Średnia Ocena:
Tai Chi
Ten przewodnik stanowi milowy krok w integracji medycyny Wschodu i Zachodu. Podsumowuje naukowo potwierdzony leczniczy potencjał, kryjący się za Tai Chi, czyli chińskim systemem wykonywania określonych ruchów ciała. Zawiera praktyczne wskazówki, które każdy z nas może zastosować w codziennym życiu.Książka przekazuje wiedzę, jaką mistrzowie Tai Chi posiadali od wieków. Systematyczna praktyka dodaje wigoru a także zwiększa elastyczność ciała, poprawia zmysł równowagi, ruchowość i ogólne samopoczucie. Najwieższe badania naukowe potwierdzają dawno postawioną tezę, że Tai Chi pozytywnie wpływa na zdrowie serca. Dzięki tym prostym ćwiczeniom pozbędziesz się też wszelkich dolegliwości układu kostnego, nerwowego czy mięśniowego. Wzmocnisz własny układ odpornościowy i ochronisz organizm przed infekcjami. Systematyczne ich wykonywanie pozwoli Ci z łatwością pozbyć się bólu, poprawić samopoczucie i jakość snu. Podniesiesz poziom efektywności i kreatywności a także zyskasz energię na cały dzień. Możesz je wykonywać samodzielnie w dowolnym miejscu, wykorzystując nawet krótką przerwę w okresie pracy.Autor, długoletni nauczyciel Tai Chi i naukowiec z Uniwersytetu Medycznego Harvarda, opracował i przetestował program ćwiczeń zawarty w tej książce. Są one odpowiednie dla ludzi w każdym wieku i zajmują zaledwie kilka minut dziennie. Jego praktyczne porady, jak z łatwością włączyć Tai Chi w czynności dnia codziennego, a także nad 50 ilustracji, ułatwią Ci poprawne wykonanie tych ćwiczeń. Tai Chi - świeża jakość życia.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Tai Chi |
| Autor: | Wayne Peter M., Fuerst Mark L. |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Studio Astropsychologii |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Tai Chi PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Obudź w sobie moc poprzez tylko trafne decyzje
Sprzedawca Alfa
Nauka szczęścia czyli jak w kilku krokach osiągnąć to o czym każdy marzy
Zarządzanie zespołem w projekcie unijnym
Poradnik kosmetyczny
Zaczarowana codzienność, czyli bezwstydnie optymistycznie o życiu. Zeszyt 4
Zaczarowana codzienność, czyli bezwstydnie optymistycznie o życiu. Zeszyt 5
Zaczarowana codzienność, czyli bezwstydnie optymistycznie o życiu. Zeszyt 1
Zaczarowana codzienność, czyli bezwstydnie optymistycznie o życiu. Zeszyt 2
Zaczarowana codzienność, czyli bezwstydnie optymistycznie o życiu. Zeszyt 3
Recenzje
Idealna książka ebook i na czasie, łącząca wszystko co do tej pory poznałem
Ksiazka pomocna dla osob pragnacych zglebic tematyke tai chi, zawiera oprocz zestawu cwiczen ze zdjeciami, takze porady jakie cwiczenia mozna wykonywac np. czekajac na autobus. nie wiem czy na podstawie ksiazki tylko i wylacznie mozna nauczyc sie prawidlowo techniki cwiczen. lecz stanowi fajne uzupelnienie regularnych zajec.
Od dawna marzę o grupie osób, z którą mogłabym trenować Tai Chi w parku miejskim. Mam nadzieję, że tę książkę przeczyta dużo osób w moim mieście, i że znajdą się chętni do wspólnych ćwiczeń. Z kolegą wspólnie ćwiczymy dwa razy w tygodniu i przyznam, że sprawia nam to wiele radości. Najistotniejsze jednak jest to, że ćwiczenia opracowane w tej książce pdf sprawiają, że w ciągu 12 tygodni można znacznie poprawić własne zdrowie.