Upload dokumentów - promocja książek - darmowy hosting pdf - czytaj fragmenty
Przygotuj własne ciało do porodu i szybciej wróć do formy dzięki bezpiecznej aktywności fizycznej. Ta książka ebook pomoże ci wzmocnić mięśnie, złagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów a także poznać skuteczne ćwiczenia na stawy. Odnajdziesz tu motywację do ćwiczeń, a także trening siłowy w ciąży i po niej, który poprawi twoją mobilność i kondycję. Dowiesz się, jak zadbać o ciało w sposób świadomy i zgodny z jego zmieniającymi się potrzebami. Regularne ćwiczenia zwiększą twoją pewność siebie i pomogą uniknąć powszechnych dolegliwości związanych z ciążą. Dbaj o zdrowie i komfort, korzystając z praktycznych rad dostosowanych do każdego trymestru.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Trening w ciąży. Jak ćwiczyć, by ułatwić narodziny, wzmocnić ciało, poprawić mobilność i regenerację po narodzinach |
Autor: | Gina Conley |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Vital |
Rok wydania: | 2025 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
PDF Upload - Zapytania o Książki - Dokumenty © 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.