Średnia Ocena:
Ukryta przewaga
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od rozpaczy i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce pdf zawarty jest łatwy program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej ale poprawia stabilizację i kondycję ciała. Książka ebook Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest kluczowy w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Ukryta przewaga |
| Autor: | Danielson Tom, Westfahl Allison |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Galaktyka |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Ukryta przewaga PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Zabawa. Jaś i Pusia
Danse Macabre
Prawo jazdy dla każdego. Kategoria D
Dotknąć nieba
333 popkultowe rzeczy PRL 1
Zwierzęta nad jeziorem. Wierszyki dla maluchów
5000 idiomów niemieckich
Łatwopalni. Tom 2. Przebudzenie
Wrocław 1916. Kronika miasta w czasie wielkiej wojny
ABC mówienia, czytania i pisania. Umiem mówić, czytać i pisać. Część 1. Zeszyt do rewalidacji dla dzieci z wadą słuchu oraz problemami w nauce mówienia, czytania i pisania
Recenzje
Książka ebook doskonale opisuje, jak poprawić wytrzymałość mięśni tułowia. Już czuję po ćwiczeniach jak znikają moje bóle pleców! Zalecam
Historia Toma Danielsona jest przykładem na to, jak dużo dobrego mogą sprawić odpowiednio dobrane ćwiczenia, mogą bowiem przywrócić sprawność fizyczną a także poprawić ogólną kondycję. Książka ebook Ukryta przewaga jest bardzo motywująca dla wszystkich którzy w jakikolwiek sposób zajmują się sportem. Ćwiczenia oparte na zawartym tu programie bardzo mi pomogły.