Średnia Ocena:

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness

Czy miewasz czasem momenty, gdy pragniesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce pdf dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na swoich doświadczeniach, prezentują łatwe metody na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka ebook pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie! Zyskaj spokój Odnajdź równowagę w życiu Naucz się cieszyć każdym dniem Zacznij żyć pełnią życia

Szczegóły
Tytuł	Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness
Autor:	Stahl Bob, Goldstein Elisha
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:	2014

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

Podgląd niedostępny.

To twoja książka?

Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!
Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.

Recenzje

Beata sadel
2018-03-22

Dużo się można nauczyć
moniruda
2018-03-22

Pozycja obowiązkowa w dzisiejszych niełatwych czasach.
Solutio
2018-03-22

Chcąc obronić się przed skutkami stresu dużo osób sięga po tabletki. Ja uważam, że farmakologia, to ostateczność i radzę sobie stosując naturalne metody. O książce pdf "Uważność.." słyszałam na ostatnich wykładach i już w dniu premiery miałam ją u siebie w domu. Przeczytałam i porady zawarte w niej stosuję już ok 3 tygodni. Wyniki są rewelacyjne - nie bola mnie plecy, mam lepszy humor, jestem odprężona,,,i częściej się uśmiecham. POLECAM!