Recenzje

• Anonim

  2018-03-20

  Przyznaję, że nie przepadam za rozmowami na gruncie prywatnym z psychologami albo osobami studiującymi psychologię. Niby mówimy o sprawach osobistych, mniej albo bardziej istotnych, a niemal zawsze padają zapytania w stylu „i jak ci z tym?”, „co wówczas czułaś?”. Czuję się wówczas nie jak koleżanka, lecz przedmiot analizy. Miewam, jak każdy, dni lepsze i gorsze, lecz przecież nie będę z każdym kłopotem udawać się do specjalisty, choć spoglądając na kolejki, można odnieść wrażenie, że element ludzi tak właśnie czyni. Kiedy więc na sinusoidzie mojego samopoczucia pojawia się dołek, lubię sięgnąć po książki, które co prawda nie rozwiążą moich problemów, lecz dadzą wsparcie i siłę, bym zrobiła to sama. Żyjemy w czasach, które można by omówić dwoma słowami: więcej i szybciej. Wydaje nam się, że życie stale proponuje za mało, porównujemy się do innych, oczywiście tych, którzy w naszym mniemaniu mają lepiej i w pościgu za tymi mrzonkami nierzadko zatracamy samych siebie i wewnętrzny spokój. Czasu zaczyna brakować na wszystko, nawet dla najbliższych, przez co relacje także stają płytkie i powierzchowne. Lecz jak może być inaczej, skoro nie potrafimy żyć w zgodzie z samym sobą? Jeśli nie wsłuchujemy się we swój organizm i jego potrzeby, nie zbudujemy również nic trwałego z innymi. „Zaakceptuj siebie” – dwa słowa, których ciężar czasem ciężko udźwignąć, gdy przyjdzie nam do wprowadzenia ich w życie. Jak zaakceptować siebie, kiedy inni mają więcej, lepiej, szybciej? Ta książka ebook nie daje gotowej odpowiedzi, ona przychodzi z czasem. Czas to ważne pojęcie w trakcie jej lektury – czytasz powoli, robiąc przerwy na chwilę refleksji, wracasz do niej, kiedy potrzebujesz. Autorka nie popędza Czytelnika – jeśli potrzebuje on więcej czasu na udzielenie odpowiedzi na zadane pytanie, otrzymuje zrozumienie i akceptację. Nieźle jest czasem nigdzie się nie spieszyć, nie czuć na karku ponaglającego oddechu niezałatwionych spraw, nie czuć, jak życie ucieka przez palce. Książka ebook napisana jest przystępnym językiem, tak po prostu – po ludzku. Bez zbędnego filozofowania i używania terminów niezrozumiałych dla przeciętnego człowieka. Ona jest dla Czytelnika, nie dla połechtania ambicji autora. W każdym rozdziale znajdziemy przykłady, komentarze, ćwiczenia, a na ich końcu podsumowanie, żeby łatwiej było przyswoić przeczytane treści lub do nich wrócić. Cieszę się, że trafiłam na tę publikację. Książka ebook motywuje, lecz nie znajdziecie tu sztampowych haseł propagowanych przez mówców motywacyjnych. Raczej łatwiej Wam będzie polubić siebie, co bynajmniej nie oznacza, że od teraz stoicie w miejscu, rezygnując z rozwoju. Zdecydowanie polecam! Ulubione cytaty: „Wbrew pozorom nie jest prosto po prostu być „tu i teraz”, nie wybiegając myślami w przyszłość i nie analizując przeszłości”. zaczytana.com.pl

• Piotr Kapusta

  2018-03-20

  Jak głosi napis małym druczkiem na okładce: pierwsza w Polsce książka ebook o samowspółczuciu. Zawiera przystępnie podaną wiedze naukową, o tym czym jest idea self-compassion, obala mity i daje zbiór konkretnych ćwiczeń do zastosowania od razu.