Dagny Kurdwanowska, która swoim doświadczeniem, ciężką pracą, jaką wykonała (praca ponad samą sobą) na terapii, pokazuje, że nigdy nie jest za późno i wszystko zależy od nas samych. Życie jej nie rozpieszczało czy to w dzieciństwie (choroba alkoholowa ojca) czy w życiu dorosłym (opieka ponad chorymi rodzicami i babcią) – wszystko wzięła na własne barki i dała radę. W końcu zdecydowała się opowiedzieć o bardzo niełatwych chwilach w swoim życiu. Bez pardonu wszystko to opisała w własnej książce. Opowiedziała o tym jak ważne jest przyjrzenie się swojemu dzieciństwu i relacjom z rodzicami. Dlaczego takie były? Autorka wyznaje, że stale jest to ciężko jej zaakceptować, lecz ma coraz więcej zrozumienia, dlaczego tak się zadziało (sami też nie mieli łatwego dzieciństwa). Podzieliła się własnymi lękami, które przez lata skleiły się z nią, nie dając cienia nadziei, że można żyć inaczej. Inaczej czyli tak by nie przejmowały one kontroli ponad nami. Omawia jak zrozumieć i akceptować siebie a także odpuszczać te lęki i obawy powoli wpuszczając radość, poczucie zadowolenia i wdzięczności, a też szczęście i poczucie swojej wartości. Pokazuje, jak dbanie o siebie pozwala nam reagować na stres, jednocześnie odpowiadając na nasze potrzeby emocjonalne i fizyczne. W świecie, który porusza się w tak szybkim tempie, dostosowanie się do naszych potrzeb jest ważną częścią prowadzenia ustabilizowanego życia. Dbanie o siebie to znajdowanie kreatywnych i podnoszących na duchu sposobów łączenia się z samymi sobą nawet w obliczu różnorakich trudności, które mają miejsce po drodze. Kluczowe jest, jak sama Dagny wyznaje: „po wielu miesiącach leczenia i odzyskiwania sił po opiece ponad bliskimi miałam wrażenie, że powrót do życia wiąże się z nauką zupełnie nowego języka – języka mówienia o sobie samej wspierająco”. Warto byłoby powtórzyć to sobie kilka razy, by się utrwaliło – WSPIERAJĄCO O SOBIE! Na końcu książki znajdziemy dekalog dziewczyny (nic nie stoi na przeszkodzie, by mogli go stosować panowie) pielęgnującej w sobie dobro, do ciągłego powtarzania jak mantrę. I tak w skrócie wraz z treningiem uśmiechania się do samej siebie, z łagodnością, miłością, ufnością i szacunkiem mamy zauważać siebie, codziennie z sobą rozmawiać – zadawać pytania, słuchać siebie, zwracać uwagę co o sobie mówimy i myślimy, nie bojąc się tego co usłyszymy (bo nie zawsze będzie kolorowo), zbierać wiedzę, uznawać siebie ze wszystkim, co mamy, nie przemieniać się pod wpływem innych, nie ulegać presji, zawsze dawać sobie czas na przemyślenia, nie funkcjonować impulsywnie i kierować się w życiu tylko tym, co daje siłę i jest potrzebne, by wzrastać. A wszystko to można zamknąć w trzech prostych słowach: UWAŻNA, CZUŁA I ODWAŻNA. I CIEKAWA siebie i otaczającego świata. Ponieważ dobro jest w nas – tylko nauczmy się go pielęgnować właściwie. Ta książka ebook nam w tym pomoże. http://autorzy365.pl/wspierajaco-o-sobie_a7201