Średnia Ocena:

Zaprawa więzienna. Skazany na trening. Tom 2

Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą swojego ciała a także ta książka, która wytłumaczy ci, jak je poprawnie wykonywać. Paul Wade spędził niemal dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Swoją ciężką pracą udowodnił, że idealna forma wymaga przede wszystkim determinacji, konsekwencji i staranności. Proponowany przez niego trening pozwoli ci w zrównoważony sposób i bez wymyślnych urządzeń budować wszystkie partie ciała, a także zwiększyć elastyczność, ogólną sprawność i hart ducha. W książce pdf odnajdziesz pomiędzy innymi: • ćwiczenia łańcucha bocznego mięśni tułowia, • ćwiczenia mięśni skośnych i poprzecznego brzucha, • trening zwiększający siłę dłoni i mięśni przedramion, • progresywną serię ćwiczeń na łydki, • nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających, • porady, jak uniknąć kontuzji.   Minimalistyczne podejście Wade’a do treningu kontrastuje ze złożonością jego systemu i głębokim zrozumieniem tego, jak naprawdę działa ciało a także jak dochodzi się od A do Z w najkrótszym możliwym czasie. Mark Reifkind, RKC, twórca Mastering the Hard Style Kettlebell Swing

Szczegóły
Tytuł	Zaprawa więzienna. Skazany na trening. Tom 2
Autor:	Wade Paul „Coach”
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Zaprawa więzienna. Skazany na trening. Tom 2 w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Zaprawa więzienna. Skazany na trening. Tom 2 PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.