Średnia Ocena:

Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"

Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, chyba czujesz dumę z tej cechy własnego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Lecz czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, nierzadko prowadzi do wypalenia a także niszczy relacje z bliskimi. Ta książka ebook pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań względem siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak: * odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego, * uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym, * pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności, * uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki, * dać sobie prawo do odpoczynku, * uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł, * dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny. Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia idealnym może być przyczyną stresu albo zmęczenia, wiedz, że ten tutorial powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, proponuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy.

Szczegóły
Tytuł	Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"
Autor:	Clarissa W. Ong, Twohig Michael P.
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem" w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem" PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.