Średnia Ocena:
Sztuka KETO
Nie sztuką jest schudnąć szybko, a później doświadczyć efektu jojo. Sztuką jest zredukować masę ciała trwale, nie degradując przy tym organizmu. Wręcz przeciwnie – odżywić go, wygasić stany zapalne i nabrać odporności. Sztuką jest przemienić styl życia, wypracować nowe nawyki, a przy tym cieszyć się idealnym samopoczuciem, jeść przepysznie i do syta. To właśnie sztuka KETO. Pokażę Ci, że KETO to nie synonim monotonii i restrykcji, lecz nieograniczonych możliwości, nie tylko kulinarnych. Dokładnie opisuję procesy adaptacji i jak się do niej przygotować. Dowiesz się, co jeść, w jaki sposób łączyć produkty i budować odżywcze posiłki, a czego unikać – uwolnię Cię na zawsze od gotowych jadłospisów. Poznasz drogę mojej przemiany i bardzo osobistą – sprzed keto – historię nadwagi i otyłości. Dowiesz się, jak stałam się mistrzynią balansu i jak trudne było to wyzwanie. Opowiem Ci, jakie popełniłam błędy, których Ty możesz uniknąć. W mojej książce pdf odnajdziesz olbrzymią bazę nad 70 przepysznych i prostych przepisów na dania główne, śniadania, przekąski, pomysły na zamienniki ziemniaków, makaronów i pieczywa, lecz także na desery.Odkryj KETO i sprawdź, jak poprawi się Twoje zdrowie. Solvita Kalugina-Bułka, urodzona na Łotwie, kilkukrotnie w życiu zmieniała kraje zamieszkania. Od nad 12 lat mieszka i pracuje w Wiedniu, aktywnie angażując się społecznie i charytatywnie w działalność wielu organizacji i stowarzyszeń. Imię Solvita oznacza "słoneczne życie” albo "życie słońca”, co doskonale odwzorowuje usposobienie właścicielki. Po porzuceniu kariery w korpo zrezygnowała też z niezdrowego trybu życia, odkryła dietę ketogeniczną a także biohacking, schudła nad 30 kg i odzyskała zdrowie, stając się ambasadorką zdrowego i zrównoważonego stylu życia, topową KETOinfluencerką w Polsce. W czerwcu 2020 roku zaczęła dzielić się własną codziennością, autorskimi przepisami, wiedzą i doświadczeniem na Instagramie. Efekt? W ciągu dwóch lat nad 100 tysięcy obserwatorów, którym codziennie dostarcza dozę inspiracji, lifestyle’u, KETOhumoru, zdrowych przepisów i porad. @KETOBULKA motywuje do wiary we swoje możliwości. To profil prowadzony z sercem, misją i pasją. Przykład Solvity dowodzi, że można przemienić sposób odżywiania się, pokonać otyłość i rozprawić się z chorobami. A także zacząć trenować na siłowni i zyskać formę. Odkryć siebie na nowo. Bo nie ma rzeczy niemożliwych! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Sztuka KETO |
| Autor: | Solvita Kalugina-Bułka |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Luna |
| Rok wydania: | 2022 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Sztuka KETO PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Nitka za nitką słońca
Po swojemu. Kino Władysława Ślesickiego
Miłość odchodzi w sen. Wiara trwa, że powróci
Pokarm suwerem
Wizyjna
Rzeczpospolita. Obywatelskość. Wolność. Szkice o polskim pisarstwie politycznym XVI wieku
Preambuła prawa
Potęga realna
Wspomnienia z ławy rządowej
Sztuka - polityka - kultura. Wybór listów
Recenzje
Wczoraj pochłonełam jakies 60 stron i… powiem szczerze, że co chwila mialam takie - omg jak to jest szczerze opisane, jak wszystko wyglada bez opisywania rzeczy i ubierania w „kwiatki” 💪 a potem przechodzimy do treści naukowych i duże wow jak sie do tego przygotowałaś. Takiej rzetelnej i prosto przyswajalnej wiedzy mi brakowało! (Zaczełam czytać keto biblie lecz dynamicznie mnie znudziło). Przeszłam na keto przez mojego mężczyzne i wówczas zaczełam obserwować Twój profil :) będę bardzo zalecać Twoją książkę! PS moja mama już ustawiła sie w kolejce, aby po mnie ją przeczytać :D Bardzo Ci dziękuję za tą książke ponieważ mimo, że jestem na jej początku to wiem, że jest niesamowita i będę do niej wracała nie raz!
Książka ebook Sztuka keto to praktyczny przewodnik po diecie keto, która wielu z nas kojarzy się z jedzeniem mięsa i smalcu. To nie tak! Ketobulka czyli Solvita ukazuje jak bogata w składniki odżywcze i pyszna jest ta dieta, która przez to bogactwo i kreatywność jest rzeczywiście prawdziwą Sztuką ! Jednoczesnie przepisy są bardzo łatwe i szybkie , każdy bez problemu zrobi przepyszne chipsy z pestek dyni czy idealny ketodeser z mascarpone! Lecz zanim zobaczymy przepisy, autorka wprowadza nas w tajniki diety keto krok po kroku, wskazując czego się wystrzegać a czego przestrzegać ! Na swóim przykładzie mówi o błędach, które popełniała , jak wyboista była droga do zdrowia i schudnięcia nad trzydziestu kilogramów! Ponieważ dieta keto to nie tylko sposób na schudnięcie bez głodowania ! To droga do zlikwidowania wielu plag dzisiejszych czasów : insulinooprności, nadciśnienia,podwyższonego cholesterolu, bezsenności i wielu innych!Jest to też idealny sposób na życie! Sposób na odzyskanie radości życia i nieprzebranych ilości energii! Mimo wielu głosów sprzeciwu odnośnie diety ketogenicznej wielu ludzi przekonało się,ze to działa! Ketobulka jest tego najlepszym dowodem! Dość powiedzieć,ze po przejściu na tę dietę nie tylko schudła, nie tylko wyzdrowiała,ale dosłownie tryska energią! -biega półmaratony, morsuje i z olbrzymią ochotą trenuje na siłowni! Książka ebook zawiera dużo cennych wskazówek, jest cudownie wydana i znajdziemy w niej też mnóstwo zdjęć - zarówno potraw, jak i autorki , w tym przed i po!- jak wypiękniała i odmłodniała ! Czyta się jednym tchem, ponieważ to bardzo osobista historia- bez owijania w bawełnę! A przepisy ? Sztos! Warto? Bardzo warto! Sama na tej diecie pozbyłam się insulinooporności i cudownie schudłam! Kto chce spróbować niech koniecznie sięgnie po tę książkę!
Wczoraj pochłonełam jakies 60 stron i… powiem szczerze, że co chwila mialam takie - omg jak to jest szczerze opisane, jak wszystko wyglada bez opisywania rzeczy i ubierania w „kwiatki” 💪 a potem przechodzimy do treści naukowych i duże wow jak sie do tego przygotowałaś. Takiej rzetelnej i prosto przyswajalnej wiedzy mi brakowało! (Zaczełam czytać keto biblie lecz dynamicznie mnie znudziło). Przeszłam na keto przez mojego mężczyzne i wówczas zaczełam obserwować Twój profil :) będę bardzo zalecać Twoją książkę! PS moja mama już ustawiła sie w kolejce, aby po mnie ją przeczytać :D Bardzo Ci dziękuję za tą książke ponieważ mimo, że jestem na jej początku to wiem, że jest niesamowita i będę do niej wracała nie raz!
Książkę pochłonęłam całą zaraz jak przywiozłam ją do domu. Napisana mową bardzo zrozumiałym, czego brakowało mi w innych ebookach o Keto diecie. Żałuję, że nie miałam takiej możliwości gdy w 2020 roku zaczynałam własną przygodę z KETO. Ogrom wiedzy i doświadczenia, pyszne przepisy, z których miałam już okazję korzystać ☺️ Zalecam całym sercem, ponieważ to prawdziwy bestseller♥️
Dorota Pinkowska daję oczywiście 5 PIĘĆ !!!!!! Gwiazdek!
Doskonała książka!!