Średnia Ocena:

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu

Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce pdf odnajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się własną potyczką i zwycięstwem ponad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe a także podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia też sposoby na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi a także wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę ponad własnymi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.  

Szczegóły
Tytuł	Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
Autor:	Beer Peter
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Vital
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.