Średnia Ocena:
Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności
Praktyka uważności to recepta na codzienne trudności życiowe.Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona też narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu.Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy również zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z tak ciężkimi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński albo partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności |
| Autor: | Siegel Ronald |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Czarna Owca |
| Rok wydania: | 2011 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Odkrywam siebie i świat. Ja i moja szkoła 2. Zadania domowe. Część 1
Rozgrzewanie uwagi - wyczerpywanie woli - uległość
Klucze do kultury. Język polski. Scenariusze lekcji. Gimnazjum
Goerlitz - Zgorzelec
Polska. Piękno naszej ojczyzny
Wesoła szkoła i przyjaciele 3. Podręcznik. Część 1. Edukacja wczesnoszkolna + CD
Biblia w literaturze polskiej. Romantyzm-Pozytywizm-Młoda Polska
Karafka La Fontaine'a. Tom 2
Słuchanie muzyki 1-3. Ćwiczenia do zeszytu muzycznego
Wierszyki łamiące języki 1
Recenzje
Najlepszy na rynku podręcznik, nieźle przetłumaczony i wolny od błędów u podstaw. Można mu zaufać.
Książka, do której się wraca więc trzeba ją mieć w własnej biblioteczne. Otwiera oczy na nasze problemy. Prezentuje że wszyscy zmagamy się z tymi samymi myślami. I jasno tłumaczy że to nie czasy są szalone tylko nasz umysły i nasze nas wprowadzają w pole, z którego ciężko wrócić. Dlatego właśnie w jest trening, ponieważ tak jak wszystko i nasze myśli możemy nauczyć pracować dla nas, a nie przeciw nam. Tylko można żałować, że tak późno do mnie przyszła, lecz przecież wszystko przychodzi we właściwym czasie. Zalecam
Ta książka ebook naprawdę może dużo pomóc. Sprawdzi się prawdopodobnie dokładnie w przypadku każdego. Dużo sprawdzonych i uniwersalnych rad a także porad związanych najczęściej z kłopotami dnia codziennego, a więc dotyczącymi praktycznie wszystkich. Łatwo i co ważne, skutecznie, jak się przekonuję.