Recenzje

• Anna Wiluk

  2018-03-22

  Kluczowa pozycja dla dbających o zdrowie własne i najbliższych.

• Anna Różańska

  2018-03-22

  w książce pdf autorka podaje plusy zdrowotne codziennego picia soków przygotowanych z zielonych warzyw.Znajduje się w niej dużo przepisów z komentarzem,na jakie dolegliwości należy je stosować

• edyta

  2018-03-22

  Napiszę krótko: kto siebie lubi lub zamierza polubić...niechaj przeczyta:)

• gliders

  2018-03-22

  Po przeczytaniu powoli zaczynam wcielac w zycie pewne rady.Ze wzgledu na to ze jestem po udarze i mam nadcisnienie tetnicze. Musze tez powiedziec ze mam dopiero 35 lat. Zmieniłem moja diete całkowicie .Do tej pory jadlem wszystko jak robi to wiekszosc ludzi.Teraz jem tylko restrykcyjne produkty.Pije a raczej zjadam dziennie ok 1 litra zielonego koktailu. Zaczynam odzyskiwac dawna radosc życia ,mam znacznie wiecej energi, a moje cisnienie zaczyna sie stabilizować.Naprawde polecam.

• Marta Szymańska

  2018-03-22

  Książka ebook miło napisana z dużą ilością interesujących informacji. Autorka nie namawia do diet wegańskich czy witariańskich, lecz podpowiada jak poprawić własne zdrowie przez jedzenie. Zdecydowanie warto przeczytać :)

• kulinarnaczytelnia.pl

  2018-03-22

  Victoria Boutenko to słynna rosyjska witarianka, propagatorka surowej diety i zielonych koktajli. Badaczka, nauczycielka i artystka zachęcająca ludzi do zwiększenia ilości restrykcyjnych warzyw i owoców w menu. Ujęła mnie własną szczerością i nienachalnością. Po tej lekturze od razu zapragnęłam pić zielone koktajle codziennie, litrami! Boutenko porusza w niniejszej książce pdf dużo interesujących kwestii. Dlaczego restrykcyjna dieta, bez zieleniny, była dla jej rodziny niewystarczająco korzystna? Jak odżywiają się szympansy i dlaczego obserwacja ich zwyczajów dietetycznych powinna być dla nas, ludzi, istotna? Dlaczego tak ciężko polubić zieleninę i jak sprawić, by nieustanna się naprawdę smaczna? Więcej cennych składników kryje się w liściach warzyw niż w korzeniach, jednak najczęściej zjadamy właśnie słodki korzeń marchewki, a nać wyrzucamy do kosza. Zastanawia się także ponad tym, czy warto pić zielone koktajle, mimo podejrzenia, że wykorzystywana do nich zielenina może być zanieczyszczona środkami ochrony roślin. Mimo niepodważalnych plusów zieleniny, mam jednak pewne wątpliwości… Po pierwsze czy zielone części roślin, kumulujące wielkie ilości zanieczyszczeń, nie są z ich powodu szkodliwe dla ludzkiego organizmu? Czy sprowadzany z Hiszpanii „świeży” szpinak jest, po całej długiej podróży, stale wartościowy dla konsumenta w Polsce? Czy wielkie ilości owoców, dodawane do zieleninowych koktajli dla poprawienia smaku, nie odbiją się na zdrowiu negatywnie z racji znacznej ilości zawartej w nich fruktozy? W książce pdf zostały zamieszczone także historie osób, którym zielone koktajle pomogły, a także przepisy na ulubione koktajle autorki. Gorąco zalecam – szczególnie osobom, które na widok „zielonego” uciekają z kuchni.

• MyBooks - Nasze recenzje

  2018-03-22

  Przyznam, że jako wegetarianka mogę z całą szczerością powiedzieć, że info w tej książce pdf są naprawdę wiele warte. Sama dowiedziałam się wielu rzeczy, których nie wiedziałam! Przykładowo: czy wiecie, że 0,5 kg jarmużu zawiera więcej białka niż jego polecane dzienne spożycie przez człowieka? Jak widać, wcale nie trzeba jeść mięsa by dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych - za to samym mięsem by się nie dało żyć! Autorka przekazuje nam potrzebne info o "surowej diecie": zastosowaniu, co ona daje, jakie są jej zalety i minusy. Pisze też, że jej zastosowanie pomaga odzyskać dobrą formę i zdrowie, a także coś, na co jestem 'uczulona' i nie rozumiem osób, które stosuję tę metodę.

• Alice

  2018-03-22

  W naszych czasach coraz częściej widzimy reklamy przedstawiające różnorakie diety cud. Wszelkie suplementy diety wielokrotnie tylko nam szkodzą. Torturujemy się różnego typu ćwiczeniami, odmawiamy sobie naszych najsmaczniejszych specjałów, a to wszystko tylko po to aby być idealnym. Autorka tej książki, czyli Victoria Boutenko jest specjalistką od kuchni witariańskiej, nauczycielką, badaczką i artystką. Na całym świecie prowadzi zajęcia dotyczące zdrowego stylu życia. Żeby pomów większej liczbie osób napisała tą książkę, w której znajdziemy kopalnie informacji na temat 'zielonego żywienia'. Dieta przeznaczona jest dla ludzi, którzy chcieliby stosować zdrową dietę, nie rezygnując jednocześnie ze smaku potraw i własnego stylu życia. Zawiera dużo informacji na temat wartości odżywczych zielonych szejków. Wypicie zaledwie 2 szklanek tego cudownego eliksiru, poprawi twoje zdrowie i samopoczucie. Musze się przyznać, ze autorka zachęciła mnie do robienia sobie różnorakich koktajli. Okazuje się, ż

• fiolka

  2018-03-22

  Włączyłam do własnej diety picie zielonych koktajli będąc w ciąży. Od razu poczułam przypływ energii, zadowolenia i ogólne poczucie lepszej kondycji zdrowotnej. Przeżyłam piękny poród, który przebiegł bez żadnych komplikacji, a dzidziuś urodziło się wielkie i zdrowe. Teraz stale pije zielone szejki i jestem w stu procentach przekonana, że ich dobroczynne właściwości mój Jeremi „wyssał” wraz z moim mlekiem. Zadziwia nas wszystkich, łącznie z naszym lekarzem, bo szybciej niż inne dzieci wkracza w kolejne stadia rozwoju, a teraz uczy się chodzić. Ma już osiem miesięcy i w przeciwieństwie do własnych rówieśników nigdy nie był chory. Jestem pewna, że nasze tak rewelacyjne zdrowie przypisujemy Victorii Boutenko i jej zielonym koktajlom. A ta jej świeża książka ebook jeszcze bardziej umocniła nas w przekonaniu, że picie zielonych szejków to właściwa, wartościowa i jak dla nas jedyna droga, pozwalająca przez dłuuugie lata cieszyć się idealnym zdrowiem.

• Magdalena Senderowicz

  2018-03-22

  Książka ebook jest w pewnym stopniu bardzo przekonywująca, chociaż momentami miałam wrażenie, że autorka zbyt zawyża skuteczność metody. Wyszło na to, że samo picie koktajli jest lekiem na całe zło i pomaga na wszystko.Ogólnie jestem człowiekiem wielkiej wiary i naprawdę wiem, że zdrowy tryb życia może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie, lecz w pewne rzeczy przytoczone przez autorkę po prostu nie jestem w stanie uwierzyć. Mimo wszystko książkę mogę polecić osobom, które mają ochotę na wprowadzenie zmian w swoim jadłospisie i wypróbowanie czegoś nowego. Przyswoiłam parę świeżych informacji, o których do tej pory nie miałam pojęcia, za co jestem autorce bardzo wdzięczna – to z pewnością jeszcze bardziej wspomoże mój zdrowy tryb życia. Jeżeli jesteście gotowi na rozpoczęcie zmian w jadłospisie to śmiało sięgajcie po tę pozycję, tylko pamiętacie o zdrowym rozsądku i potrzebach swojego ciała.