Średnia Ocena:
Sztuka odpoczynku
"Zapracowanie stało się dziś powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić." Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię? W własnej nowatorskiej książce pdf Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej efekty pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia. Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza efekty badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć. "Sztuka odpoczynku" odnalazła się na krótkiej liście ebooków nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej. "Fascynująca, dowcipna, idealnie napisana… Jeśli przyjąć, że najlepszym odpoczynkiem jest czytanie, to ta książka ebook stanowi odpowiednik naukowej sjesty. Niestety, jest tak intrygująca, że ciężko przy niej odpocząć." „Observer” Claudia Hammond jest autorką wielu nagradzanych ebooków i dziennikarką radiową, prowadzi również zajęcia na temat publicznej wiedzy o psychologii na uniwersytecie w Sussex. W swoim programie radiowym All in the the Mind (Wszystko jest w umyśle) nadawanym na antenie BBC Radio4 propaguje wiedzę o psychologii i zdrowiu psychicznym. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Sztuka odpoczynku |
| Autor: | Hammond Claudia |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Czarna Owca |
| Rok wydania: | |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Sztuka odpoczynku PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Nie próbuj
Mitologia słowiańska
Atlas chmur
Paryż
Serafima. Pewnej zimowej nocy
Mężczyzna imieniem Ove
Wojna i pokój. Tom 1-4
Saszeńka
Psychologia miłości
Nowy Jork
Recenzje
"Sztuka odpoczynku" Claudii Hammond to bez wątpienia lektura przy której warto odpocząć i nieźle się bawić. Jest to przystępnie napisana książka ebook popularno naukowa i tutorial w jedym. Autorka była częścią grupy, która prowadziła badania ponad odpoczynkiem. Ankieta trafiła do wielu tysięcy osób na całym świecie. W oparciu o nią powstała "Sztuka odpoczynku". Zacznijmy od faktu, że w dzisiejszych czasach ciężko znaleźć chwilę na regenerację. Ludzie są zapracowani, zestresowani i stale mają coś do zrobienia. I nawet, gdy się relaksują to nie zawsze odpoczywają. Co więcej, człowiek zapracowany postrzegany jest jako lepszy. Jak to jest? Hammond przedstawia najpopularniejsze formy relaksu. Nic odkrywczego, ponieważ każdy je zna! A mimo wszystko zachwyca, zaciekawia i zaskakuje. Pisze i przedstawia to tak, że czytelnik czerpie z lektury dużo korzyści i informacji. Autorka przytacza dużo badań i eksperymentów, co jest turbo interesujące, cytuje dużo genialnych ludzi i okrasza to własnymi historiami i swóim doświadczeniem. Czytelnik idealnie się bawi i odpoczywa! I jak, można się domyślić, robi to co kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Książkę możemy traktować jako zestaw informacji i ciekawostek o odpoczynku, człowieku i jego naturze, a także jako praktyczny tutorial pozwalający wybierać nam spośród najskuteczniejszych form odpoczynku. Bardzo polecam!
Odpocznijcie, zrelaksujcie się... Tylko czy wiecie jak to zrobić? Okazuje się, że nie jest to takie oczywiste. Autorka, która specjalizuje się w psychologii napisała na ten temat książkę. Dzięki niej nauczycie się wypoczywać prawidłowo. Dla każdego odpoczynek oznacza coś innego. Ja najlepiej resetuję się czytając. Inni wolą pobiegać albo zrobić sobie długą kąpiel w wannie. Książka ebook "Sztuka odpoczynku" to dziesięć sposobów na relaks. Każdy z nich omówiony jest w oddzielnym rozdziale. Nie są to jednak sposoby wyssane z palca. Claudia Hammond zamieściła w książce pdf takie, które podawali uczestnicy ankiety. Dodatkowo znajdziecie tutaj idealnie ćwiczenia np. oddechowe. Przyznam się Wam, że jedno z nich stosuję i daje rewelacyjne efekty. Nie zdawałam sobie sprawy, że odpoczynek jest tak kluczowy dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Autorka uświadomiła mi, że relaksować się również trzeba umieć. Teraz już wiem jak robić to świadomie. Ciekawa jestem czy domyślacie się jaką metodę odpoczynku, ankietowani wymieniali najczęściej. Przeczytajcie książkę, a się dowiecie. Zalecam wszystkim pracoholikom (i nie tylko).
@rewi.books https://www.instagram.com/p/CTxcbeZsULh/?utm_source=ig_web_copy_link Za egzemplarz dziękuje wydawnictwu Czarna Owca. W dzisiejszych czasach większość ludzi jest w ciągłym biegu. Żyje tylko pracą , nie ma czasu na chwilę wytchnienia. Przecież to też jest ważne. Od tego zależy nasze samopoczucie a także zdrowie. Książka ebook ,, Sztuka odpoczynku" to bardzo interesujący poradnik. Opiera się na badaniach a także na ankiecie, którą wypełniło dużo osób. To sprawia , że książka ebook staje się jeszcze bardziej interesująca.Opisane mamy tutaj różnorakie metody odpoczynku a także rady jak znaleźć zajęcie , które nam ten odpoczynek dostarczy. Wszystko wzbogacone jest o doświadczenia autorki z życia codziennego. To wszystko tworzy książkę, przy której z można odpocząć i dodatkowo dowiedzieć się czegoś kluczowego dla nas. Wszystko spisane jest w bardzo fajny sposób. Czyta się ją bardzo przyjemnie. Myślę, że jest to książka ebook którą, warto przeczytać. Odpoczynek jest przecież kluczowy dla każdego z nas.