Książka ebook - kompendium wiedzy psychologicznej - adresowana jest szczególnie do studentów kierunków mających w programie psychologię jako przedmiot uzupełniający albo fakultatywny. Sposób prezentacji pozwala znaleźć w jednym podręczniku zarówno epizody poświęcone problematyce podstawowych procesów psychicznych - pamięci, myślenia, inteligencji i osobowości, emocji (również stresu), jak i zagadnienia, których poznanie służy zwiększeniu efektywności swojego działania: prowadzenie negocjacji, rodzaje manipulacjii obrona przed nią, kierowanie karierą zawodową.Przedstawiono także nowe zagadnienia psychologiczne a także zagrożenia dla tworzącego się społeczeństwa informacyjnego, takie jak uzależnienia od komputera czy internetu. Łączącemu teorię z praktyką podręcznikowi-przewodnikowi po podstawowych problemach psychologii przyświeca przekonanie, że psychologia to z jednej strony dyscyplina naukowa, z drugiej - forma działalności praktycznej.
Szczegóły
Tytuł
Wstęp do psychologii
Autor:
Augustynek Andrzej
Rozszerzenie:
brak
Język wydania:
polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:
Difin
Rok wydania:
2009
Tytuł
Data Dodania
Rozmiar
Zobacz podgląd Wstęp do psychologii pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Wstęp do psychologii Ebook
podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim
i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły,
sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.
Wstęp do psychologii PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Pobierz PDF
Nazwa pliku: Radzenie-sobie-w-izolacji-Prezentacja-ROPS.pdf - Rozmiar: 1.82 MB
Głosy: 0 Pobierz
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Wstęp do psychologii pdf pobierz
Wstęp do psychologii doc
Wstęp do psychologii ebook za darmo
Wstęp do psychologii pdf ebook do pobrania
Wstęp do psychologii mobi
Wstęp do psychologii epub
Wstęp do psychologii PDF transkrypt - 20 pierwszych stron:
Strona 1
Wsparcie seniorów w czasie epidemii –
jak sobie radzić w izolacji?
Dr hab. Prof. UAM Hanna Mamzer
Strona 2
Strona 3
Definicja zdrowia przyjęta przez Światową
Organizację Zdrowia:
Zdrowie to nie tylko całkowity brak choroby,
czy kalectwa, ale także stan pełnego,
fizycznego, umysłowego i społecznego
dobrostanu (dobrego samopoczucia).
Strona 4
Strona 5
Skala stresu
Różnym wydarzeniom życiowym przypisano wartości
punktowe.
Oto niektóre stresory ocenione w punktach:
• Rozwód (75)
• Zawarcie małżeństwa (50)
• Ciąża (40)
• Nowy członek rodziny (39)
• Duża pożyczka na dom (31)
• Zwolnienie z pracy (47)
• Przejście na emeryturę (45)
Strona 6
Stresor ?
Strona 7
Eustres i dystres
Strona 8
Reakcja na stres
Równowaga Alarm Opór Zmęczenie
Strona 9
Skutki stresu
• Choroby psychosomatyczne
• Zaburzenia układu trawiennego (owrzodzenia)
• Zaburzenia układu krążenia (nadciśnienie, arytmia, migreny -
bóle głowy naczyniowe, zawał)
• Zaburzenia układu oddechowego (alergia, astma oskrzelowa)
• Zaburzenia układu mięśniowo-kostnego (bóle, skurcze, bóle
głowy napięciowe)
• Zaburzenia układu odpornościowego
• Choroby skóry (trądzik, łuszczyca, pokrzywka, egzema)
Strona 10
Izolacja jako stresor.
Strona 11
Jak sobie radzić w izolacji:
Zadbaj o swoje otoczenie
• Przyjemne
• Relaksujące
• Ładne
Strona 12
Jak sobie radzić w izolacji:
Dobrze rozpocznij swój dzień
• Ćwiczenia
• Joga
• A może medytacje?
• Ubieraj się odpowiednio
• Zrób makijaż dla siebie
• Śniadanie: na dobry początek dnia
Strona 13
Jak sobie radzić w izolacji:
Zadbaj o ćwiczenia fizyczne
• 15-20 minut dziennie
• Spacer
• Motywuj się: włącz krokomierz, powiadom smsem kogoś z
kim się umawiasz nawet na wirtualne ćwiczenie razem
Strona 14
Jak sobie radzić w izolacji:
Podtrzymuj relacje
• Jeśli nie da się osobiście, wykorzystaj internet lub telefon
• Nie ulegaj stereotypowemu „nie znam się na technologii”
• Codziennie zadzwoń do jednej osoby z Twoich kontaktów
• Inicjuj kontakty, nie czekaj
Strona 15
Jak sobie radzić w izolacji:
Jedz zdrowo
• Dbaj o skład swoich posiłków
• Dobry ich wygląd poprawia nastrój
• Czy możesz podzielić się z kimś innym?
Strona 16
Jak sobie radzić w izolacji:
Zaangażuj się
• Hobby
• Pasje
• Twórczość?
• Internet?
Strona 17
Jak sobie radzić w izolacji:
• Dbaj o swoje zdrowie psychiczne
• Jeśli widzisz/czujesz znajome objawy- kontaktuj się z
lekarzem
• Nawet małe sprawy mogą być przyjemne
Strona 18
Jak sobie radzić w izolacji:
Korzystaj z natury
• Park
• Las
• Pies a może kot?
Strona 19
Jak sobie radzić w izolacji:
• Stawiaj cele- planuj dzień
• Dbaj o porządek i higienę dnia
• Rutyna to bezpieczeństwo
Strona 20
Jak sobie radzić w izolacji:
• Określ czego Ci potrzeba
• Wykorzystaj zasoby dookoła
• Otwarcie proś o pomoc
O nas
PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online
i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu.
Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających.
Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej.
Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje.
Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie
pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania
z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników
oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf
na hosting. Zapraszamy!
Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklam, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym.
Czytaj więcejOK