Średnia Ocena:

Walking Mind Benefits

Walking Mind Benefits presents a fascinating exploration of how the simple act of walking transforms our cognitive abilities and emotional well-being, backed by over two decades of scientific research. This comprehensive work unveils the powerful connection between physical movement and mental enhancement, examining how walking influences everything from brain chemistry to creative thinking. Through a careful blend of neuroscience, environmental psychology, and behavioral medicine, the book reveals how this basic human activity produces measurable changes in brain structure and function. The book progresses logically through four key sections, beginning with the neurological foundations of walking's benefits, including its role in promoting hippocampal growth and increasing BDNF production. It then explores the psychological aspects of walking in different environments, investigating how various settings affect stress reduction and attention restoration. Particularly intriguing is the research showing how walking enhances creative thinking and problem-solving abilities, supported by neuroimaging studies and cognitive performance metrics. What sets this book apart is its practical approach to implementing walking-based interventions for mental health and cognitive enhancement. While maintaining scientific rigor, it translates complex neurological concepts into accessible language and actionable protocols. The work carefully balances theoretical understanding with real-world application, making it valuable for both healthcare professionals and general readers seeking evidence-based methods to improve their mental well-being. Through structured walking protocols and specific guidelines, readers learn how to optimize their walking practice for maximum cognitive and emotional benefits.

Szczegóły
Tytuł	Walking Mind Benefits
Autor:	Xena Mindhurst
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	PublishDrive
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Walking Mind Benefits w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Walking Mind Benefits PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.