Średnia Ocena:
Ukryta przewaga
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od rozpaczy i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce pdf zawarty jest łatwy program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej ale poprawia stabilizację i kondycję ciała. Książka ebook Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest kluczowy w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Ukryta przewaga |
| Autor: | Danielson Tom, Westfahl Allison |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Galaktyka |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Ukryta przewaga PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Kolorowanki antystresowe. Zwierzęta
Wojownicy. Bicz. Początek legendy
Filozofia prawa Immanuela Kanta. Wprowadzenie
Ogień. Pierwotna siła natury
Kodeks spółek handlowych z komentarzem 2017
Duże naklejki dla maluszka. Kotek
Assassin's Creed. Tom 2. Bractwo
Zbrodnia prawie doskonała
Dieta w chorobach autoimmunologicznych. Co jeść by czuć się lepiej?
Upiorne działanie na odległość i jego wpływ na czarne dziury, Wielki Wybuch i teorię wszystkiego
Recenzje
Książka ebook doskonale opisuje, jak poprawić wytrzymałość mięśni tułowia. Już czuję po ćwiczeniach jak znikają moje bóle pleców! Zalecam
Historia Toma Danielsona jest przykładem na to, jak dużo dobrego mogą sprawić odpowiednio dobrane ćwiczenia, mogą bowiem przywrócić sprawność fizyczną a także poprawić ogólną kondycję. Książka ebook Ukryta przewaga jest bardzo motywująca dla wszystkich którzy w jakikolwiek sposób zajmują się sportem. Ćwiczenia oparte na zawartym tu programie bardzo mi pomogły.