Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu

Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce pdf odnajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się własną potyczką i zwycięstwem ponad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe a także podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia też sposoby na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi a także wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę ponad własnymi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.  

Szczegóły
Tytuł	Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
Autor:	Beer Peter
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Vital
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj