Średnia Ocena:
Yoga Girl
Rachel Brathen – jedna z najsłynniejszych instruktorek jogi na świecie – po raz pierwszy odkrywa przed czytelnikami dobroczynny wpływ, jaki joga wywarła na jej życie. Autorka zabiera nas w ekscytującą podróż, której celem jest osiągnięcie równowagi fizycznej i psychicznej, poprawienie zdrowia a także spełnienie najskrytszych marzeń. Rachel z niespotykaną szczerością opowiada o niełatwych latach okresu nastoletniego spędzonych w Szwecji, dzieli się przygodami, jakie przeżyła w groźnych dżunglach Kostaryki, a także zaprasza na ujmującą swym pięknem Arubę – cudowną wyspę, na której obecnie mieszka, ćwiczy jogę a także praktykuje medytację. Książka jest bogata w przepiękne fotografie przedstawiające pozycje jogi wykonywane przez samą autorkę. Zawiera też przepisy na zdrowe i pożywne dania, dzięki którym zaczniesz wieść szczęśliwsze i bardziej harmonijne życie. Magicznej aury dopełniają zapierające dech w piersiach ujęcia nadmorskich i tropikalnych krajobrazów."Yoga girl" to spektakularna podróż do karaibskiego spa. Zanurz się w pełnym luksusie, popraw zdrowie i naucz się spełniać własne marzenia! Rachel Brathen jako jedna z nielicznych praktykuje tak zwane ćwiczenia SUP – dyscyplinę z pogranicza jogi, fitness i sportów wodnych. Prowadzi warsztaty, turnusy i wykłady na całym świecie. Z pochodzenia Szwedka. Po ukończeniu szkoły wyjechała na Kostarykę i tam właśnie znalazła radość płynącą z codziennego praktykowania jogi. Rachel jest słynna ze własnych niekonwencjonalnych zajęć, a także z dzielenia się radami i codziennymi inspiracjami online ze własną społecznością liczącą już nad milion członków. Obecnie mieszka na Arubie z mężem i psami. Można ją znaleźć na Instagramie @yoga_girl – na jednym z największych profili poświęconych jodze na świecie – na którym Rachel Brathen ma już nad milion obserwatorów.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Yoga Girl |
| Autor: | Brathen Rachel |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Kobiece |
| Rok wydania: | 2016 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Yoga Girl PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
I zbaw mnie ode złego
Kiecka i krynolina
Naznaczeni
Tamtej nocy w LA
Celebryta
Arszenik i stare obrazy
Kciuk inżyniera. Sherlock Holmes. Tom 14
Aleksandra. Na Podlasiu
Fałszywy detektyw. Arsène Lupin dżentelmen włamywacz. Tom 2
Skrawki
Recenzje
Szczerze mówić nie spodziewałam się tego, podchodziłam trochę sceptycznie do tej książki, bo YogaGirl zraziła mnie troszeczkę swoim instagramem, lecz książkę czyta się bardzo przyjemnie. Jak dla mnie nie zawiera żadnych super ciekawych informacji na temat yogi, lecz sposób w jaki przedstawia własne zycie potrafi wciągnąć.
JAKIE TO DOBRE! Pozytywne, relaksujące, mentalnie uspokajające. Tak, zdecydowanie jestem Yoga Girl.
Bardzo pozytywna książka ebook o jodze, w sposób łatwy i przystępny przekazane mądrości życiowe, które tak oczywiste mogą nam umykać. Szkoda tylko, że na zdjęciach przeważa ta sama pozycja jogowa - patrz okładka książki. Nie mniej jednak zdjęcia bardzo ładne. Zalecam dla początkujących joginów i joginek albo dla osób potrzebujących zachęty/ \bodźca do praktykowania jogi po dłuższej przerwie.
Rachel Brathen jest jedną z najsłynniejszym instruktorek jogi na świecie, lecz zanim osiągnęła ten poziom, jej życie nie wyglądało zbyt kolorowo. Już w bardzo młodym wieku buntowała się przeciwko całemu światu, sprawiała rodzicom kłopoty wychowawcze (i to jakie!), była na prostej drodze do zaprzepaszczenia całego własnego życia, które dali jej rodzice. Na szczęście w porę się ocknęła i wkroczyła na zupełnie nową ścieżkę, którą podążą po dzień dzisiejszy. Znalazła jogę w odpowiednim punkcie własnego życia, a być może to joga znalazła ją?Sama idealnie wiem, ile dobrego może zdziałać praktyka jogi. To dzięki niej moje życie zmieniło się na lepsze, znalazłam złoty środek na wszystkie dolegliwości – zarówno te fizyczne, jak i psychiczne. Od nad dwóch lat jestem związana z tą praktyką i mogę śmiało stwierdzić, że joga nieustanna się częścią mnie. To nie są zwykłe ćwiczenia i medytacja – to sposób i droga życia, które potrafią całkowicie odmienić człowieka i jego spojrzenie na świat. Historia Rachel Brathen nie jest jedyną znaną mi opowieścią, która pokazuje, jak joga zmienia życie człowieka. Miałam okazję czytać książkę, w której zawarte były historie różnorakich ludzi – takich, których spotyka się w swoim życiu na co dzień. I wiecie co jest w tym najpiękniejsze? Każda historia jest inna, lecz widać te same elementy, które łączą wszystkich joginów. Pewne zmiany są dokładnie takie same, pojawia się konkretny schemat działania jogi, chociaż i tak bywa on chwilami zaskakujący.Już na samym początku chciałabym rozwiać wszelkie wątpliwości – „Yoga Girl” nie jest poradnikiem, w którym są opisywane poszczególne asany i sposób ich wykonania. Owszem, pojawia się kilka podstawowych pozycji, a także znana sekwencja powitania słońca, lecz tak naprawdę jest to historia samej Rachel. To taka jej osobista spowiedź, dzięki której stopniowo widzimy, jak joga przemieniła jej życie, jaki wywarło to wpływ na nią i jej otoczenie a także w jaki sposób zaszła do tego etapu, na którym znajduje się dzisiaj. Nie da się ukryć, że jest to cudowna opowieść, która może zainspirować nie jednego czytelnika. Chociaż nie jestem pewna, czy po tę pozycję sięgnie ktoś, kto nie miał nigdy w życiu do czynienia z jogą. „Yoga Girl” to nie tylko poruszająca historia, lecz też przepiękne fotografie autorki! Od niektórych nie mogłam oderwać oczu i marzy mi się, żeby mieć podobne – a bo większość asan wykonuję bez problemu, to starczy tylko znaleźć odpowiednią scenerię :). Cała książka ebook jest naprawdę prześlicznie wydana – kolorowa, radosna i pełna życia. Zawiera w sobie też zdrowe, wegańskie przepisy na „jogiczne” dania, które wielbi autorka. Nie jest ich może zbyt wiele i właściwie większość z nich – a właściwie może bardziej ich wariacje – były mi już znane, lecz stanowią ładne uzupełnienie całości. Dodatkowym fragmentem są strony z „Refleksjami pełnymi miłości” – to takie krótkie porady od autorki, które mają pomóc czytelnikowi w zmianie postrzegania otoczenia. Czy jest to pozycja odpowiednia tylko i wyłącznie dla fanów jogi? Myślę, że nie. Historia Rachel może być inspiracją dla każdego człowieka. To nie jest tak, że żeby praktykować jogę, trzeba być rozciągniętym czy medytować od rana do wieczora. Joga jest dla każdego i powtarzają to wszyscy jej miłośnicy. Starczy tylko spróbować! Sama nigdy nie zapomnę moich pierwszych zajęć i uczucia, które towarzyszyło mi po tej półtoragodzinnej praktyce. Owszem, joga potrafi wywrócić nasze życie do góry nogami – począwszy od zmian w ciele fizycznym, poprzez zmianę postrzegania świata, sposobu odżywiania, a nawet ubierania, aż po głębokie zmiany w naszym umyśle. Jednak nigdy nie powiem, że są to zmiany złe, bowiem joga to jedna z najwspanialszych rzeczy, jakie spotkały mnie w życiu – podobnie jak u autorki tej książki. Jeżeli szukacie inspirującej książki, która na dodatek jest prześlicznie wydana, to trafiliście w dziesiątkę! www.bookeaterreality.blogspot.com
"Yoga girl" była dla mnie w pewnym sensie odpoczynkiem od ostatnio przeczytanych książek, które wywołały mnóstwo skrajnych emocji. Cieszę się, że mogłam przeczytać tę książkę z wielu różnorakich powodów. Po pierwsze dlatego, że już od jakiegoś czasu myślałam o zapisaniu się na zajęcia jogi albo samodzielnym jej ćwiczeniu, a ta książka ebook jeszcze bardziej mnie do tego zachęciła. Po drugie, zostałam bardziej uświadomiona, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, a przede wszystkim osiągnięcie równowagi i praca ponad prawidłowym oddechem. Choć nie ukrywam, że niektóre pozycje jogi mnie przerażają. A po trzecie, książka ebook zawiera piękną i prawdziwą treść, smaczne przepisy na proste potrawy a także rewelacyjne zdjęcia.Rachel Brathen jest znaną na całym świecie instruktorką jogi. Pochodzi ze Szwecji, a obecnie mieszka na Arubie wraz z mężem i psami. Wcześniej jednak kilka lat spędziła na Kostaryce, na którą postanowiła przylecieć zaraz po ukończeniu szkoły. To tam tak naprawdę zaczęła praktykować jogę i czerpać z niej radość. Miała trudne dzieciństwo, rozwód rodziców, dramatyczna śmierć ojczyma, próba samobójcza mamy. Te wszystkie wydarzenia sprawiły, że Rachel zaczęła palić papierosy, pić mnóstwo alkoholu, a nawet zażywać narkotyki. Prowadziła buntowniczy styl życia, nie liczyła się ze zdaniem rodziców. Joga ją uratowała przed stoczeniem się na samo dno. Aktualnie prowadzi warsztaty, turnusy, a nawet wykłady, podróżując po całym świecie. Jest również jedną z niewielu osób, które praktykują zajęcia SUP, polegające na odbywaniu treningów na deskach unoszących się na wodach oceanu. Zajęcia prowadzone przez Rachel cieszą się olbrzymim powodzeniem. Na Instagramie ma już niemal dwa miliony obserwatorów.Książka podzielona jest na siedem rozdziałów. W każdym z nich dowiadujemy się wielu interesujących informacji o życiu Rachel, pojęciu jogi ( dążącej do równowagi ciała, duszy i umysłu ), jej zasad ( jedną z nich jest dbałość o dobre samopoczucie, które musi pochodzić z wnętrza ), sekwencji ( m.in. powitanie słońca ), filarów ( jest ich osiem ). Ponadto ukazane są ćwiczenia podzielone na etapy, dostosowane zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Wszystkie pozycje są bardzo nieźle zobrazowane i omówione. Dodatkowo autorka dzieli się z czytelnikami zdrowymi i łatwymi przepisami np. na restrykcyjne lody bananowe, sałatkę z super składników, duży zielony koktajl, herbatę ziołową czy zupę marchewkowo - imbirową. Książka ebook jest bogata w mnóstwo prześlicznych zdjęć, przedstawiających Rachel wykonującą różnorakie asany ( pozycje ) na desce na wodzie, na plaży, w domu, o wschodzie i zachodzie słońca. Każdy epizod kończy się jego krótkim podsumowaniem."Yoga Girl" to książka, przy której się po prostu odpoczywa. Czytałam ją z olbrzymią przyjemnością i wielkim zainteresowaniem. Jest pełna cudownych przemyśleń i refleksji dotyczących życia. Zapewne, gdy będę miała gorszy dzień, po prostu otworzę tę książkę, ponieważ daje mnóstwo pozytywnej energii i radości. Zawarte w niej fotografie i prezentowane ćwiczenia sprawiają, że ma się ochotę sięgnąć po matę i od razu zacząć ćwiczyć. Tak samo jest w przypadku przepisów na łatwe dania, które są zarówno zdrowe, smaczne i kolorowe. Na pewno z nich skorzystam.Reasumując, książka ebook jest doskonała pod każdym względem, zarówno treści, stylu pisania, jak i pięknych fotografii. Zalecam ją nie tylko fanom jogi, lecz przede wszystkim tym osobom, które dopiero zamierzają odbyć ciekawą i fascynującą podróż w głąb siebie, uzyskać równowagę i pełną koncentrację poprzez wykonywanie ćwiczeń na macie.Serdecznie zalecam !
Posiadam tą książkę w odsłony anglojęzycznej i jestem bardzo pozytywnie zaskoczona że wydano ją też w Polsce :) Książka ebook godna polecenia. Interesująca wizualnie i treściowo. Elementy gdzie Rachel omawia własne buntownicze życie nastolatki wciągają niczym opowieść ;) Pisze szczerze o życiu i jodze która nie zawsze jest tylko prosta i przyjemna, lecz niesie w sobie tą olbrzymią moc pozytywnej zmiany. Szczerze zalecam :)