TU jest moja granica. Jak reagować na sygnały, które wysyła twoje ciało Ebook PDF - Gdzie najtaniej?

Szczegóły
Tytuł	TU jest moja granica. Jak reagować na sygnały, które wysyła twoje ciało
Autor:	Rolf Sellin
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Rok wydania:	2023

Monika Siwiec

2023-05-05

Możesz wszystko, głoszą psychologowie, coachowie i motywacyjni mówcy. Medialny przekaz uwodzi nieograniczonością, oceanem wyborów i wiecznie uśmiechniętymi twarzami. Że każdy, że wszędzie i zawsze. Skoro oni, to i ja potrafię, chcę, muszę. Nie masz środków? Pożyczka uleczy sytuację. Brakuje sił? Weź pigułkę, nic Cię nie zatrzyma. I już. I tyle. Załatwione. Jak robot. A przecież stale człowiek. Czy rzeczywiście pole naszych działań granic nie ma? Może to jednak sidła, które sami na siebie zastawiamy i dziwimy się, że wypalenie, stres, chorowanie przychodzi. A czy nie zapraszamy ich mimochodem? Siadajcie, rozgośćcie się, ponieważ ja nie wiem kim jestem i swojej wartości, lecz i ograniczeń nie znam. To książka ebook o spotkaniu z sobą samym. Ponieważ warto poznawać się lepiej i godziny na rozmowach spędzić. Ponieważ z braku poczucia siebie, nieumiejętność stawiania słupków granicznych albo niewłaściwe pojmowanie granic się rodzi. A chodzi o to, aby było nie za blisko, nie za daleko, lecz w punkt i ten środek jak zwykle najtrudniejszy do osiągnięcia. Jednak poświęcając czas, słuchając i stopniowo wprowadzając, da się być pełniej. Nasze ciało to czujny strażnik, który daje nam sygnały, czy to już, a może jeszcze trochę, choć tak nierzadko pozostajemy na nie głusi. Może to własnie moment by do głosu doszły? Może to nasz czas na przebudzenie się? Jeśli czujesz, że do Ciebie mówię, nie lekceważ intuicji. Wsparciem okazać się może lektura, którą tu widzicie. Napisana przystępnie, nieprzeintelektualizowana, lecz wprowadzająca nas w nas. Zadająca pytania, na które stale brak wolnej chwili i podsuwająca rozwiązania. Nie narzucająca, lecz dająca wybory, z których skorzystać można albo nie. Sięgająca do przykładów z życia, dlatego okazuje się tak bliska. Jak znajoma, spotkanie z którą przekładamy nieustannie, ponieważ coś wypada. I znowu. O tym, że granica to miejsce spotkania, lecz i konfliktu, a mądrego spierania się obawiać się nie warto. O wykrzyknikach, które "stop" wołają. O tym, że rozsądne ograniczenia to wzrost i rozwój, a nie zniewalają. Paradoks? O tym kim jesteśmy i co na nas wpływa. Bardzo tu praktycznie, więc ćwiczenia i z życia przykłady w książce, w ilościach znacznych, się mieszczą, a to bardzo cenię. Nie jest nużąco, lecz wielopłaszczyznowo. Nie tylko teoretycznie, lecz przede wszystkim żywo, a taka jest właśnie nasza codzienność. Bierzemy pod lupę własne reakcje, emocje, zachowania. Przypominamy sobie o wadze harmonii bycia sobą, którą stanowi równowaga głowy, serca i żołądka (właśnie tak!). Poruszamy aspekt komunikacji w stawianiu granic. Ponieważ język, gestykulacja, mimika, postawa mają wpływ na nasze wzajemne interakcje i odbieranie siebie. Nie stronimy także od przeszkód, które niczym kłody pod nogi raz po raz padają, jak poczucie winy, strach, czy deficyty, które tkwią w każdym. Dotykamy też relacji pomiędzy władzą i podległością. Osobny epizod odnosi się do dzieciństwa, które ma znaczenie szczególne, ponieważ kształtuje i na przyszłość. Stawianie granic kładzie nacisk na indywidualizm, ponieważ u każdego nieprzekraczalne linie przebiegać będą w innych miejscach, sferach. Jednak publikacja niesie i uniwersalny przekaz, który włożony nabiera niepowtarzalnego kształtu. Na koniec otrzymujemy Test samooceny, przegląd kwestii do przemyślenia, metod, eksperymentów, lektury polecane i dużo jeszcze, więc każdy coś dla siebie znajdzie. Ponieważ "gdzie dobre płoty, tam dobrzy sąsiedzi". A więc i o swoje płoty, i o otoczenie zadbać warto. Balans - klucz do życia bardziej? www.zyj-bardziej.pl

Recenzje

Monika Siwiec
2023-05-05

Możesz wszystko, głoszą psychologowie, coachowie i motywacyjni mówcy. Medialny przekaz uwodzi nieograniczonością, oceanem wyborów i wiecznie uśmiechniętymi twarzami. Że każdy, że wszędzie i zawsze. Skoro oni, to i ja potrafię, chcę, muszę. Nie masz środków? Pożyczka uleczy sytuację. Brakuje sił? Weź pigułkę, nic Cię nie zatrzyma. I już. I tyle. Załatwione. Jak robot. A przecież stale człowiek. Czy rzeczywiście pole naszych działań granic nie ma? Może to jednak sidła, które sami na siebie zastawiamy i dziwimy się, że wypalenie, stres, chorowanie przychodzi. A czy nie zapraszamy ich mimochodem? Siadajcie, rozgośćcie się, ponieważ ja nie wiem kim jestem i swojej wartości, lecz i ograniczeń nie znam. To książka ebook o spotkaniu z sobą samym. Ponieważ warto poznawać się lepiej i godziny na rozmowach spędzić. Ponieważ z braku poczucia siebie, nieumiejętność stawiania słupków granicznych albo niewłaściwe pojmowanie granic się rodzi. A chodzi o to, aby było nie za blisko, nie za daleko, lecz w punkt i ten środek jak zwykle najtrudniejszy do osiągnięcia. Jednak poświęcając czas, słuchając i stopniowo wprowadzając, da się być pełniej. Nasze ciało to czujny strażnik, który daje nam sygnały, czy to już, a może jeszcze trochę, choć tak nierzadko pozostajemy na nie głusi. Może to własnie moment by do głosu doszły? Może to nasz czas na przebudzenie się? Jeśli czujesz, że do Ciebie mówię, nie lekceważ intuicji. Wsparciem okazać się może lektura, którą tu widzicie. Napisana przystępnie, nieprzeintelektualizowana, lecz wprowadzająca nas w nas. Zadająca pytania, na które stale brak wolnej chwili i podsuwająca rozwiązania. Nie narzucająca, lecz dająca wybory, z których skorzystać można albo nie. Sięgająca do przykładów z życia, dlatego okazuje się tak bliska. Jak znajoma, spotkanie z którą przekładamy nieustannie, ponieważ coś wypada. I znowu. O tym, że granica to miejsce spotkania, lecz i konfliktu, a mądrego spierania się obawiać się nie warto. O wykrzyknikach, które "stop" wołają. O tym, że rozsądne ograniczenia to wzrost i rozwój, a nie zniewalają. Paradoks? O tym kim jesteśmy i co na nas wpływa. Bardzo tu praktycznie, więc ćwiczenia i z życia przykłady w książce, w ilościach znacznych, się mieszczą, a to bardzo cenię. Nie jest nużąco, lecz wielopłaszczyznowo. Nie tylko teoretycznie, lecz przede wszystkim żywo, a taka jest właśnie nasza codzienność. Bierzemy pod lupę własne reakcje, emocje, zachowania. Przypominamy sobie o wadze harmonii bycia sobą, którą stanowi równowaga głowy, serca i żołądka (właśnie tak!). Poruszamy aspekt komunikacji w stawianiu granic. Ponieważ język, gestykulacja, mimika, postawa mają wpływ na nasze wzajemne interakcje i odbieranie siebie. Nie stronimy także od przeszkód, które niczym kłody pod nogi raz po raz padają, jak poczucie winy, strach, czy deficyty, które tkwią w każdym. Dotykamy też relacji pomiędzy władzą i podległością. Osobny epizod odnosi się do dzieciństwa, które ma znaczenie szczególne, ponieważ kształtuje i na przyszłość. Stawianie granic kładzie nacisk na indywidualizm, ponieważ u każdego nieprzekraczalne linie przebiegać będą w innych miejscach, sferach. Jednak publikacja niesie i uniwersalny przekaz, który włożony nabiera niepowtarzalnego kształtu. Na koniec otrzymujemy Test samooceny, przegląd kwestii do przemyślenia, metod, eksperymentów, lektury polecane i dużo jeszcze, więc każdy coś dla siebie znajdzie. Ponieważ "gdzie dobre płoty, tam dobrzy sąsiedzi". A więc i o swoje płoty, i o otoczenie zadbać warto. Balans - klucz do życia bardziej? www.zyj-bardziej.pl
Joanna
2023-05-05

Zawsze mam kłopot z oceną poradnika w skali od 1 do 6, lecz tutaj wiedziałam od pierwszych rozdziałów, że ocena będzie wysoka. 📑 Masa cennych informacji, które pomogą Wam zrozumieć dlaczego stale pozwalacie sobie na przesuwanie czy naginanie swoich granic. Pytania, na które musicie sami przed sobą odpowiedzieć. W jakiej sferze najczęściej przekraczacie granice? Czy w kontakcie z innymi ludźmi staracie się dopasować czy przedstawiacie jasno własny punkt widzenia? Czy potraficie podejmować stanowcze decyzje czy wolicie żeby wszystko jakoś wyjaśniło się samo? Tutorial ma na celu nie tylko zwrócenie uwagi na problem, lecz przede wszystkim pracę ponad sobą. Znajdziecie tu kilka ćwiczeń, które nauczą Was jak jasno wytyczać granice innym, a także samym sobie. 📝 Nasze ciało nierzadko reaguje wcześniej niż my. Czy poznajcie sygnały, które przekazuje Wam organizm? Czy wiecie kiedy odpuścić i pozwolic sobie na chwilę odpoczynku? Moim zdaniem to tutorial wart każdej uwagi. Szczególnie dla kogoś kto zdaje sobie sprawę, że ma kłopot i chciałby ponad nim popracować. Świadomość to początek drogi, a praca ponad sobą nierzadko przynosi oczekiwane efekty.