Średnia Ocena:

Uważność w jedzeniu

Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem! Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć prezentuje drogę świadomego i spokojnego życia. O uważności w ostatnich latach jest coraz głośniej. O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę z tytułem „Rewolucja mindfulness”. Brytyjski National Institute of Health rekomenduje ją w leczeniu i potyczce ze stresem. Ćwiczą ją światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to ratunek dla pędzącego obok nas życia. Na podstawie najwieższych badań i swojej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może przemienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu a także pomóc rozwiązać dużo problemów, związanych nie tylko z jedzeniem. Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia na procesie jedzenia: na smakach, zapachach, myślach i uczuciach, które budzą się podczas posiłku i są z nim związane. Dzięki uważności można (na nowo) odkryć, że jedzenie to nie tylko odżywianie organizmu, lecz także wielka przyjemność i satysfakcja. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy pragniesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ebook ci pomoże. Dowiesz się jak: słuchać mądrości własnego ciała, by wiedzieć, co, kiedy i jak wiele jeść, jeść mniej i czuć się w pełni nasyconym, rozpoznawać własne zwyczaje i nawyki związane z jedzeniem, lepiej rozumieć własne kłopoty z dietą, odkrywać, co naprawdę pragniesz zjeść.

Szczegóły
Tytuł	Uważność w jedzeniu
Autor:	Bays Jan Chozen
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Amber
Rok wydania:	2015

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Uważność w jedzeniu w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Uważność w jedzeniu PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

Podgląd niedostępny.