Średnia Ocena:

Wystarczy drobna zmiana. Proste sposoby na lepsze i zdrowsze życie

Jedna mała przemiana robi olbrzymią różnicę. Być może wierzysz, że żeby w końcu osiągnąć szczęście, pełnię energii i zdrowie, musisz dokonać prawdziwej rewolucji: przejść na nową dietę, całkowicie przemienić styl życia, rzucić niesatysfakcjonującą pracę… słowem: skoczyć na głęboką wodę. Tymczasem twoje samopoczucie i dobrostan psychofizyczny zależą w znacznej mierze od drobiazgów! Możesz odmienić własne życie, jedząc czekoladę, grając w grę wideo lub… stając na jednej nodze. W tej książce pdf odnajdziesz przykłady łatwych do wdrożenia nawyków, których korzystne działanie potwierdzają efekty badań. Wprowadź w dowolnym momencie jeden albo kilka z nich, a przekonasz się o ich wielkiej mocy. Spróbuj: * otoczyć się roślinami doniczkowymi, by zwiększyć produktywność i wydajność mózgu, * śpiewać ulubioną piosenkę, by wywołać stan naturalnej euforii, * czytać przez pół godziny dziennie, by obniżyć poziom lęku, * brać zimny prysznic rano i długą gorącą kąpiel wieczorem, by uregulować rytm dobowy, * pić sok z buraka, by poprawić kondycję, * bujać w obłokach, by osiągać lepsze efekty w pracy, * jeść śniadanie godzinę później, by poprawić jakość snu… …lub podejmij inne wyzwanie opisywane przez autora, by rozpocząć pozytywną zmianę w swoim życiu. „Argumentem stojącym za włączeniem omówionych przeze mnie aktywności jest to, że ich wprowadzenie nie wymaga gruntownej rewizji życia. Oferuję ci metody, które z łatwością wpleciesz w własną rutynę. Przedstawione tu drobne zmiany naprawdę mogą przynosić spore korzyści w postaci poprawy nastroju, lepszego snu, bystrzejszego umysłu i obniżonego ryzyka chorób”.

Szczegóły
Tytuł	Wystarczy drobna zmiana. Proste sposoby na lepsze i zdrowsze życie
Autor:	Mosley Michael
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Wystarczy drobna zmiana. Proste sposoby na lepsze i zdrowsze życie w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Wystarczy drobna zmiana. Proste sposoby na lepsze i zdrowsze życie PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.