Średnia Ocena:
Uważność w jedzeniu
Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem! Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć prezentuje drogę świadomego i spokojnego życia. O uważności w ostatnich latach jest coraz głośniej. O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę z tytułem „Rewolucja mindfulness”. Brytyjski National Institute of Health rekomenduje ją w leczeniu i potyczce ze stresem. Ćwiczą ją światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to ratunek dla pędzącego obok nas życia. Na podstawie najwieższych badań i swojej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może przemienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu a także pomóc rozwiązać dużo problemów, związanych nie tylko z jedzeniem. Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia na procesie jedzenia: na smakach, zapachach, myślach i uczuciach, które budzą się podczas posiłku i są z nim związane. Dzięki uważności można (na nowo) odkryć, że jedzenie to nie tylko odżywianie organizmu, lecz także wielka przyjemność i satysfakcja. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy pragniesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ebook ci pomoże. Dowiesz się jak: słuchać mądrości własnego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i jak wiele jeść, jeść mniej i czuć się w pełni nasyconym, rozpoznawać własne zwyczaje i nawyki związane z jedzeniem, lepiej rozumieć własne kłopoty z dietą, odkrywać, co naprawdę pragniesz zjeść.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Uważność w jedzeniu |
Autor: | Bays Jan Chozen |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Amber |
Rok wydania: | 2015 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Uważność w jedzeniu PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
Zalecam fajna książka ebook nieźle obrazująca temat i dająca do myślenia