy żywieniowy plan dnia wraz z listą zakupów. To wszystko rozpisane, aż na 56 dni! Całość okraszona pięknymi przepisami, bajecznymi fotografiami i genialnymi poradami! Jak tu się nie oprzeć pokusie zdrowego stylu życia?! Po prostu się nie da! Do dzieła!

• Nataliaaa

  2018-03-20

  W dzisiejszych czasach każdy z nas chce być chudy. Każda kobieta chce mieć rozmiar xs i wyglądać jak supermodelka. Tylko czy warto osiągnąć to wszystko za cenę zdrowia? Nie, oczywiście, że nie. W końcu zdrowi jest najważniejsze! No, lecz co z tą figurą? Tutaj z pomocą przychodzi Pani Magdalena Makarowska ze własną książka. "Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatek" to nie jest zwykła książka ebook z przepisami czy gadką o tym, że powinniśmy być szczupli. Jest to pozycja oferująca zdrowe i smaczne przepisy (wiem to ponieważ sama miałam okazję kilka z nich już sobie ugotować!). Zawiera też rad jak schudnąć, lecz zrobić to jak należy czyli zdrowo i z głową. Autorka otwiera nastolatką oczy, zwraca uwagę na to, że dieta to nie wszystko, uczy jak wybierać pełnowartościowe produkty czy omawia proces gotowania! Proponowane przez nią dania są łatwe w przygotowaniu, smaczne, różnorodne i niedrogie.Cała recenzja na:http://happy1forever.blogspot.com/